DB exercises/ آموزش تمرینات با دمبل
4 videos • 98 views • by ZK1 coach
1
Shoulder press DB/ سرشانه دمبل
ZK1 coach
Download
2
Biceps curl DB/ جلوبازو دمبل
ZK1 coach
Download
3
پشت بازو دمبل خم
ZK1 coach
Download
4
نشر از جانب و نشر از جلو
ZK1 coach
Download