Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Iron士倫
Posted 2 months ago

原本今年想再挑戰一次自己的全國健力比賽
因為教招入伍當兵6天時間重疊只能放棄
在健力訓練讓我學到了更多的動作細節
發揮在其他訓練層面有很大幫助
雖然不以健力為訓練目標
但基礎肌力還是會維持在三項總和600kg
準備長青組😂 還有6年好像很快～

未來訓練方向不以增加最大力量為訓練目標
回到最初最喜歡的跑、跳功能性訓練為主
這也是我一直以來最喜歡做的事
為來會降點體重也會增加打球的次數
增加練習跳躍力的訓練比重
朝下一個訓練目標邁進💪🏼

#健力 #灌籃 #跳躍力

490 - 15

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Iron士倫 Posted 2 months ago

Iron士倫
Posted 2 months ago