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381 Views • Jul 19, 2021 • Click to toggle off description
was habe ich gelitten.😅
Es ist nun etwa 20 Jahre her, dass ich diese fundamentalen Beckenbewegungen gelernt habe. Im Rahmen der Ausbildung zum Rückenschullehrer, während meines Sportstudiums in #Leipzig, habe ich mich angestellt wie der erste Mensch…
Wenn mir damals jemand gesagt hätte dass ich dazu mal Tutorial-Videos mache, ich hätte ihm einen Vogel gezeigt.
Aber mit der Zeit wurde es besser, ich schulte meine Körperwahrnehmung und habe diese Übungen inzwischen schon hunderten Klienten und Trainern selbst beigebracht.
UND DU KANNST DAS AUCH!
Als sehr hilfreich hat sich die „Wasserschüssel - Metapher“ erwiesen.🤗 (siehe die beiden vorherigen Beiträge).
Probier’s gleich mal aus und schreib mir in die Kommentare, welche der 3 Übungen Du beherrschst, und welche Du noch üben musst.😉
Teile die Übungen mit allen, denen sie ebenfalls helfen können.🙏
#becken #lendenwirbelsäule #wirbelsäulengymnastik #rückenschule #wirbelsäule #sacroiliacjoint #pelvichealth #pelvis #pelvictilt #rückentraining #rückenschmerzen #rückenfit #backworkout #backpain #backpainrelief #spinemobility #gesundheit #gesundheitstipp #gesundheitstipps #instafit #instahealth #instagramfitness #teiledeinwissen #gesundleben #gesünderleben #healthhack #coachmichaworks #makesquatsnotwar #citybootcamp
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Genre: Sports
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Uploaded At Jul 19, 2021 ^^
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