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¿Sabes que podemos obtener diferentes resultados dependiendo de la frecuencia que usemos en nuestro aparato de electroestimulación muscular? Existen diferentes efectos según la frecuencia que se utilice.
Al igual que varías tu entrenamiento en función de si quieres trabajar la resistencia aeróbica o la fuerza, lo correcto es variar también la frecuencia de la electroestimulación muscular en función del resultado que deseamos conseguir.
El cuerpo se adapta fisiológicamente tanto a un entrenamiento con electroestimulación como a un entrenamiento clásico ya sea de fuerza, resistencia o velocidad. Del mismo modo, también se adapta a cada frecuencia ofreciendo resultados distintos.
El tipo de frecuencia es la clave para indicar a nuestro cuerpo qué tipo de fibra deseamos estimular. Por ejemplo, las frecuencias más bajas nos permiten relajar la musculatura o mejorar nuestra resistencia aeróbica. A medida que esta frecuencia va aumentando, el músculo tiene que trabajar más hasta llegar a la máxima frecuencia que está indicada para trabajar la fuerza y la potencia muscular.
#terapiaencasa #electroestimulacion #electroestimulaciónmuscular
Índice vídeo completo:
00:00 ¿Qué efectos tiene cada frecuencia en electroterapia?
01:07 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 2 y 4 Hz
01:17 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia a 4 Hz
01:30 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 4 y 8 Hz
02:13 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 8 y 12 Hz
02:42 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 12 y 14 Hz
02:58 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 40 y 60 Hz
03:15 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 60 y 80 Hz
03:29 Efectos de la electroestimulación en la frecuencia entre 80 y 120 Hz
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Jun 18, 2024 ^^
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1 month ago
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