KUAFIT | Poke

KUAFIT @UC3sawijYdgk0yOiz7kRRbDg@youtube.com

9.4K subscribers - no pronouns :c

KUAFIT tunatoa elimu juu ya mazoezi, lishe na afya

Videos Live Posts Playlists

Recently Uploaded Popular Oldest

SHIDA YA MAGOTI NA TIBA ZAKE sehemu ya pili MENISCUS TEAR

VYAKULA VINNE VINAVYOWEZA KUSAIDIA MTU KUKABILIANA NA UZEE KWA KUHIMARISHA AFYA YA MWILI

HIP-HOP AEROBICS with Coach BENKUAFIT

SHIDA ZA MAGOTI NA TIBA ZAKE PART 1.

KING OF SQUAT AKIWA ARUSAH KWENYE KUAFITBONANZA

MAZOEZI YA 24KM

MAZOEZI KWA WENYE UZITO NA MWILI MKUBWA SANA(OVERWEIGHT)

MAZOEZI 3 MARAHISI YA KUFANYA POPOTE sehemu ya 4

MAZOEZI MATATU YA KUFANYA 2

MAZOEZI YA KUKAZA NYAMA NA KUPUNGUZA TUMBO

JINSI YA KULA BAADA YA KUTUMIA DIET YA KUPUNGUA

MOTIVATION YA KUPUNGUZA UZITO

AINA ZA SUPPLEMENTS NA MATUMIZI YAKE

ONGEZA HOMONI YA TESTOSTERONE KWA MATOKEO MAZURI

HUPATI MATOKEO KWASABABU HUYAFAHAMU HAYA

NJIA RAHISI ZA KUPUNGUZA KITAMBI

MZEE ANAYETISHA KWENYE MAZOEZI

MAZOEZI KWA WATU WENYE UMRI ZAIDI YA 45

MAZOEZI YA KUJENGA SHEPU YA MWANAMKE SEHEMU YA II

NJIA ZA KUPUNGUZA UZITO HARAKA WAKATI WA KUFUNGA

VYAKULA VYA WANGA VISIVYONGEZA UZITO

JINSI YA KUONDOA HORMONAL IMBALANCE KWA WANAWAKE

WORKOUT MOTIVATION KWA WANAWAKE

ONDOA TUMBO KIRAHISI BAADA YA KUJIFUNGUA

ONDOA MAUMIVU YA MGONGO KWA KUFANYA HIVI

KUFUNGA NA MAZOEZI

MIFUMO YA KUJENGA MISULI KWA HARAKA

DIET NZURI ZA KUPUNGUZA TUMBO

MATATIZO YA KIAFYA YANAYOTOKANA NA KUZIDISHA MAZOEZI

kujenga hips na makalio kwa kutumia uzito

MAZOEZI YA WANAWAKE WAJAWAZITO

MAZOEZI YA KUONDOA TUMBO

MAZOEZI YA KUKAZA MISULI ILIYOLEGA

MAZOEZI YA KUONDOA TUMBO NA KUJENGA UMBO LA MWANAMKE

MAZOEZI YA KUJENGA MISULI YA MGONGO NA MABEGA (sehemu ya kwanza)

MAZOEZI YA KUPUNGUZA UZITO NA UNENE

MAMBO YA KUZINGATIWA KWA WENYE KISUKARI WAKATI WA MAZOEZI

FAIDA 6 YA KULA MATANGO

MAZOEZI 5 YA KUONDOA TUMBO LA PEMBENI

VYAKULA VINAVYOPUNGUZA HAMU YA KULA KIPINDI CHA DIET

SABABU 5 ZA KUTOPATA MAZOKEA KWA HARAKA

NJI 3 RAHISI ZA KUPUNGUZA MWILI HARAKA

JINSI YA KUFANYA MAZOEZI YA KUJENGA SHEPU

AINA 6 YA VYAKULA VYA KUONGEZA MWILI

FAIDA KUU 8 ZA KUFANYA MAZOEZI

AINA 6 YA VYAKULA VINANVYO PUNGUZA UZITO

AINA ZA PUSHUPS NA SQUATS KWA MATOKEO YA HARAKA

MAZOEZI YA KUPUNGUZA MWILI NA KUJENGA PUMZI