01:01

Be standard; 웨이트 트레이닝에도 {표준}이 있다

14:13

엉덩이가 윙크를 한다고?

03:13

같이 웃고싶나, hoxy?

33:46

제4-1강 근육능력

00:22

#웃짤

04:57

웨이트 트레이닝의 표준: 제1강 (feat.대흉근 해부학)

01:44

교수님께 많이 맞았습니다...(feat. 소고기)

18:45

트레이닝 개인별 반응 제3강

48:24

인바디 보고 운동루틴&식단 셀프 작성

00:24

짤) 뉴욕거지의 작은 반란

30:01

인바디 보고 운동루틴&식단 셀프 작성

09:53

2020년도 신조어 알아보기

20:53

트레이닝 원리 제2-2강

00:13

짤2

00:21

짤

28:32

트레이닝 원리 제2-1강

11:14

트레이닝 방법론 1-2강

18:33

트레이닝 방법론 1-1강

06:41

[VLOG] 지금 가고 싶은 휴양지..

33:14

[VLOG]제자와 토하기 직전까지 운동하기!!(feat.가슴,등)

19:35

세트법 몇 가지 정도 알고 있으신가요?(with.민식이)

01:18

정국현의 다락방은 어떤 곳인가요?

17:42

시합 한 달 전에는 무엇을 해야 할까? 식단? 운동?(with.대진군)

11:11

41세 헬창 아재 몸평가!!(feat.운동하는 직장인 지니)

09:02

운동 강도는 이렇게 뽑는 겁니다.(with.대진군)

04:11

나의 총 운동량을 쉽고 간단하게 알려 드립니다.

10:25

제7강 얼마나 자주 또는 얼마나 많이?!(얼굴나옴)

10:53

시합까지 남은 기간 7주 ㅣ모든 과정 오픈합니다 part-2 (with.대진군)

06:38

매뉴얼트레이닝.제2강(feat.등)

21:20

제6강 근비대는 몇 회가 적당하나요?

03:52

운동! 얼마나 자주 해야 하나요?

07:16

새로운 관점과 자극. 제7강(feat.원 암 덤벨로우)

09:52

제5강 운동에도 순서가 있나요?

11:32

3대운동ㅣ자세교정 피드백(with.대진군)

20:31

제4강 에너지 시스템/ 나의 힘은 주로 어떤 에너지를 사용하는 것일까?!

14:16

제3강 기능성 준비운동과 정리운동.

21:07

시합까지 남은 기간 2달 ㅣ모든 과정 오픈합니다 part-1 (with.대진군)

11:12

제2강 준비운동(Warm-up)

06:18

제1강 운동 프로그램 설계 원칙

05:22

허리재활에 굿모닝을 한다고??

32:19

수분(water)

12:37

집에서 할 수 있는 허리 강화(재활)운동(with.민식이)

17:23

근수축에 사용되는 칼슘..나의 골밀도는?

12:28

운동과 영양 (feat.비타민)

04:58

매뉴얼 트레이닝 들어보셨나요?! 제1강(feat.가슴)

09:42

운동과 영양 (feat.단백질)

09:44

보디빌딩 분할법

05:38

[VLOG]씹다 만 육포 만들기 루틴!! I feat.가슴,어깨

18:58

운동과 영양 (feat.지방)

12:12

새로운 관점과 자극. 제6강(feat.케이블 플라이, 내로우 그립 벤치프레스)

07:28

운동과 영양 (feat.탄수화물) 3편!

07:11

운동과 영양 (feat.탄수화물)2편!

13:03

운동과 영양 (feat.탄수화물) 1편!

07:03

새로운 관점과 자극. 제5강(feat.딥스 , 디클라인 벤치프레스)

06:37

새로운 관점과 자극. 제4강(feat.덤벨 풀오버)

10:46

[VLOG] 어깨, 팔 루틴(shoulder, arms routine)

08:18

[VLOG] 어깨, 등 루틴!! 운동 후 단백질 먹방!(with.뉴욕거지)

08:44

새로운 관점과 자극. 제3강(feat.데드리프트)

07:54

새로운 관점과 자극. 제2강(feat.바벨로우)

15:21

새로운 관점과 자극. 제1강(feat.풀업)