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📖 Acerca del curso "Disfruta de la comida desde un lugar consciente y sin culpa":

Logra llevar una alimentación que se sienta mejor para ti en todos los sentidos y que de verdad sea sostenible. Aprenderás técnicas de alimentación consciente para que logres esa conexión cuerpo-mente a la hora de comer y te permita tomar decisiones más alineadas con tus verdaderas señales y necesidades en cada momento.

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⭐ ¿Qué encontrarás en el curso?

• Carla María López, Licenciada en Nutrición
• Conceptos básicos de nutrición y alimentación
• Introducción a la alimentación consciente
• ¿Por qué las dietas restrictivas no funcionan?
• La mentalidad de dieta
• El ciclo del comer con compulsión
• Conectando con mi hambre y saciedad
• Practicando la atención plena al comer (ejercicio guiado)
• Cuidando mi cuerpo a través de la comida de forma compasiva
• Decisiones conscientes y conclusiones finales

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⭐ Acerca de Carla María López:

Carla María es Licenciada en Nutrición y Educadora en Diabetes. Desde hace más de 6 años, se dedica a la consulta privada de nutrición. A lo largo de su vida profesional, ha atendido a muchos pacientes con diferentes contextos y realidades, así como diversos padecimientos.

Sin embargo, es curioso cómo la mayoría de estos pacientes tienen algo en común: una mala relación con la comida. Por esta razón, en los últimos años ha enfocado su práctica profesional en ayudar a las personas a vivir más libres y en paz con la comida, entendiendo que pueden cuidar su salud sin necesidad de hacer dietas o vivir con restricciones.

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🪷 ¡Acerca de paando!

Paando es una plataforma online que te ayuda a cultivar tu mente, cuerpo y espíritu. Ofrecemos cursos guiados por expertos en wellness para ayudarte a alcanzar tus metas a través del aprendizaje, la práctica y la conexión con la comunidad.

Aprende a eliminar pensamientos negativos, gestionar emociones, meditar y nutrir tu cuerpo. Nuestras guías te acompañarán en cada paso desde tu casa.

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