55:45

CARLA DI PIERRO NO EXPLORALU! PODCAST | SAÚDE MENTAL E ESPORTE [Ep. 008]

10:14

O MELHOR EXERCÍCIO PARA BAIXAR A PRESSÃO ARTERIAL

09:31

VOCÊ PODE REPROGRAMAR SEU CÉREBRO | Aprenda como o sistema nervoso se adapta

09:15

JEJUM INTERMITENTE: AINDA VALE A PENA? | Médicos mudaram de ideia, e aqui está o motivo.

11:35

O QUE ACONTECE QUANDO COMO MUITA PROTEÍNA? | Vira Músculo ou gordura?

11:05

CREATINA PARA O CÉREBRO | Novo estudo traz efeitos da creatina no sistema nervoso central

12:04

REPOSIÇÃO DE ELETRÓLITOS | Você realmente precisa ajustar a hidratação para melhorar sua performance

11:00

COMO ESCOLHER OS MELHORES EXERCÍCIOS? | Os 8 Critérios Para Escolher Exercícios Que Funcionam!

10:11

POTÊNCIA MUSCULAR | O Que É e Como Treinar para Explosão e Longevidade

14:08

SEU CÉREBRO TURBINADO COM ÔMEGA-3 | Alguns estudos e descobertas impressionantes

10:19

O QUE É MELHOR NA ALIMENTAÇÃO: OVO OU FRANGO? | Qual a melhor escolha nutricional?

11:21

COMO TREINAR O CÉREBRO PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE ESPORTIVA | Treino de resistência mental

11:00

TODAS AS DICAS DE COMO FOI O TREINO LEVE E BEM SUCEDIDO DO EXPERIMENTO FALALU

50:14

OS “CHEFES” DO FALALU NO EXPLORA LU! [Ep. 007]

08:39

POR QUE A BETAÍNA ESTÁ EXPLODINDO EM POPULARIDADE | Suplemento que promete melhorar nossa saúde

10:50

INDIVIDUALIDADE DE RESPOSTA AOS TREINOS EXISTE? | As pessoas respondem melhor no endurance ou força?

10:45

A FITA QUE PROMETE RESFRIAR O CORPO | acessório que pode salvar sua corrida em dias quentes

09:55

POR QUE DEVEMOS COMER CHOCOLATE TODO DIA? | Benefícios impressionantes do cacau

12:16

CORTISOL: HORMÔNIO DO ESTRESSE MAS NÃO DO MAL | Entende a importância do cortisol

12:29

CICLO MENSTRUAL, ANTICONCEPÇÃO E IMPACTO NOS TREINOS E PROVAS | Hormônios, menstruação e treinos

09:14

BIODISPONIBILIDADE! | Como o suplemento que você toma tem a ação que você precisa

11:13

HILIT: TREINO DE INTENSIDADE PARA TODOS | A opção do HIIT sem impacto

01:09:37

ANDRÉ LOPES - Professor de educação física, doutor em ciências do movimento humano [Ep. 006]

11:46

O JEITO CERTO DE MEDIR O GASTO ENERGÉTICO | Qual exercício queima mais caloria, conheça o MET

13:09

TREINO INTERVALADO PARA MELHORAR MEMÓRIA E EVITAR DECLÍNIO COGNITIVO

15:17

REPOSIÇÃO HORMONAL PARA MULHERES | Quais as indicações, controvérsias e opções

13:58

QUAL O MELHOR TREINO DE ENDURANCE PARA AUMENTAR VO2, PERFORMANCE E LONGEVIDADE?

10:58

EXISTE DOSE DE TREINO QUE DEIXA DE SER SAUDÁVEL? | Uma análise da famosa curva em J

13:58

COMO A MENOPAUSA AFETA O CÉREBRO? | E como lidar com isso

11:22

10 ESTRATÉGIAS PARA CONSTRUIR MÚSCULOS BASEADAS NA CIÊNCIA | Mais rápido e mais efetivo

11:09

5 EXERCÍCIOS PARA VIVER MAIS | Otimize seus treinos para melhorar longevidade

01:06:18

LUCAS, DO OLÁ CIÊNCIA, NO EXPLORA LU! - O apresentador com mais de 2.2 mi de inscritos [Ep. 005]

17:40

TUDO SOBRE MENOPAUSA | Sintomas, mudanças hormonais e estratégias de tratamento

16:29

QUAL A DOSE IDEAL DE TREINO PARA VIVER MAIS? | Estratégia interessante para melhores resultados

13:08

PRIMEIRO ESTUDO EM 30 ANOS COM USO DE ANABOLIZANTE | O que acontece com ganho muscular

24:07

O RESULTADO: 8 SEMANAS SÓ TREINANDO LEVE | Resultados do experimento FalaLu

12:00

CONHEÇA OS SUPLEMENTOS QUE O FAMOSO NEUROCIENTISTA ANDREW HUBERMAN, USA DIARIAMENTE

03:53

QUANDO TREINAR EM JEJUM

06:15

PERFORMANCE E EMAGRECIMENTO

14:42

SEUS MÚSCULOS TÊM MEMÓRIA, MAS NÃO DA MANEIRA QUE VOCÊ PENSA | Tudo sobre memória muscular

06:04

O PRECONCEITO CONTRA QUEM TOMA OZEMPIC

20:07

10 ESTRATÉGIAS PARA MANTER SEU CÉREBRO AFIADO | Baseados em estudo da Lancet

16:04

POR QUE HOMENS TEM MELHOR PERFORMANCE ESPORTIVA QUE MULHERES | Segredos das modalidades inversas

58:38

EDUARDO RAUEN NO EXPLORA LU! - Médico nutrólogo e especialista em medicina do esporte [Ep. 004]

13:14

NOVO ESTUDO COM BICARBONATO DE SÓDIO | O suplemento bom e barato de volta!

14:25

LISTA DOS 5 ALIMENTOS QUE DEVEM ESTAR EM TODAS AS REFEIÇÕES | Lista FalaLu!

13:48

SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA EM HOMENS E MULHERES | O que funciona?

11:03

A MANEIRA CERTA DE AQUECER NA MUSCULAÇÃO | otimizar ganho de força e hipertrofia

17:03

MAGNÉSIO: O VÍDEO DEFINITIVO | Preciso ou não suplementar? Descubra agora, e entenda o melhor tipo

13:16

OS SUPLEMENTOS QUE O PETER ATTIA ESTÁ TOMANDO | Será que você também deveria tomar?

11:03

Estou trocando tempo de vida por performance | EDU CORREA NO EXPLORALU!

15:45

TODO MAGRO É SAUDÁVEL? | O conceito do metabolicamente saudável

06:36

Não quero ser relevante por algo que faço e sim por algo que sou | EDU CORREA NO EXPLORALU!

15:28

SEUS MÚSCULOS SÃO A CHAVE PARA VIVER MAIS E MELHOR | Como ficar mais forte independente da idade

59:37

EDU CORREA NO EXPLORA LU! - Um dos maiores nomes do bodybuilding nacional conta tudo [Ep. 003]

15:03

5 ESTRATÉGIAS A CUSTO ZERO PARA TER MAIS ENERGIA | Melhore sua vida com essas dicas

16:53

SE SONO FOSSE UMA PÍLULA, CERTAMENTE SERIA PROIBIDA | Impacto do sono na vida e na performance

16:11

RISCOS AO CONSUMIR MUITA PROTEÍNA | Ingesta proteica e o risco de câncer

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MÚSCULO É SAÚDE | A transformação metabólica do seu corpo através dos seus músculos

11:50

TUDO SOBRE DHEA, Benefícios, quem precisa, como usar e riscos