Забирай 5 уроков по медитации без оплаты 👇🏻

Меня зовут Игорь Будников - я лидер направления mindfulness медитации в России, обучаю медитации и провожу ретриты по всему миру.

Более 12 лет в практике, суммарно провёл более 5 месяцев в интенсивных ретритах.

Построил крупнейший в стране ретритный центр «Дана» в Крыму вместимостью 100+ человек, где провожу ретриты по медитации (випассаны).

Среди учеников — предприниматели, блогеры и обычные люди, которые встали на путь осознанности.

В сумме мои программы прошло более 300 тысяч человек, а медитации достигли отметки в 3 миллиона прослушиваний на стримингах, более 14 млн просмотров видео на YouTube.

В этом канале я говорю про медитацию простыми словами и вдохновляю на ежедневную практику, а также делюсь своими размышлениями о том, как жить счастливо и изобильно.

Буду рад, если здесь вы найдете для себя новые смыслы и вдохновение жить внимательней.

Будьте счастливы и Welcome Back Home