00:38

Meia de Sampa 2024 - Time YOFC

00:18

Meia de Sampa 2024

01:13

FOCUS 10 anos

01:01

Semana SIPAT ARKE

00:37

FOCUS KIDS 2024

00:54

Treinão Niver do Coach 21.09.2024

02:29

Treino de Pernas 🦵

02:11

Maratona de Revezamento Focus 2024

03:07

ECO RUN 2024

00:46

Treino Focus com Time Capitale

02:45

Aula 29 - Passagem de guarda

01:30

Aula 28 - Quedas - Kata Guruma

22:59

Preparação física e planejamento na Corrida.

01:16

TREINO FOCUS EVS 29.06.2024

00:30

Funcional & Pilates

01:28

Reposição de guarda 🕷️ FOCUS BJJ

02:19

Treino de pernas para Corredores

03:45

Sequência de alongamento para corredores

02:29

MARATONA DO RIO 2024

01:08

Jiu Jitsu - Aula de Quedas

08:45

Você também morre de medo da Canelite??

01:16

Mentoria de Emagrecimento Focus 2.0

01:21

Assessoria Esportiva Corrida & Triathlon

00:53

Aulas personalizadas para pequenos grupos

00:17

Treinão Fila & Focus Performance

01:31

Treino de Finalizações - Jiu Jitsu

01:51

Guarda ofensiva

01:03

Vamos subir correndo??

35:39

Treino intervalado em esteira 30min

01:23

Passagem de guarda

27:39

CORE TRAINING

00:46

Quedas e defesas de quedas.

04:17

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - BH - OUTONO 2024

01:21

Finalizações guarda fechada

01:09

Contenção de Guarda - Método Focus BJJ

03:18

HIDRATAÇÃO & ENDURANCE 🔥🔥🥵

01:25

FORTALECIMENTO PARA CORREDORES

01:30

Passando a guarda.

01:00

DIA DAS MULHERES- 08.03.2024

05:20

TIME FOCUS PONTA DO PAPAGAIO 🦜 2024

02:47

Treino Especial com o Time Instituto Constancy

05:47

DESAFIO CAMINHOS DO MAR 2024

02:54

Treino de musculação

00:58

CT Focus Itaim

02:23

Raspando da meia guarda

02:05

Passando a meia guarda!

01:01

Mobilidade & Jiu Jitsu

02:10

Tri-set - Peitoral - Deltóides - Tríceps

00:07

Cadeira extensora

02:34

Teste de 3km - T3

01:22

Obesidade infantil.

01:23

Raspagens guarda fechada - Focus BJJ

02:05

Ajustando o triângulo - Focus BJJ

03:17

Domínio dos 100kg - Focus BJJ

00:56

Treinamento Funcional & Pilates

04:49

Considerações primeiro episódio Documentário “você é o que você come” Netflix

03:36

São Silvestre 2023

06:34

RETROSPECTIVA 2023 - Focus Performance Assessoria Esportiva

03:08

TREINO DE CORREDOR

02:15

TREINO FOCUS PERFORMANCE - IBIRA