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140,079 Views • Jun 26, 2024 • Click to toggle off description
중년운동, 주부운동, 직장인운동 등등 누구나 폼롤러만 있다면 쉽게 따라할 수 있습니다.
팔뚝에 힘을 빡주면서 팔라인 확실하게 가져가보시죠.
Views : 140,079
Genre: Sports
Uploaded At Jun 26, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-08-16T04:39:33.75589Z
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YouTube Comments - 80 Comments
Top Comments of this video!! :3
이 쌤 보면 왠지 따라하고.싶어지네..
오늘 처음 뵙는분이신데…
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효과의 유무를 떠나 소멸시켜준다에서 호감상승!! 우리의 바람 이었자나..ㅜㅜ 구세주와같이 믿습니다아!!^^
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소멸시켜 주신다는 말이 너무 멋져요
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딴거필요없고 코치님꺼 버피,마운틴 100개영상 아침저녁하면 팔뚝도 순삭임
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소멸에 ㅎㅎ 눈빛 너무 비장하시다😂😂
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나이가 들어서 삼두가 쳐져서 고민인데 열심히 해 보겠습니다
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저의 최대고민 ...
출렁이는 팔뚝살..😂
오늘 당장 할게요~~~ㅎㅎ
올 여름엔 민소매티 입고싶어요!!
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도움이 많이되요. 화이팅
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진짜 안녕살 너무고민이예요,,꾸준히 도전해볼게요
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폼롤러 사놓은지 5년 넘은거 같은뎅 .....코로나 전에 샀으니. . . . 폼롤러 안 삭았을지.....꺼내봐야겠네요.....
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운동할때 이동작하는데 너무 힘들어요ㅜㅜ 팔뚝살뺄려면 꼭해야될것같긴해요ㅋ 늘 건강하세요❤
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딴건 모르겠구요
선생님 멋있어요
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영상만 봐도 운동한듯한 기분이ㅋㅋㅋㅋㅋ 랜선 운동효과 말씀으로 해결해주셔서 그런가봐요
소멸시켜드립니다 정리해드립니다
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최고~❤ 👍👍
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처진팔뚝살은 이두근 운동해야 올라붙어요
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그부분 심각해서 의자에 앉아서 폼롤러 없이 해봤는데 와우 매일 3세트씩 아침 저녁 3세트씩 고고싱입니다.
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진짜 믿음 가는 눈빛.. 바아로 시작합니다.
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와우~~~엄청 땡기네요
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허리디스크환자임 허리 힘안들어가게하면서 해볼께요😅
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@user-cb8qr2xd2q
2 months ago
쌤..... 초면에 죄송한데..... 오늘 갑자기.. 왜... 자꾸... 제 쇼츠에 등장을 하셔서...... 숙제 쌓아둔 학생으로 만드세요..... 나 학교 졸업한지 20년이나 지났는데........... 하아......... 저거 언제 다해.. ㅠㅠㅠ 해야할게 한두개가 아니네........... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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