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μˆ˜λ¦¬ν•˜λŠ”λ‚¨μžμ˜ μ‹€μ „μ••μΆ•κ·Όμœ‘ 맑은 눈의 제윑 광인 λ‚¨μžλ“€μ€ μ™œ 이럴까? λ™μƒν•œν…Œ ꡬ급차 쀄거야? μœ‘μ•„κ°€ νž˜λ“  이유 μœ‘μ•„ vs. 턱걸이 μ•„μΌλžœλ“œ 식탁 λ•Œλ¬Έμ— λΆ€μ—Œμ΄ μ’μœΌμ‹œλ‹€λŠ” κ³ κ°λ‹˜ 식기세척기 μ„€μΉ˜ 뢀적합 νŒμ •μ„ 받은 κ³ κ°λ‹˜ κ΅°μ—° λ”°μœ„μ— 얽맀이지 μ•ŠλŠ” κ³΅μ •ν•œ μ‹¬νŒ 턱걸이 쑰기ꡐ윑 μ§‘μˆ˜λ¦¬ν•˜λŠ” λ‚¨μžμ˜ 주말 #bromance μΌν•˜λ‹€κ°€ λͺ°λž˜ μš΄λ™ν•˜κΈ° #ν‹°μ–΄μ›κ·ΈλΌμš΄λ“œ #μ§‘μˆ˜λ¦¬ ν™”μž₯μ‹€ 타일 κ΅μ²΄λŠ” μ΄λ ‡κ²Œ ν•©λ‹ˆλ‹€ #shorts #μ§‘μˆ˜λ¦¬ #μˆ˜λ¦¬ν•˜λŠ”λ‚¨μž ν™”μž₯μ‹€ 깨진 타일 ꡐ체 #shorts #μ§‘μˆ˜λ¦¬ #μˆ˜λ¦¬ν•˜λŠ”λ‚¨μž 감μͺ½ 같은 μΈμ‘°λŒ€λ¦¬μ„ λ©”κΏˆ μž‘μ—… #μΈμ‘°λŒ€λ¦¬μ„ #μ§‘μˆ˜λ¦¬ μ‹ κΈ°ν•œ 인쑰 λŒ€λ¦¬μ„ 볡원 μž‘μ—… λˆ„κ°€ 클라이밍이 ν‚€λΉ¨μ΄λž˜ #shorts λ”λŸ¬μ›Œμ§„ μ‹±ν¬λŒ€ μ²­μ†Œ 및 μ—°λ§ˆ μž‘μ—… #shorts ν„±κ±Έμ΄μ˜ μœ„ν—˜μ„± #shorts #μ˜€μš”ν•œν„±κ±Έμ΄ #ν„±κ±Έμ΄κΈ°λ„€μŠ€ νŠΉμˆ˜λΆ€λŒ€μ˜ 문고리 수리 μž‘μ—… #shorts #μˆ˜λ¦¬ν•˜λŠ”λ‚¨μž κ°•μ² λΆ€λŒ€ μ •λͺ¨ #클라이밍 #λ¨ΈμŠ¬μ—… κ²¨μšΈλ°”λ‹€μ˜ λ‚­λ§Œ νŠΉμˆ˜λΆ€λŒ€ κ΅­λ‚΄ 턱걸이 1등이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” λ ˆλ²¨λ³„ 턱걸이 #shorts 뜨거운 λ‚¨μžλ“€μ˜ μš°μ • 확인법 #shorts 턱걸이1등이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” 원암풀업 외쀄타기x7 μ€€λͺ…μ•„ λ―Έμ•ˆν•˜λ‹€...! #이쀀λͺ… #pullups 707νŠΉμˆ˜λΆ€λŒ€ μ˜ˆλΉ„μ—­λŒ€μœ„ μ™Έμ€„νƒ€κΈ°μ˜μƒ #νŠΉμˆ˜λΆ€λŒ€ #707νŠΉμˆ˜μž„λ¬΄λ‹¨ 턱걸이 μ •μžμ„Έ #pullups ν’€μ—…μžμ„Έ λ°”λ””ν”„λ‘œν•„ μ΄¬μ˜ν˜„μž₯ νŠΉμˆ˜λΆ€λŒ€ λ°”λ””ν”„λ‘œν•„μ΄¬μ˜ λ°€λ‹Ήν’€μ—…?#pullups #pushups ν‚€ν•‘ν’€μ—…μ΅œλŒ€λͺ‡κ°œ? #crossfit #pullups νŠΉμˆ˜λΆ€λŒ€ ν•œμ†ν„±κ±Έμ΄ #pullups ν•œλ°œ μŠ€μΏΌνŠΈμš΄λ™#shorts νŠΉμˆ˜λΆ€λŒ€ 외쀄타기 μ‹œλ²”μ˜μƒ#shorts μ€‘λŸ‰ν„±κ±Έμ΄ 1rm #shorts 턱걸이40개 #pullups #shorts ν•œμ†ν„±κ±Έμ΄ μ€‘λŸ‰ν„±κ±Έμ΄30개 (+4kg) 9 Onearm pull-ups μ‚°μŠ€μž₯μ—μ„œ 턱걸이 ν‘ν˜•λ“€μ΄ν•˜λŠ” 턱걸이.. λ‚¨μžλΌλ©΄ λ°€λ‹Ή.....ν’€μ—…!!! κ°•μ² λΆ€λŒ€ 외쀄타기 #short 2.5kg ν•œμ†ν„±κ±Έμ΄(λ‹€μŒμ€5kg?) ν„±κ±Έμ΄μ •μžμ„Έ 5개 #λ§ˆμ§€λ§‰ν¬μ§•
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