11:52

Meditazione del bambino interiore (Self compassion)

03:35

PerlACT 63 - Sei tu che hai il potere di scegliere quali notifiche guardare!

05:56

CHAT GPT e INTELLIGENZA ARTIFICIALE - risorse e rischi per il benessere psicologico

00:59

Quali pensieri seguire e quali lasciare andare? D&R ACT

08:18

Meditazione per migliorare la performance lavorativa

04:02

perlACT 62 - A cosa ti stai aggrappando?

03:45

Evoluzione della mente umana - Russ Harris

18:06

Meditazione per rabbia e frustrazione

04:23

PerlACT 61 - Quanto è alto il fuoco sotto la pentola dello stress?

04:46

Stai costruendo la tua vita sulla sabbia?

12:18

LA PENTOLA DELLO STRESS - Meditazione ACT

03:35

PerlACT 60 - Quando ti sembra di annegare

03:11

Stai facendo il tiro alla fune con pensieri ed emozioni spiacevoli? - METAFORA ACT

02:45

PerlACT 59 - Sei tu il pilota di te stesso

08:56

Meditazione per bambini: AFFRONTARE IL DISAGIO

02:57

PerlACT 58 - Possiamo controllare i nostri pensieri?

03:43

MOTIVAZIONE ED EVITAMENTO - in italiano

03:01

PerlACT 57 - Il coraggio di lasciare andare

03:13

Pensare vs osservare: sai stare in modalità "TRAMONTO"?

03:55

PerlACT 56 - Allarga la tua zona di comfort!

14:09

10 passi ACT per ogni dilemma!

03:00

PerlACT 55 - Sai dove sei?

02:54

Consapevolezza di sé e autostima

03:02

PerlACT 54 - L'arte di vivere

00:58

Libro per i rapporti di coppia #shorts

14:24

Meditazione mindfulness in coppia

03:36

perlACT 53 - La vera Felicità

00:55

Mindfulness quotidiana

03:18

PerlACT 52 - Cosa si intende per lasciare andare i pensieri?

01:15

aiuto per applicare i buoni propositi #shorts

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Come rispondere efficacemente alla tristezza?

01:02

Come praticare le mindfulness! #shorts

02:53

PerlACT 51 - Non vorresti più soffrire, vero?

07:47

Come essere una base sicura per i tuoi figli

02:07

Ciò che conta è il viaggio, non la meta!

02:51

PerlACT 50 - Ostacoli o cartelli?

02:23

TU SEI COME LA LUNA - Metafora ACT sul Sé

17:00

Meditazione 7 R della mindfulness

02:39

PerlACT 49 - Come affrontiamo il dolore fisico e/o emotivo?

24:02

Meditazione: cosa vuoi portare con te nell'anno nuovo?

04:49

Esercizio ACT: Per cosa vivo?

03:14

PerlACT 48 - La tua vita è un viaggio

04:42

PerlACT 47 - Come passare da un anno all'altro

04:36

PerlACT 46 - Quanto durano le emozioni?

04:13

PerlACT 45 - IL NATALE E' UN PONTE: scegli se e come percorrerlo

06:35

Regali mindful per adulti e ragazzi!

17:02

Meditazione per festività mindful

05:01

PerlACT 44 - Tu non sei i tuoi pensieri!

09:54

7 giochi sulle emozioni da regalare (0-16 anni)

03:34

PerlACT 43 - Tieni accesa la tua fiamma

09:47

La rabbia nei bambini: cosa fare e cosa non fare?

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Breve pausa di consapevolezza mindfulness - anche al lavoro

04:35

PerlACT 42 - Esci dalla tua mente, entra nella tua vita!

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5 EMOZIONI di base: libri per bambini 2-8 aa

14:22

Bastano 10 minuti per uscire dalla zona di comfort non più confortevole!

05:14

IO ALBERO, IO BAMBINO - albo illustrato sulla nascita (2-6 anni)

05:06

PerlACT 41 - Il potere del silenzio

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Giornata dei diritti dei bambini: DIRITTO DI ESSERE ASCOLTATI

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7 passi di comunicazione assertiva efficace secondo l'ACT (#assertività parte 1)

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PerlACT 40 - 3 caratteristiche dei valori