Channel Avatar

FalaLu! @UC-fzjSqS5TVOySXYwKSLCIg@youtube.com

None subscribers - no pronouns set

Oi, sou Luciana Haddad, MĂ©dica Livre Docente pela Faculdade


14:45
O PÓS-TREINO IDEAL PARA MELHORAR OS RESULTADOS | O que e quando comer depois dos treinos.
12:51
É POSSÍVEL GANHAR FORÇA E HIPERTROFIA AO MESMO TEMPO? | Dicas práticas
14:58
OS 3 PILARES PARA UMA PROVA PERFEITA DE ENDURANCE | Corrida, ciclismo, triathlon, natação e trail
13:25
FALTA FÔLEGO NO ESPORTE, SAIBA A VERDADEIRA RAZÃO PELA QUAL VOCÊ SENTE | Corrida e demais
28:49
MACRONUTRIENTES | Pilares da nutrição que vão mudar sua relacionamento com os alimentos
14:41
TREINE SUAS MITOCÔNDRIAS | E melhore seu condicionamento, performance esportiva e longevidade.
11:56
AMPLITUDE TOTAL OU PARCIAL NO TREINO DE MUSCULAÇÃO? | Como treinar força da melhor maneira
17:46
SUPLEMENTO FAZ MAL? | Quais os riscos de tomar suplementos.
18:42
SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO: NITRATO, CITRULINA E ARGININA | Para endurance e força, saiba tudo
10:46
ALONGAMENTO ENTRE AS SÉRIES NA MUSCULAÇÃO AJUDAM NO GANHO DE FORÇA E HIPERTROFIA?
15:09
ÁLCOOL E ATIVIDADE FÍSICA | Impacto do consumo de bebida alcoólica antes e depois dos treinos
17:08
TREINOS INTERVALADOS - COMO FAZER O HIIT PERFEITO | Duração, repetiçÔes e mais para todos esportes
16:02
NOVO ESTUDO SOBRE CAFEÍNA: 14 RESPOSTAS E NOVIDADES | Uso nos esportes e como estimulante
09:35
PROVA DE MONTANHA INDOMIT 37KM | Lu HADDAD numa prova de trail, com todas as dicas de nutrição
17:11
DOSE ÚNICA DE CREATINA FUNCIONA? | Novo estudo mostra que uso diferente da creatina funciona
11:13
POSSO TREINAR DOENTE? | Gripe, resfriado, dengue COVID e outras doenças: o que fazer com os treinos?
16:32
REPETIÇÕES NOS TREINOS DE FORÇA | Novo estudo mostra que podemos fazer mais para a mesma %1RM
13:52
O PODER DO COCHILO OU POWERNAP | Como a soneca pode salvar sua produtividade e seus treinos
14:36
IMPACTO DA FADIGA MENTAL NOS TREINOS DE FORÇA | E tambĂ©m nos esportes de endurance
17:26
O VÍDEO DEFINITIVO DAS ZONAS DE TREINAMENTO | Corrida, ciclismo, emagrecimento e longevidade
15:37
COMIDA CONGELADA É SAUDÁVEL? | O que acontece com os nutrientes? Congelado pode ser melhor?
16:34
MELHORAR A MEMÓRIA E CAPACIDADE COGNITIVA COM UMA ESTRATÉGIA PRÁTICA E SEM CUSTO
17:17
GANHO MÁXIMO DE MÚSCULOS NATURAL E COM ANABOLIZANTES
16:19
A IMPORTANCIA DA FREQUENCIA CARDÍACA NA ATIVIDADE FÍSICA | Como medir, cálculo e zonas
15:03
O QUE É MELHOR: PEDALAR OU CORRER? | Para saĂșde, condicionamento fĂ­sico e mais
18:39
TREINO EM JEJUM OU COM CARBO? | Qual a melhor estratégia para performance esportiva?
15:18
POR QUE AMAMOS ESPORTES? O PODER DA OCITOCINA | Estudos recentes revelados
15:35
PIZZA OU HAMBÚRGUER: QUAL A MELHOR ESCOLHA PARA SAÚDE?
14:05
QUAL MELHOR TIPO DE TREINO PARA LONGEVIDADE? | 4 tipos de excercĂ­cios que vĂŁo te fazer viver mais
