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徒手健身八年，悔不當初....
17K views • 2 months ago Get-GO
Watch :3 17:41
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
863K views • 4 years ago Eugene Wong
Watch :3 07:17
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
2.1M views • 4 years ago Eugene Wong
Watch :3 11:15
【楷教訓練乾貨】徒手健身教學，兩個動作練出你的胸大肌！│適合新手、中手、老手
18K views • 1 year ago 楷教練
Watch :3 08:51
8大徒手訓練動作 (中文字幕)
287K views • 7 years ago Fitting Room TW
Watch :3 19:57
大叔48，徒手健身，严格进行身材管理。
207 views • 2 months ago Lao Huang Fitness
Watch :3 00:53
女生也適合徒手健身嗎？
4.6K views • 1 month ago Get-GO
Watch :3 01:01
左右上下腹平衡練法 #囚徒健身 #徒手健身 #居家 #懶人 #運動 #減肥 #筋肉暖男IAN
438 views • 2 weeks ago 沈台碩-你的健康美麗教練Ian
Watch :3 00:43
its time for work！！#自我提升 #徒手健身 #motivation #正能量#引體向上#俯臥撐
441 views • 2 weeks ago Leo健身日記
Watch :3 00:21
20240929福人步道之野外徒手健身1 #徒手訓練 #引體向上
458 views • 1 month ago 平凡人生
Watch :3 01:01
瘦身增肌法 #囚徒健身 #徒手健身 #居家 #懶人 #運動 #減肥 #筋肉暖男IAN
10 views • 6 days ago 沈台碩-你的健康美麗教練Ian
Watch :3 00:59
沈台碩國手教練示範敷冰河泥 #囚徒健身 #徒手健身 #居家 #懶人 #運動 #減肥 #筋肉暖男IAN
410 views • 6 days ago 沈台碩-你的健康美麗教練Ian
Watch :3 00:28
女乳症健身#囚徒健身 #徒手健身 #居家 #懶人 #運動 #減肥 #筋肉暖男IAN
494 views • 2 weeks ago 沈台碩-你的健康美麗教練Ian
Watch :3 01:01
好身材人人必要 #囚徒健身 #徒手健身 #居家 #懶人 #運動 #減肥 #筋肉暖男IAN
0 views • 6 days ago 沈台碩-你的健康美麗教練Ian
Watch :3 20:56
15分鐘無跳躍臀腿｜居家徒手健身
31K views • 3 years ago Candice Sweat Life
Watch :3 23:22
20分鐘徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 | 新手女性必做二合一運動（無需器材、提升線條感）20 min booty+abs no-equipment workout
111K views • 1 year ago May Fit
Watch :3 05:13
重量訓練與徒手訓練哪個比較好？不去健身房在家訓練一個月的經驗淺談。 #簡單肌力 #徒手健身
287 views • 11 months ago 非典型醫生 AtypicalLife
Watch :3 10:48
10分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】
160K views • 4 years ago Eugene Wong
Watch :3 07:35
我是如何靠徒手練壯，七年經驗與心得分享
20K views • 1 year ago Get-GO
Watch :3 03:37
弱雞健身30天變肌肉型男！努力不懈公園增肌超勵志
129K views • 4 years ago 風傳媒 The Storm Media

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