masoud pourteimouri - Poke

masoud pourteimouri @UC6DJtPW8SMna9tflT-TttXQ@youtube.com

11.6K subscribers - no pronouns :c

ورزش کنیم، سلامت بمونیم، بخندیم و با آرامش زندگی کنیم... Ww

Videos Shorts Community Playlists

حرکات اصلاحی

سریال کاهش وزن

ورزش تمام بدن

لاغری باسن و ران

باسن و ران 2

باسن و ران 1

سیکس پک 1-مقدماتی

فول بادی 1

ورزش صبحگاهی

hamyarsport/adventure

فیزیولوژی

تمرین پرشدت تناوبی HIIT

تمرین شیرازی

شکم و پهلو

باسن و ران

هفت دقیقه ای

هزارکالری

تناسب اندام با دمبل و توپ جیم بال

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها قسمت

برنامه 10 قسمتی کاهش چربی های شکم و پهلوو ساخت سیکس پک

ورزش با بطری آب در منزل