17:01
SEM FÔLEGO PARA CORRIDA | DeficiĂȘncia AerĂłbica Ă© comum e explica porque muitos nĂŁo conseguem correr
14:57
PÃO OU TAPIOCA | Qual a melhor escolha?
13:54
NOVO ESTUDO SOBRE O CONSUMO DE PROTEÍNA | Dose máxima, tempo de ação e resultados
16:21
CAFÉ OU ENERGÉTICO? QUAL A MELHOR ESCOLHA QUANDO PRECISAMOS DE UMA ENERGIA EXTRA
13:51
COMO A CAFEÍNA AFETA PERFORMANCE ESPORTIVA E COGNITIVA? | Mais foco e melhor desempenho. Será?
18:13
EXAME DE SANGUE PARA ATLETAS E QUEM PRATICA ESPORTE | O que o seu sangue pode revelar
17:55
POSSO FAZER AERÓBICO E MUSCULAÇÃO JUNTOS? | Corrida ou ciclismo junto do fortalecimento?
19:57
LEITE VEGETAL É MAIS SAUDÁVEL QUE LEITE DE VACA? | Batalha das tentaçÔes especial leites
09:43
GINSENG É UM BOM SUPLEMENTO? | Tudo sobre o suplemento secular da medicina chinesa
18:29
O QUE É MELHOR PARA EMAGRECER: REFRIGERANTE ZERO OU ÁGUA? | Riscos e benefícios em mais uma batalha
17:03
VIVER MAIS, SUPLEMENTOS PARA LONGEVIDADE QUE FUNCIONAM EM HUMANOS | Nicotinamida,NAD+, niagen
12:38
QUAL É MAIS SAUDÁVEL? CERVEJA OU REFRIGERANTE | Batalha das tentaçÔes
13:49
O QUE ACONTECE SE EU COMER OVO TODO DIA? | Riscos e benefĂ­cios do consumo de ovos
11:16
NOVOS ESTUDOS SOBRE A CÚRCUMA | MĂșsculos, articulaçÔes, inflamação e longevidade
15:33
MELHORES SUPLEMENTOS DO FALALU PARA ESPORTE E SAÚDE | O que vocĂȘ pode começar 2024 usando
14:41
MAIS MÚSCULO TE DEIXA MAIS INTELIGENTE? | Impacto do ganho de força e hipertrofia para o cĂ©rebro
09:48
PLANTAS MEDICINAIS SEGUNDO A CIÊNCIA | O que realmente funciona?
13:58
COLESTEROL ALTO: O VILÃO SILENCIOSO? | Entenda seus exames de colesterol e como baixar
13:41
SUPLEMENTOS: SÓ O QUE FUNCIONA MESMO! | Atualizados 2023
14:16
QUAL O MELHOR COLÁGENO PARA DORES E ARTICULAÇÕES? | Quem pratica esporte deve usar colágeno?
11:48
QUAL O MELHOR TIPO SANGUÍNEO? | O que são tipos sanguíneos a como eles afetam seus riscos de doenças
10:49
REMÉDIOS NATURAIS QUE FUNCIONAM | Vamos falar de camomila, própolis, cranberry, valeriana e mais!
11:46
APENDICITE, A INFLAMAÇÃO DO ÓRGÃO "INUTIL" DO CORPO QUE PODE TE MATAR | SerĂĄ que Ă© assim mesmo?
12:28
MACA PERUANA TUDO SOBRE | O Suplemento para libido, impotĂȘncia e saĂșde sexual
14:29
5 SUPLEMENTOS PARA QUEIMAR GORDURA | SĂł o que funciona para emagrecer.
19:20
A MANEIRA MAIS INTELIGENTE DE SE MANTER MAGRO
12:39
COLAGENO FUNCIONA PARA RUGAS | O suplemento que faz bem para pele
15:30
GANHE PERFORMANCE E MELHORE OS RESULTADOS | Dicas prĂĄticas do que fazer depois do treino
12:36
5 FATOS DE NUTRIÇÃO ESPORTIVA CHECADOS PELA CIÊNCIA ATUAL | Carboidrato do bem
10:47
RHODIOLA O SUPLEMENTO BARATO QUE FUNCIONA PARA CANSAÇO | Tudo sobre a promissora Rhodiola Rósea
19:36
ISOTÔNICO | A bebida esportiva que todos consomem. Conheçam as melhores e piores escolhas