Channel Avatar

Self-care, LAHOL @UC51tR9_oHVTLqsLTZ5uPUIg@youtube.com

29K subscribers - no pronouns :c

More from this channel (soon)


23:44
ํŽ˜๋ฃจ์—์„œ ์ฒ˜์Œ ๋ณด๋Š” ์Œ์‹๋“ค ๋‹ค ๋จน์–ด๋ณด๋Š” ์ผ์ƒ
01:32:15
์ž˜ ๋จน๊ณ  ๋Œ์•„๋‹ค๋‹Œ ๋ฏธ๊ตญ ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰๊ธฐ ๋ชฐ์•„๋ณด๊ธฐ
14:51
์ƒ์ผ ํŒŒํ‹ฐํ•˜๋ฉฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฑฐ ์“ธ์–ด๋จน๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์ผ์ƒ
07:34
๋ฐค์— ๋ณด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.. ์ž…๋ง› ๋„๋‹ˆ๊นŒ.. ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ์ง‘์—์„œ ๋จน์€ ๊ฒƒ๋“ค ๋ชจ์Œ
15:09
ํ˜„์ง€์ธ๊ณผ ๋กœ๋“œํŠธ๋ฆฝ ํ•˜๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ์ผ(2) | ๋ฏธ๊ตญ6
16:00
ํ˜„์ง€์ธ๊ณผ ๋กœ๋“œํŠธ๋ฆฝ ํ•˜๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ์ผ | ๋ฏธ๊ตญ5
09:45
์Šค๋ฌด๋”” 3๋งŒ์›.. ์ง€๊ฐ‘ ํ„ธ๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ๋ฌผ๊ฐ€ | ๋ฏธ๊ตญ4
09:55
์ด ์†Œ๋ฆฌ์— ์ž ์ด ๊นผ๋‹ค.. ๋‹ฌ์ฝค์‚ด๋ฒŒ ๋ฏธ๊ตญ ์ผ์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ๋ฏธ๊ตญ3
12:24
What I ate on my trip to the US
08:34
Spending the summer with relatives in the US
04:41
์™„์ „ํžˆ ์‚ฌ์œก ๋‹นํ•œ ๋Œ€ํ•œํ•ญ๊ณต ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค 11์‹œ๊ฐ„ ํƒ‘์Šน๊ธฐ
16:57
์ž˜ ์ง€๋ƒˆ์–ด์š”? ์ „ ๋– ๋‚˜์š”
10:08
์Šค๋ฌด๋””๋กœ ์‚ด ๋น ์ง€๊ณ  ํ”ผ๋ถ€ ์ข‹์•„์ง€๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
11:29
๋†€๋ฉด์„œ ํ”ผ๋ถ€ ์ข‹์•„์ง€๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ๊ฐ€๋Š” ๊ณณ | ์™„๋„ํ•ด์–‘์น˜์œ ์„ผํ„ฐ
10:12
๊ฑด๊ฐ•์‹ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ”„๋ฆฌ๋žœ์„œ๊ฐ€ ๋งค์ผ ์ถœ๊ทผํ•œ๋‹ค๋ฉด
08:34
๋„์‹œ๋ฝ ๋จน๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ƒˆ๋ฒฝ์— ์ถœ๊ทผํ•œ๋‹ค
10:40
ํ˜ผ์ž์„œ๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์€ ์ง€๋‚œ ์—ฌ๋ฆ„
12:07
์ง€๊ธˆ ๊ผญ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ(+๊ทผํ™ฉ)
08:15
์˜์–‘์ œ 15๋…„์ฐจ์˜ ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต+๊ฟ€ํ”ผ๋ถ€ ์•Œ์งœ๋ฐฐ๊ธฐ ์กฐํ•ฉ
11:36
์ œ์ฃผ ์—ฌํ–‰ ๋‹ต์ •๋„ˆ ๋ฒ„์ „. ์ด๋Œ€๋กœ ๊ฐ€๋ฉด ๋กœ๋งจํ‹ฑ. ์„ฑ๊ณต์ .
08:36
ํ”ผ๋Š” ๋ชป ์†์—ฌ~ ๊ทธ ์—„๋งˆ์˜ ๊ทธ ๋”ธ
13:08
์ž์—ฐ์‹๋ฌผ์‹ ์ง‘๋ฐฅ ์ตœ๊ณ ! ์—ฐ์†์œผ๋กœ ์™ธ์‹ํ•˜๋ฉด ํž˜๋“ค์–ด..
11:30
๋‚ด ๊ธฐ์ค€ ๋งค์šฐ ์„ฑ๊ณตํ•œ ์ธ์ƒ
10:23
์ž˜ ๋จน๊ณ  ์ž˜ ๋…ผ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ | ๊ณ ์ฐฝ ํ•ด์–‘์น˜์œ 
17:21
์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ๋‹ค ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ธฐ
14:39
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋กœ 46kg ๋งŒ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ด์œ 
21:30
๋„ˆ๋ฌด ์ž˜ ๋จน๊ณ  ์ž˜ ์‚ฌ๋Š” ๋ฏธํ˜ผ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์ผ์ƒ
11:15
ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ข‹์€ ์˜์–‘์ œ
15:17
๋ณด๊ธฐ๋งŒํ•ด๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” | ์ค‘๊ฐ„ ์ฒด์ค‘ ์ ๊ฒ€
13:44
์ตœ์ข… ๋ชฉํ‘œ 46kg
08:21
์ „์ง ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ์˜ ํ™˜์ ˆ๊ธฐ ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ 5๊ฐ€์ง€
13:34
์ด์˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ๋จน์„๊ฑฐ์•ผ
10:39
How to take good care of yourself? If you don't know this you will fail
11:56
