Hatha yoga
15 videos • 439 views • by Ose Yoga Le Hatha yoga est le yoga de l'équilibre entre les énergies du Soleil (Ha) et de la Lune (Tha). Il est le yoga de l'équilibre entre le Yin et le Yang, l'aspect féminin et l'aspect masculin, les contraires complémentaires. Dans cette forme de yoga, la pratique posturale invite à tenir les asanas plusieurs minutes pour les laisser faire effet. En prenant une forme, le corps résonne avec les énergies universelles associées et nous ouvre une porte sur nous-même. Il n'y a pas de transition entre chaque posture, et on observe leur effet après chaque performance. Les techniques de respiration, les bandhas, les mudras, font aussi partie de cette voie, en faisant un chemin complet et d'une richesse infinie…