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#shorts 바벨40kg로 하체털리는 운동모음 스내치 그립 훈련

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버그독 허리를 움직이다 생기는 통증 염좌나 허리 디스크 협착증 또는 수술 후 재활운동에 좋은 동적 코어운동 해보세요

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어깨뭉쳤을 때 승모근 견갑거근 팔 과 어깨가 가벼워지는 엘보우 업 운동

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역도 스킬 60kg 들기 스내치 풀 스내치 60kg #shorts

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발목 염좌 발목 잘 접지르는 분들 발목 수술 후 재활운동의 기본운동

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오래서있거나 오래걸어서 아픈 발바닥 통증 족저근막염 마사지볼로 해결하는 방법 알려드립니다

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일자목 거북목 좋은 교정운동이며 목 디스크 수술 후 재활운동 되는 벽 대고 턱당김 운동 (chin in) 알려드립니다

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날개쭉지 담 결림 등 담 결림 날개뼈로 인해 어깨 찝히는 통증 있는 분들은 이운동 한번 해보세요 엘보우 투 엘보우 elbow to elbow

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크로스핏 1년 운동한 인자강 3대 는 몇일까요?

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날개뼈 튀어나오거나 어깨 찝혀서 통증이 있다면 이 전거근 운동 해보세요 winged scapula

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물리치료사 운동가이더의 3대 중량 측정 벤치 프레스 스쿼트 데드리프트

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약지 손가락 새끼 손가락 쪽이 저림 과 이상감각이 있다면? 신경가동술 척골신경편

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손등 저림 목 디스크 때문이 아닐 수 있습니다 두 번째 신경가동술 요골신경 편

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손바닥 저리다구요? 목 디스크 때문만이 아닐수있습니다 말초신경 정중신경 신경가동술로 손바닥 저림 해결해봐요

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허리가 다치지 않기 위한 엉덩이 둔근 운동 알려드립니다

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복근 운동 동적 코어 운동 데드버그 안전하게 하는 방법

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서서 거북목 라운드숄더 굽은등이 교정되는 등 운동 알려드립니다 TYAW 운동

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스쿼트 하기 힘들다면 짐볼로 벽에 기대서 스쿼트 쉽게 해봐요~~

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앉아있을때 구부정한 허리 습관이라면?? 도움이 되는 고관절 힙힌지와 햄스트링 스트레칭하는 방법

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18세에 뇌출혈 환자 6년후에 4개월간 재활운동하여 변화는 모습 (통증이 있는분들이나 신체의 장애가 있는분들에게 희망이되길 바랍니다)

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호흡을 제대로 하는 방법 알려드립니다

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역도 훈련전에 물리치료사의 심플한 WOD 운동 브이로그

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엉덩이 대둔근 결림 쥐남 폼롤러로 푸는방법 알려드립니다

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허리 아픈분들에게 허리가 구부리지 않고 숙이는 방법 알려드립니다 고관절 힙힌지 운동!! hip hinge

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스쿼트 안다치고 중량을 잘하기 위한 준비운동

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골반교정을 위한 둔근과 햄스트링 스트레칭

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캣 앤 카우 코어운동이자 등허리 분절 별로 유연해지는 운동 방법 cat and cow

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어깨 안정성운동 전거근 운동하는 방법

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흉추 회전운동으로 라운드숄더 굽은등 펴 봅시다 몸통 회전운동 trunk rotation thoracic rotation

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허리는 펴는게 아니라 세워지게 만드는 앉아서 골반의 후방경사 전방경사하는 방법

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뒷목 뒷골 땡길 때 후두하근 근육을 폼롤러로 시원하게 푸는 방법 알려드립니다

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누워있을 때 서있을 때 아픈 허리통증에 좋은 누워서하는 코어운동 2단계

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