FUNCIONAL VS PILATES (RESPIRAÇÃO/POSTURA/BENEFÍCIOS METABÓLICOS)
FUNCIONAL VS PILATES (ATIVAÇÃO MUSCULAR/IMPACTO METABÓLICO)
FUNCIONAL VS PILATES (OBJETIVOS PRINCIPAIS E GASTO CALÓRICO)
5 MITOS SOBRE SUPLEMENTOS QUE PODEM ATRAPALHAR OS RESULTADOS (CREATINA 2)
5 MITOS SOBRE SUPLEMENTOS QUE PODEM ATRAPALHAR OS RESULTADOS (TERMOGÊNICOS)
5 MITOS SOBRE SUPLEMENTOS QUE PODEM ATRAPALHAR OS RESULTADOS ( WHEY PROTEÍN ENGORDA?)
5 MITOS SOBRE SUPLEMENTOS QUE PODEM ATRAPALHAR OS RESULTADOS!!!(CREATINA)
PORQUE COMER GORDURAS E PROTEÍNAS ENGORDA MENOS QUE CARBOIDRATOS SIMPLES?(DIETA CETOGÊNICA)
PORQUE COMER GORDURAS E PROTEÍNAS ENGORDA MENOS QUE CARBOIDRATOS SIMPLES??(ESTABILIDADE GLICÊMICA)
PORQUE COMER GORDURAS E PROTEÍNAS ENGORDA MENOS QUE CARBOIDRATOS SIMPLES???(DIGESTÃO/SACIEDADE)
DOENÇAS SILENCIOSAS E SEDENTARISMO (DEPRESSÃO E ANSIEDADE)
DOENÇAS SILENCIOSAS E SEDENTARISMO (APNEIA DO SONO E SÍNDROME METABÓLICA)
DOENÇAS SILENCIOSAS E SEDENTARISMO (OBESIDADE E ESTEATOSE HEPÁTICA)
DOENÇAS SILENCIOSAS E SEDENTARISMO (DIABETE TIPO 2 E OSTEOPOROSE)
DOENÇAS SILENCIOSAS E SEDENTARISMO (DOENÇAS CARDIOVASCULARES)
DOENÇAS SILENCIOSAS E SEDENTARISMO (EXPLICAÇÃO)
SUBSTITUIÇÕES ALIMENTARES+BARATAS E SAUDÁVEIS TBM (GORDURAS SAUDÁVEIS)
SUBSTITUIÇÕES ALIMENTARES+BARATAS E SAUDÁVEIS TBM (CARBOIDRATOS COMPLEXOS)
SUBSTITUIÇÕES ALIMENTARES+BARATAS E SAUDÁVEIS TBM (WHEY PROTEÍN)
SUBSTITUIÇÕES ALIMENTARES+BARATAS E SAUDÁVEIS TBM (PROTEÍNAS)
MUSCULAÇÃO SEM DIETA EMAGRECE???(PARTE 2)
MUSCULAÇÃO SEM DIETA EMAGRECE???(PARTE 1)
PIRAMIDAL VS MÚLTIPLAS SÉRIES VS VOLUME LOAD (QUAL O MELHOR SISTEMA PARA HIPERTROFIA MUSCULAR?)
PIRAMIDAL VS MÚLTIPLAS SÉRIES VS VOLUME LOAD (COMPARAÇÕES)
PIRAMIDAL VS MÚLTIPLAS SÉRIES VS VOLUME LOAD (MÉTODO PIRAMIDAL)
PIRAMIDAL VS MÚLTIPLAS SÉRIES VS VOLUME LOAD ( SISTEMA MÚLTIPLAS SÉRIES)
ESTRATÉGIAS PARA EVITAR A FADIGA NEUROMUSCULAR!!!
FADIGA NEUROMUSCULAR E HIPERTROFIA (FATORES QUE CONTRIBUEM)
FADIGA NEUROMUSCULAR E HIPERTROFIA ( ESSA FADIGA É ACUMULATIVA???)
FADIGA NEUROMUSCULAR (SINAIS PRINCIPAIS)
FADIGA NEUROMUSCULAR/NEUROMOTORA E HIPERTROFIA!!! (DEFINIÇÃO)
CONSUMO DE SÓDIO VS HIPERTROFIA MUSCULAR ( QUANTO POSSO CONSUMIR???)
CONSUMO DE SÓDIO VS HIPERTROFIA MUSCULAR (PARTE 2)
CONSUMO DE SÓDIO VS HIPERTROFIA MUSCULAR (PARTE 1)
LACTATO VS +HIPERTROFIA MUSCULAR (PARTE 2)
LACTATO VS + HIPERTROFIA MUSCULAR (PARTE 1)
LACTATO + HIPERTROFIA MUSCULAR - (LACTATO VS FADIGA E DOR MUSCULAR)
LACTATO + HIPERTROFIA MUSCULAR - (LACTATO VS CÂIMBRAS)
COMO PREVINIR OU REMEDIAR A CÂIMBRA DE FORMA RÁPIDA!!!(SACHÊ DE MOSTARDA)
COMO PREVINIR OU REMEDIAR A CÂIMBRA DE FORMA RÁPIDA!!!
DESIDRATAÇÃO E PERFORMANCE ESPORTIVA (MINIMIZAR EFEITOS DA DESIDRATAÇÃO)
DESIDRATAÇÃO E PERFORMANCE ESPORTIVA (EFEITOS FISIOLÓGICOS 2)
DESIDRATAÇÃO E PERFORMANCE ESPORTIVA (EFEITOS FISIOLÓGICOS 1)
DESIDRATAÇÃO E PERFORMANCE ESPORTIVA (PARTE 2)
DESIDRATAÇÃO E PERFORMANCE ESPORTIVA (PARTE 1)
MUSCULAÇÃO INTENSA AUMENTA O EMAGRECIMENTO???
MUSCULAÇÃO INTENSA AUMENTA O EMAGRECIMENTO???
MUSCULAÇÃO INTENSA AJUDA NO EMAGRECIMENTO???
Este canal visa passar conhecimento prático e teórico com base em estudos científicos, artigos e conhecimento prático para ajudar as pessoas que visam aperfeiçoar seus conhecimentos na área de saúde, performance e bem estar no mundo da musculação e fitness em suas diversas áreas de atuação com suas variações, como lutas, fitness, reabilitação, prevenção de lesões, fisiológica, bioquímica, treinamento específico, entre outros que englobam essa área da saúde!!! que cresce tanto e precisa de mais conhecimento para terem melhores profissionais em atuação no mercado profissional, acredito que vou ajudar as pessoas a serem profissionais melhores nessa área e tbm esclarecer e acrescentar conhecimento tanto aos profissionais e professores quanto as pessoas simpatizantes que gostam do fitness , bem estar e saúde.