04:21

Dia 11 desafio Gorilla 30 barras em menor tempo ✍️

16:16

Treinando barra de 1 braço

01:25

Meus Alunos estão Evoluindo!

01:22

explicando a cócoras+(Full planche no final)

02:47

Variações de Burpees

06:31

Desafio Gorilla dia 10( faça junto)

01:08

Aprenda o +Top dos exercícios para O core!

01:08

Tutorial simples absoluto MUSCLE Up

01:02

Solução rápida para dor nas costas

01:16

Aquecimento de 1 minuto ( 3 abdominais )

01:21

Junte-se aos nossos alunos espartanos!

06:02

Dia 8 desafio gorilla Faça junto 20 min

06:08

ANTILESÃO...Mobilidade e Aquecimento pra qualquer Modalidade!

01:01

#calistenia #calisteniabr #hiphopmusic #dicas #calistenico #gymshorts #dicas

07:09

Dia 7 treinando Em casa 🏠

02:41

Dia 6 aprendendo L sit

04:31

Isso alivia dor nas costas (faça junto)

03:28

desafio Gorilla Calistenia dia 4

02:38

Exercícios em Casa ( Abdominal )

06:43

Rotina completa de Mobilidade Articular ( Em apenas 5 minutos )

13:48

Dia 3 Treinando Pernas Desafio Gorilla Calistenia Funcional

13:21

Desafio calistenia Funcional Gorilla (Dia 2)

01:48

Fortalecer a Base da Planche @herifsw9092

09:43

Treino Em casa Desafio Gorilla Dia 1 ( faça junto )

01:16

Circuito de Calistenia Funcional ( filma sua Execução )

10:11

Pra treinar você só precisa disso!!

07:11

Esquecer Das Lesões com essa rotina ! 🤝🦾🙀

03:52

Super DESAFIO Barbrothers,nesse dia eu perdi!

04:05

Tutorial Barra fixa Supinada ( Chin UP)

07:41

7 minutos pra você Treinar!!

01:31

Esse exercício é Completo!

10:28

Treino Completo pra definir Sem equipamento!! ( faça junto )

06:35

Começando na calistenia Do Zero

09:21

Faça Isso Junto comigo pra queimar muita gordura! 🔥

03:59

Tabata pra fazer em casa 🏡 ( Treine junto comigo )

04:05

Treino funcional Jogador Caro TABATA 8 rounds (faça junto)

04:22

Treinamento Calistenia Funcional em casa (faça junto comigo)

05:37

Desafio das 50 Barras em menor Tempo!!

00:34

um dos Meus favoritos, condiciona o CORE #personaltrainer #personal #calistenia #fy #treinofuncional

01:11

como fazer seu paralete em casa pt 2

01:40

Como fazer Seus Paralettes de Calistenia em Casa pt 1

01:44

Como alinhar e melhorar seu handstand (parada de Mãos)

02:25

Aprenda o Muscle up com estes exercícios!!!

01:34

Bandeira do Dragão-Dragon Flag Tutorial

03:05

Prancha 90°( Tutorial 7 passos)