2 VERDURAS EM ÉPOCA DE SAFRA (Para PERDER GORDURA)! #PERDERGORDURA

✍🏻 Roteiro:
Essas são, as duas verduras, mais baratas, em época de safra, agora em outubro, que vão te ajudar, a conseguir emagrecer!

MOSTARDA;
A gente começa com a Mostarda;
Ela é rica em antioxidantes, e em minerais, como o selênio, que ajudam a proteger as células contra danos, e a manter uma boa função e saúde do coração.
Além disso, a mostarda contém compostos anti-inflamatórios, que ajudam na digestão, e no bem-estar no geral.

ORÉGANO;
E seguindo com o Orégano;
Ele é rico em antioxidantes, e em vitaminas, como a vitamina K, que ajudam a proteger as células, e a fortalecer os ossos.
Além disso, o orégano também tem propriedades antimicrobianas, e anti-inflamatórias, que vão ajudar na função e na saúde digestiva, e intestinal, além de prevenir e combater infecções.

Qual desses dois você compra mais? Me fala aqui nos comentários!

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⚠️ E lembre-se sempre que apesar dessas dicas, sempre é necessário o acompanhamento de um profissional no seu processo de emagrecimento, seja ele um profissional nutricionista para área da dieta ou um profissional de educação física para área dos treinos ;)

📂 CRÉDITOS
Pesquisa e Roteiro: Lordd (Gabriel)
Revisão de roteiro: Lordd (Gabriel)
Interpretação/Narração: Lordd (Gabriel)
Direção: Lordd (Gabriel)

Edição e Legenda:
Música de fundo:

Revisão: Lordd