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ν•¨κ»˜ν•΄μš” μš΄λ™μ±„λ„ @UCtMDWU2HlvVc01HBV2AYIJw@youtube.com

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λΉ„μ¦ˆλ‹ˆμŠ€ 문의 : wmhitman2@gmail.com 체λ ₯이 μ•½ν•˜κ³  λͺΈμ΄ λΆˆνŽΈν•œ 쀑년 이상 λΆ„λ“€μ„μœ„ν•œ μš΄λ™

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12:10
λ¬΄λ¦Žν†΅μ¦ 없이 ν•˜λŠ” 40λŒ€ 50λŒ€ ν•˜μ²΄ κ·Όλ ₯μš΄λ™ κΌ­ ν•˜μ„Έμš”[무릎 κ΄€μ ˆ κ°•ν™”μš΄λ™, 60λŒ€ 쀑년 엉덩이 λ‹€λ¦¬κ·Όμœ‘, 슀쿼트 λŒ€μ‹ , λˆ„μ›Œμ„œ μ•‰μ•„μ„œ ν•˜λŠ” μš΄λ™, λŒ€ν‡΄μ‚¬λ‘κ·Ό]
13:28
κ΄€μ ˆμ— 무리없이 μ§‘μ—μ„œ 단 5λΆ„ 뱃살빼고 칼둜리 λΆˆνƒœμš°λŠ” μœ μ‚°μ†Œμš΄λ™ [κ±·κΈ°μš΄λ™λ³΄λ‹€ 효과 쒋은 μ „μ‹ μš΄λ™, 40λŒ€ 50λŒ€ 60λŒ€ 70λŒ€ μ§‘μ—μ„œ μš΄λ™, 체지방 μ€„μ΄λŠ”λ²•, λ²„ν”Όν…ŒμŠ€νŠΈ]
16:32
ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ 없이 μ•‰μ•„μ„œ λ³΅κ·Όμš΄λ™ λ‚˜μž‡μ‚΄ 뱃살 λΉΌλŠ” μš΄λ™ [초보자용, 쀑년 λ˜₯λ°° λΉΌλŠ”λ²•, μ½”μ–΄μš΄λ™, μ•‰μ•„μ„œ ν•˜λŠ”μš΄λ™]
11:39
쀑년 뱃살 λ‚΄μž₯지방 κ±·κΈ°λŒ€μ‹  이 μš΄λ™μ„ ν•˜λ©΄ μ‹Ή λ‹€ λΉ μ§‘λ‹ˆλ‹€! 맀일 3λΆ„λ§Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš”! [λ±ƒμ‚΄λΉΌλŠ” μš΄λ™, 40λŒ€ 50λŒ€ μš΄λ™ μΆ”μ²œ 슀쿼트, μƒμ²΄μš΄λ™, νž™νžŒμ§€, λ‚΄μž₯지방 λΉΌλŠ”λ²•]