HOMBRO
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MOVILIDAD. Traccion de HOMBRO posterior con goma
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MOVILIDAD. Extension de HOMBRO asistida con GOMA
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FORTALECIMIENTO. Ejericicio WALL SLIDE en pared para hombro
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4
FORTALECIMIENTO. Ejercicio Wall Slide anterior para hombro
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5
MOVILIDAD. Moviliza tu hombro con una banda elastica y aliviarás tu dolor.
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6
FORTALECIMIENTO. Ejercicio de Rotacion Externa de hombro con banda elastica
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7
MOVILIDAD. Tracción post del hombro en rotacion externa
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8
MOVILIDAD. Abducción y aduccion de hombro con banda elastica
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9
MOVILIDAD. Tracción de hombro con goma elastica
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10
MOVILIDAD. Rotación externa de hombro asistida con gomas
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11
FORTALECIMIENTO. Ejercicio de elevación de hombro resistido con goma elastica
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MOVILIDAD. Abduccion y adducion posterior de hombro con goma
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FORTALECIMIENTO. Punch resisitidos con gomas
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14
MOVILIDAD. Rotación interna de hombro con banda elástica
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15
MOVILIDAD. Extensión de hombro con banda elástica
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FORTALECIMIENTO. Ejercicio de rotación externa de hombros con goma
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17
MOVILIDAD. Elevación de hombro con goma
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18
FORTALECIMIENTO. Rotación interna del hombro con banda elastica
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19
LIBERACION ACTIVA. Relaja la musculatura del manguito rotador
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20
GREAT Shoulder Pain Relief Exercise
Squat University
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21
3 Unconventional Shoulder Warmup Exercises with GBRS GROUP
Vernon Griffith II
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22
Shoulder Pain Relief Exercises in 5 min
Jeffrey Peng MD
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