03:46

重訓時沒有教練指導怎麼辦？如何拍出調整自己動作的影像？｜在健身的路上｜ft.SONY A6400

08:17

30天腹肌挑戰｜DAY12｜再忙碌都能做！7min核心運動必備清單！

07:37

30天腹肌挑戰｜DAY11｜7min有感腹肌訓練！一次比一次更進步！

11:03

30天腹肌挑戰｜DAY10｜特別篇｜10min腹肌再進化！練出魔鬼腹肌！

07:00

30天腹肌挑戰｜DAY9｜每天六分鐘六個腹肌訓練練出六塊肌！

07:02

30天腹肌挑戰｜DAY8｜6min練出性感馬甲線！｜居家必做｜迷人腹肌款

07:10

30天腹肌挑戰｜DAY7｜完成一週了！腹肌運動跟著做！每天6min腹肌全方位訓練！

07:08

30天腹肌挑戰｜DAY6｜6min腹肌訓練，重新找回腹肌！再做一次DAY1，你進步了嗎？

06:02

豪華明倫社宅速速看｜月租4萬8坪大陽台開箱！抽不到，運動回饋計畫也能申請進豪華社宅嗎？

11:15

30天腹肌挑戰｜DAY5｜特別篇｜10min全套腹肌在家做！

06:15

30天腹肌挑戰｜DAY4｜5招變化橋式動作訓練，徒手練出性感翹臀！｜健身經典動作款

06:17

30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打造強壯核心！｜健身經典動作款

06:22

30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌訓練，練出六塊肌！

06:09

30天腹肌挑戰｜DAY1｜5min腹肌訓練，重新找回腹肌！

02:33

30天腹肌挑戰｜DAY0｜挑戰30天腹肌計畫的動機是什麼？找到為什麼要堅持的理由！

01:21

30天腹肌挑戰！｜2021年一定要瘦！打造2021年新年新希望，從現在開始！迎接滿滿的腹肌！你也一起來挑戰！

07:39

久坐臀肌失憶，害腰椎加班，難怪下背痛好不了！｜5招簡單的訓練刺激喚醒臀肌！｜臀肌訓練｜下背痛怎麼辦？ep.5

11:18

5招簡單的核心訓練，打造你專屬的天然護腰！｜核心訓練｜下背痛怎麼辦？ep.4

03:00

烏龜頸掰掰🐢｜1min改善烏龜頸！簡單的2步驟調整你的姿勢！讓烏龜頸、僵硬脖通通不見！｜2020 Sony 影音創作者培訓計畫

09:39

久坐危機拉警報！5招簡單的運動活動你緊繃的屈髖肌！｜屈髖肌伸展｜下背痛怎麼辦？ep.3

11:41

Five simple exercises to wake up your gluteus medius! ｜What to do with lower back pain? ep.2

07:55

5招簡單的伸展舒緩你的下背痛！｜豎脊肌伸展｜下背痛怎麼辦？ep.1

11:36

100下深蹲挑戰｜拯救困擾的塌屁屁，喚醒沈睡的蜜桃臀！🍑

03:00

Experience The Beauty of Exercise Together！｜2020 Sony Creator Training Program Self-Introduction！

