08:04
La Fin des Daily Recap ?
09:24
Amplitude Mielleuse | Jour 100 Lower Volume
11:22
J'ai Glissé au lieu de PR | Jour 99 Upper Volume
09:16
Tu PEUX Verrouiller les Coudes ! | Jour 97 Upper Lourds
09:57
Progresser avec des FAUX PRs ?! | Jour 96 Lower Volume
08:59
Vers L'INFINI et au delĂ ! | Jour 95 Upper Volume
09:28
Amplitude Sensuelle | Jour 94 Upper Lourds
13:30
Comment je M'ADAPTE Ă ma Blessure | Jour 93 Lower Mix
10:06
Trop d'Amplitude = Danger ? | Jour 92 Upper Volume
10:20
310KG, +49KG en Une SEMAINE ?! | Jour 91 Lower Lourds
10:10
Le Retour du SOFT TOUCH ?! | Jour 90 Upper Lourds
03:47
RĂ©ponse NicoFitnessFact
09:24
Un Hip Trust ENFIN Compétitif ?! | Jour 89 Lower Volume
11:05
Plus de REPS = Plus de GAINS !? (pas exactement) | Jour 88 Upper Volume
07:17
Je SOULĂVE 5 FOIS Mon POIDS Du CORPS !? | Jour 87 Lower Lourds
08:50
Ne PAS Faire un Exercice pour Progresser !? | Jour 86 Upper Lourds
13:36
Ne PAS Faire un Exercice pour Progresser !? | Jour 85 Lower Volume
10:02
Je PR aprÚs 2 mois SANS CURL !? (toi aussi tu pourrais avec la méthode) | Jour 84 Upper Volume
06:41
Un Exercice Bizarre N'est Pas forcément Dangereux | Jour 83 Lower Volume
10:00
Tu ne dois JAMAIS RĂ©gresser | Jour 82 Upper Volume
09:18
Mon Meilleur SBD - 59kg Jr
07:23
Il est temps de que ça s'arrĂȘte | Jour 80 SBD Volu-Endu
07:48
Je suis prĂȘt. | Jour 79 SBD Lourds
10:40
Savoir Faire Face aux séances de Merd* | Jour 78 SBD Volume
10:15
Des REPS, TOUJOURS PLUS DE REPS | Jour 77 SBD Endurance
11:28
5 Mois plus tards. | Jour 76 SBD Lourds
10:05
Rendre un HORS PROG Rentable !? | Jour 75 SBD Volume
08:18
Faire 20, 30, 50, 100 REPS pour Progresser sur son 1RM ?! | Jour 74 SBD Endurance
05:12
Mettre ses Bandes Poignets pour la Compétition ! - FA et Musculation
09:44
J'ai pris 10kg sur mon Bench en une Semaine (2x pdc) | Jour 73 SBD Lourds
02:40
Comment ne plus JAMAIS Remplir son Sac de Magnésie
11:17
Mon MAX de REPS Ă 100kg (62kg pdc) | Jour 72 SBD Volume
14:46
Faire Plus de Reps pour devenir PLUS FORT !? | Jour 71 SBD Endurance
04:20
Sangle Classique et Sangle 8, Comment et Pourquoi les Utiliser !
09:30
Le début d'un Nouvel Arc. | Jour 70 SBD Lourds
13:05
L'Exercice Optimal N'EXISTE PAS. | Jour 69 Lower Lourds
17:19
L'Exercice Optimal N'EXISTE PAS. | Jour 68 Upper Lourds
14:02
Performer Malgré N'IMPORTE Quel Imprévu | Jour 67 Lower Volume
11:42
Nouveau Cycle, Nouveaux Exos, Nouveaux PRs (100% PRs) | Jour 66 Upper Volume
12:46
Tu DOIS Tricher pour Ătre plus FORT ! | Jour 65 Lower Lourds
13:53
Une Progression EST une Progression. | Jour 64 Upper Lourds
16:59
Je STAGNE (enfin) !? spoiler : pas vraiment | Jour 63 Lower Volume
14:59
Un BENCH TO THE MOON ! | Jour 62 Upper Volume
13:10
Comment PERFORMER (PR) malgré la FATIGUE | Jour 61 Lower Lourds
17:09
J'ai AUGMENTER de 10kg mon 1RM au Bench en 4j !? | Jour 60 Upper Lourds
12:26
100% de PRs, peut-importe les Facteurs Externes | Jour 59 Lower Volume
15:54
PR +12,5kg au Bench aprĂšs 2 semaine OFF ??! | Jour 58 Upper Volume
12:15
Encore 100% de PRs, la MĂ©thode Ultime pour les pratiquants nattys (PR +30kg) | Jour 57 Lower Lourds
15:39
J'ai enfin PR sur mon 1RM aux DIPS | Jour 56 Upper Lourds
13:47
Voici Comment j'ai PR +50kg en 8 JOURS ! | Jour 55 Lower Volume
14:32
EntraĂźnes toi en NOREP pour Progresser ! | Jour 54 Upper Volume
18:03
J'ai Faillis MOURIR 2 FOIS au SQUAT ! (Mais PR) | Jour 53 Lower Lourds
15:57
Comment S'ADAPTER à TOUTES les Problématiques à l'ENTRAINEMENT (Pour PERF) | Jour 52 Upper Lourds
15:31
Transformer TOUTES ses SĂ©ances de MERDE en SĂANCE PARFAITE | Jour 51 Lower Volume
21:44
Faire 100% de Nouveaux RECORDS Ă CHAQUE SĂANCE ! (Facilement mĂȘme) | Jour 50 Upper Volume
10:48
J'ai loupé ma Reverse Diet (Reprise de gras ?) - Cut #3
17:01
Un Niveau NON CONVENTIONNEL, NĂ©cessite un EntraĂźnement NON CONVENTIONNEL ! | Jour 49 Lower Lourds
15:38
J'ai ENFIN Curl 50kg ?! (oui et non) | Jour 48 - Upper Lourds
13:20
100 Reps, le Cheat Code pour ta Progression ! | Jour 47 - Lower Volume
15:50
Je Me Suis BLESSĂ... (mais pas comme vous le pensez) | Jour 46 - Upper Volume
X
About
Tags