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2,181 Views • Aug 29, 2024 • Click to toggle off description
Si yo lo hice, tú también puedes. 😉
Mi propuesta es que hagas:
30 sentadillas
20 zancadas búlgara con cada pierna
20 zancadas cruzadas atrás alternando piernas
20 zancadas laterales alternando piernas
Recuerda calentar antes y hacer unos estiramientos después.
Después de esto ya estamos listos para continuar la ruta.
#entrenafuerza #piernas #piernasfuertes
Views : 2,181
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Aug 29, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-08-30T20:13:50.997007Z
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7 Comments
Top Comments of this video!! :3
Egunon desde bilbao,comentarte que estoy metiendo lastres en muñecas y tobillos en todas las clases que has echo.
Al principio no podia ni con las pestañas y ahora me veo con mas fuerza y mucho mas musculo.
Gracias❤
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Super Genial 👏 gracias Mi bella Teacher bendiciones 🍀
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Algún día podré hacerlas, sin morir en el intento 😅
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🔝🔝🔥Genial!! Cuánto descanso entre ejercicios? Gran video María!! 👏👏👏🧘
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@gladys4507
2 months ago
Me han gustado mucho los ejercicios que nos enseñas. Gracias ❤
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