ํ”ผ๋ถ€์ข‹์•„์ง€๋Š”๋ฒ•, ํ—›๋ˆ ์“ฐ์ง€ ๋ง๊ณ  ์ œ๋ฐœ ์ด๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ | ๋ผํ™€ LAHOL
16:49
๋ฐ–์—์„œ ๋จน์€ ๊ฒƒ๋“ค
14:06
20๋Œ€์— ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด 30๋Œ€์— ์›ํ•˜๋Š” ์ธ์ƒ ์‚ด๊ฒŒ ๋จ | 20๋Œ€์— ๊ผญ ํ•ด์•ผํ•  ์ผ
15:53
๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๋Š” 30๋Œ€ ์—ฌ์ž ํ˜ผ์ž ์ผ์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
20:47
๋•์—…์ผ์น˜, ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ์ž˜ํ•˜๋Š” ์ผํ•˜๋ฉด์„œ ์‚ด๊ธฐ
14:40
์—„๋งˆ ์นœ๊ตฌ๋“ค ์ดˆ๋Œ€ํ•ด์„œ ์—„๋งˆ ๊ธฐ ์‚ด๋ ค์ฃผ๊ธฐ
07:09
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ์ฆ๊ฒ๊ณ  ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
21:11
๊ฑด๊ฐ•์‹ 5๋…„๋™์•ˆ ๋จน์œผ๋ฉด์„œ ๋Š๋‚€์ 
16:06
๊ฑด๊ฐ•์‹ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋จน๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค
20:22
์•„๊ปด์•ผ ํ•œ๋‹ค.. ์‹๋น„ ์ ๊ฒŒ ๋‚˜๊ฐ€๊ฒŒ ๋จน๊ธฐ
10:28
์ „์ง ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๊ฐ€ ์žฌ๊ตฌ๋งคํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ๋“ค (์Šคํ‚จ์ผ€์–ด, ํ—ค์–ด)
12:28
ํ•œ๊ตญ ์˜ค์ž๋งˆ์ž ๋จน์€ ๊ฒƒ๋“ค
10:58
์™„์ „ํžˆ ๋‹ฌ๋ผ์ง„ ๋‚˜๋กœ ์‚ฌ๋Š” ๋น„๋ฐ€(๊ฑด๊ฐ•, ํ”ผ๋ถ€, ์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌ)
13:48
ํ•˜๊ณ ์‹ถ์€ ๊ฑฐ ๋‹ค ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ์—ฌํ–‰๋น„๊ฐ€.. | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 08
16:38
์—ฌ์ž ํ˜ผ์ž ํ•˜๋ฃจ ์ƒํ™œ๋น„ ์ด์ •๋„ ๋‚˜์™€์š” | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 07
10:18
๋ˆ„๊ตฌ๋“  ํƒœ๊ตญ ๊ณต์ฃผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ๋Š” ๊ณณ | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 06
08:54
ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๊ฐ€ ๋งํ•˜๋Š” ๋น„์‹ผ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํ™”์žฅํ’ˆ ๋Œ€์‹  ์˜์•ฝํ’ˆ์œผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ์ข‹์•„์ง€๋Š” ๋ฒ•
18:58
๋งˆ์ผ“ ํˆฌ์–ดํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์ด๊ฒŒ ์ œ์ผ ๋ง›์žˆ์–ด์š” | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 05
03:39
๊ฐ“์ƒ ํฌ๊ธฐ ๋ชปํ•˜๋Š” ์—ฌํ–‰์ž์˜ ํ•˜๋ฃจ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 04
20:36
๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๊ฐ€ 800์›.. ์—ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณผ์ผ ์ฒœ๊ตญ์ด๊ตฌ๋‚˜ | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 03
11:31
ํ˜ผ์ž ์ตœ๋Œ€ ๋ช‡๋ผ ๊ฐ€๋Šฅ? ํ˜„์ง€์ธ ๋ง›์ง‘ ๋„์žฅ๊นจ๊ธฐ | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 02
12:48
์—ฌ์žํ˜ผ์ž ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰(๋ฌผ๊ฐ€, ์น˜์•™๋งˆ์ด ์ˆ™์†Œ ์ถ”์ฒœ, ๊ฐ€๊ฒฉ) | ์น˜์•™๋งˆ์ด ํ•œ๋‹ฌ์‚ด๊ธฐ ์—ฌํ–‰ 01
10:59
์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋ณ€๋น„ํƒˆ์ถœ ์ง๋นต์ด๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋„ ์ข‹์•„์ ธ์š”
09:55
๋งˆ๋ฅด์‰ ์ด๊ฑด ๊ผญ ์‚ฌ์•ผํ•ด, ํ‚จํ…์Šค ๋ทฐํ‹ฐ ๋ฐ•๋žŒํšŒ,๋ถ์ดŒ ํ•œ์˜ฅ๋งˆ์„
14:36
์ŠคํŠœ๋””์˜ค๊ฐ™์€ ์ง‘์—์„œ ์—ฌ์ž ํ˜ผ์ž ์ž˜ ์‚ฝ๋‹ˆ๋‹ค | ๋žœ์„ ์ง‘๋“ค์ด, ๋ฃธํˆฌ์–ด
14:19
์˜›๋‚  ์•„ํŒŒํŠธ ๋‹ค ๋ฟŒ์‹œ๊ณ  ์ƒˆ์ง‘ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ (๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋ง, ์นœํ™˜๊ฒฝ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด)
14:26
์ž˜ ์‚ด๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ 10๋…„ ์ „์— ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋“ค