A relação entre lactato e câimbras, fadiga e dor muscular, assim como seu papel na hipertrofia, tem sido revisada pela ciência ao longo dos anos. As pesquisas atuais indicam que o lactato, embora envolvido no metabolismo energético durante exercícios intensos, não é diretamente causador de câimbras ou de dor muscular de início tardio (DOMS). Em vez disso, ele desempenha papéis importantes na regeneração energética e favorece a hipertrofia muscular. Espero que vocês gostem das informações!!! Obrigado a todos e grande abraço pessoal, VALEUUUU.

ARTIGOS:
Efeitos da administração de lactato na hipertrofia e ativação da sinalização mTOR no músculo esquelético do camundongo
Takanaga Shirai e outros. Physiol Rep . 2022 agosto .

*Hormônio do crescimento e exercício físico: considerações atuais
Growth hormone and physical exercise: current considerations
REVISÃO
Hormônio do crescimento e exercício físico: considerações atuais
Vinicius Fernandes CruzatI; José Donato JúniorII; Julio TirapeguiI,*; Claudia Dornelles SchneiderIII
IDepartamento de Alimentos e Nutrição Experimental, Faculdade de Ciências Farmacêuticas, Universidade de São Paulo
IIDepartamento de Anatomia, Instituto de Ciências Biomédicas, Universidade de São Paulo
IIILaboratório de Pesquisa do Exercício, Escola de Educação Física, Universidade Federal do Rio Grande do Sul

*Cinética de lactato em diferentes intensidades de exercícios e concentrações de oxigênio
Lactate kinetics in different exercise intensities and oxygen concentrations
Autoria
Magnus Benetti
Universidade do Estado de Santa Catarina, CEFID , Laboratório de Fisiologia do Exercício, Florianópolis, Santa Catarina, Brazil SCImago image
Renato Targino dos Santos
Universidade do Estado de Santa Catarina, CEFID , Laboratório de Fisiologia do Exercício, Florianópolis, Santa Catarina, Brazil SCImago image
Tales de Carvalho
Universidade do Estado de Santa Catarina, CEFID , Laboratório de Fisiologia do Exercício, Florianópolis, Santa Catarina, Brazil

*Células satélites musculares
Myogenic satellite cells
Autoria
Rosália Maria Simões Antunes Foschini
Universidade de São Paulo, Faculdade de Medicina , Hospital das Clínicas, São Paulo, Brazil SCImago image
Fernando Silva Ramalho
Universidade de São Paulo, Faculdade de Medicina , Departamento de Cirurgia e Anatomia, São Paulo, Brazil SCImago image
Harley E. A. Bicas
Universidade de São Paulo, Faculdade de Medicina , Departamento de Oftalmologia, Otorrinolaringologia e Cabeça, São Paulo, Brazil .




Lactate kinetics in different exercise intensities and oxygen concentrations
Profile image of Magnus BenettiMagnus Benetti
2000, Revista Brasileira de Medicina do esporte.