Salutations au Soleil - de 10 min à 30 min
82 videos • 251 views • by Ose Yoga Pratique idéale le matin pour étirer le corps, lui rendre mobilité et souplesse, synchroniser le souffle avec le mouvement et aborder la journée avec plus de sérénité. Pratique tout autant indiquée en fin d'après-midi pour relâcher les tensions du jour et déposer le mental dans cette méditation en mouvement. Toutes les traditions ne pratiquent pas les Salutations au Soleil de la même façon. En Hatha, comme nous les pratiquons ici, la pratique est destinée à attiser, faire vibrer, éveiller notre soleil intérieur, en même temps qu'à rendre hommage à Surya, le dieu Soleil, pour ses innombrables qualités. Dans les cours de yoga dynamique, nous pratiquons les Salutations Ashtanga A et B, plus sportives où l'attention est portée sur la respiration, les bandhas, et la synchronisation des mouvements avec le souffle.