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三個字SunGuts @UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg@youtube.com

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【三個字SunGuts】 主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識,並且分享簡單的檢測方式及自救方法。另外也會透過


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這個習慣站久腰痠,你最該學的緩解方法!
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搖呼拉圈不能瘦腰,反而還容易害腰受傷!?
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努力持續重訓大量運動習慣,卻動不動就閃到腰?@chiougrr
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膝蓋軟骨剝離嚴重受損後,該如何返回運動場上?攀岩教練的經驗分享
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舉手肩痛難以側睡,重訓推槓運動殺球都困難,到底什麼是「肩夾擠症候群」!?
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SunGuts親自設計「頸肌舒壓枕」,從頭讓你睡得好
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久坐地板傷腰也傷膝蓋!? @user-ib1qh4rg2d ​
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駝背阿嬤跌倒反而把腰撞直?原因竟然是這個!
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上背痠痛時必做的五種運動
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30歲即巔峰,為何老了會變矮?該如何減緩變矮速率?
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膝蓋痛不好蹲,問題卻不在膝蓋?你最該處理的是這裡!
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火罐踩背敲脊椎,特殊療法卻一堆人做?
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被你忽略掉的五個腰痛習慣
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從小錯到大?這些暖身動作其實有害!?
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出遊容易腳痠痛,其實都是走路習慣惹的禍!?
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翹腳害你骨盆歪斜,左右交替可以平衡嗎?
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腳踝習慣性扭傷,都是「本體感覺」出了錯?
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逆轉駝背的秘訣,讓你放鬆時還是挺直的!!
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長年都無法仰睡,原來是脊椎有狀況!?@hellohorlung
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老年人該做的三種運動,增加肌力防止衰弱症!
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盤腿坐為何不好,比翹腳糟糕兩倍!?
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趴桌子用手機,害你聳肩又骨盆前傾!?
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站著辦公真的對腰比較好嗎?優點缺點大解析!
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長期頭痛其實是脖子害的!什麼是頸因性頭痛?【從肌肉出發的痠痛自救課-課程試看】
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生活中容易害你受傷的五大運動,你肯定做過幾個!
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醫師看診肩膀痛,都因為這個壞習慣!!@bluepigeon0810
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滾筒、花生球、按摩球哪個好,放鬆器材到底該怎麼選?
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健美選手肌肉極度強壯,為何肩膀還會出問題?@ackj0301
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為何會人體氣象台?到底什麼是肌肉沾黏!?【從肌肉出發的痠痛自救課-課程試看】
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從三個習慣根除,你無法控制的聳肩!!
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從肌肉出發的痠痛自救實戰課!!解開全身痠痛X終身受用
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為什麼總是想翹腳,這真的有害嗎!?
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這五個重訓動作,對關節負擔極大!?
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頸椎過直是什麼?竟然會加速脖子退化!?
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奧運隊醫性侵160位選手,辯稱是做骨盆底肌群按摩!?
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高科技防駝背產品,真的能防駝背嗎!?
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冨樫腰痛到只能躺著畫,連擦屁股都有困難!?
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這個習慣害你烏龜頸!脖子前傾該怎麼辦?
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插入肛門內做整骨,連腰痛都能治好!?
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核心肌群無力,到底會出現什麼問題?
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美國仙丹類固醇,為何能被拿來健身長肌肉!?
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膝蓋退化走不動,不想開刀該怎麼辦?物理治療、打針、手術怎麼選?
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長期胸悶胸痛,源頭竟然來自於背部!?@blairechen_
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床上滑手機為何傷脊椎,害你長期背痛?
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摔角冠軍失誤摔斷脖子卻沒事?要怎麼摔才能救你一命?
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跪坐真的會傷害膝蓋嗎?日本人為什麼跪坐都沒事呢?
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震動搖擺抖抖機,真的能增肌減脂嗎?垂直律動到底在動什麼?
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媽媽腰痛都是月子沒做好害的!?產後腰痛到底該怎麼辦?
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跨性別參加女子競賽,真的能夠公平嗎?男女骨骼肌肉差異到底有多大?
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坐馬桶為何腳麻?這現象代表有問題!
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從小骨盆歪斜,其實是課桌椅害的?
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脖子痠痛時,你該放鬆的其實不是脖子!?
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手麻無力肌萎縮,腕隧道症候群全解析!
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坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!
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為了理想環境斥資300萬!三個字物理治療所打掉重練再次開箱!
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椎間盤突出到底有多嚴重,為何可以不用當兵?這輩子都有後遺症嗎?
10:33
左手重訓無法發力,竟來自於你一定有的小習慣!?ft.@shasha77
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彎腰就痠痛?都是因為你的彎腰方式不正確!
03:57
轉肩運動藏危險,竟然會害你肌腱撕裂?!
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拉手盪鞦韆,竟然害小孩手肘脫臼!?