Yin & yoga nidra - 1h
13 videos • 262 views • by Ose Yoga Cours lents, où nous utilisons la gravité pour étirer et relâcher profondément les muscles et les tissus conjonctifs, le yin yoga est une pratique douce. Même si les postures ne sont pas tout de suite confortables, le temps permet de trouver de la douceur, de l'espace et de la détente. Le Yoga Nidra, c'est le yoga du sommeil, ou plutôt, de l'éveil ! En nous détendant profondément, nous entrons dans un état de conscience limite entre l'éveil et le sommeil. Rester dans cet état spécifique permet d'accéder à d'autres espaces de conscience et d'explorer les pouvoirs du mental.