06:58

運動醫學系｜運動醫學系是什麼？讀運動醫學系出來可以幹嘛？

08:58

燃脂好朋友｜8分鐘戰繩訓練經典動作推薦

12:15

TABATA｜10分鐘間歇訓練｜爆汗燃脂 ＃2

13:53

2020台中斯巴達體育館賽｜公開組很溫馨？謝謝勇士一起互助過關！

13:43

Youtuber實習計畫｜感謝有你們！不只單兵作戰更要團隊合作！影片產出的背後團隊！

01:32

貳零貳零玖貳零｜愛你愛妳揪愛哩❤️

12:22

增肌的關鍵不只是蛋白質？做錯運動長不了肌肉？增肌減脂事半功倍！運動訓練重要步驟與飲食關鍵！

09:50

新手入門｜運動不難！把健身運動變得超好玩～瘦身簡易健康舞蹈操！

10:48

給初學者的10min腹肌基本訓練！練核心不難，每天在家10分鐘輕鬆做計畫！｜核心訓練level 0.5

16:19

最夯從頭到腳「毛巾操」！每天居家簡易10分鐘，改善肩頸痠痛和小肥肚說掰掰！

11:00

TABATA｜10分鐘初階間歇訓練｜爆汗燃脂 ＃1

09:02

失眠掰掰，只要六分鐘讓你快速入睡，告別孤單的夜晚

11:49

早晨伸展，跟精神不濟和水腫說再見，十分鐘美好一整天！

09:37

暖心七夕｜女生月經經痛怎麼辦？6分鐘運動教你舒緩生理期的小技巧！男生記下來，讓另一半更愛你！

13:52

本集有抽獎🎁｜動滋券怎麼花最划算？到迪卡儂挑選高CP值的運動用品！

10:05

核心運動不要再做仰臥起坐了！三種常見核心運動迷思，一次帶你了解！

11:23

居家徒手10分鐘！適合初學者的腹肌訓練｜核心訓練 level1

10:10

什麼！全台史上最高溫！夜跑也會中暑？冷氣房也會中暑？夏季別輕忽，高溫不斷慎防中暑！

10:33

腳踝扭傷如何緊急處理？該冰敷嗎？該貼紮嗎？赤木怎樣做才能回到場上替湘北扳回一城？你可以從灌籃高手學到的運動防護！｜看動漫學運動傷害防護＃第一彈

17:18

Too Hot! Spartan Super Race Infantry Diary｜2020 Spartan Race Super Elite Team@Kaohsiung Gangshan

11:36

我要做什麼下肢肌力訓練強化？十字韌帶重建手術完後不再受傷?｜你一定要知道十字韌帶重建手術之路（下）feat.小范、曹嫚

15:06

直膝抬腿膝蓋後側總是不舒服？怎麼增加髕骨周邊鬆動？｜你一定要知道十字韌帶重建手術復健之路（中）feat.小范、曹嫚

11:37

十字韌帶重建手術前也要訓練？手術完我還可以重回球場嗎？｜你一定要知道十字韌帶重建手術復健之路（上）feat.小范、曹嫚

05:52

Everyday Body Fat Rises And Falls, Losing Weight Is Frustrating! Machine Inaccurate？or Actually Fat?

05:30

Painful To Have Sore Shoulders And Necks? How To Repel The Shoulder And Neck Pain By Atomic Habit！

06:37

Crazy Life And Death Fights On Campus In Taiwan, You Must Know The Hidden Dangers!

03:59

Kinesio Tape Is Invalid? 90 Seconds Let You Learn How To Tape Your shoulder and neck

05:39

No-Cost Massage! Use A Foam Roller To Relax Where The Shoulders And Neck Are Stretched Out!

08:12

Knee Pain?Edema? Delayed Muscle Soreness? Did You Forget To Stretch Your Lower Limbs After Exercise?

07:16

Why Do You Have To Stretch After Exercising? ｜ Stretch That Cannot Be Ignored After Exercise(PartI)

07:31

5 Tricks For Daily Training To exercise Shoulder And Neck Muscles｜Soreness OUT！EP.02

13:09

10min Stretch To Wake Up Your Soft Shoulders And Necks ｜Soreness OUT！EP.01

04:02

5 Exercise To Fix Hallux Valgus！

03:40

Hallux Valgus Self-Taping｜3M Tape Is Also Possible? Taping Fixes Your Thumb Hallux Valgus !

04:37

Self-Examination of Hallux Valgus｜Do I Need an Operation for Hallux Valgus?

04:10

低頭族注意！滑手機滑到脖子痛？三招簡單的運動讓你紓緩痠痛！feat.Dr.53