4 Tuần Siết Cơ | An Nguyễn Fitnes
35 videos • 10,943 views • by An Nguyễn Fitness
1
4 TUẦN SIẾT CƠ (Official TRAILER) | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
2
26.000.000 VND Giải Thưởng | 4 Tuần Siết Cơ | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
3
Program Overview | 4 TUẦN SIẾT CƠ | Tổng quát về chương trình.
An Nguyễn Fitness
Download
4
Training Overview| 4 TUẦN SIẾT CƠ | Tổng Quát về Tập Luyện
An Nguyễn Fitness
Download
5
NUTRITION OVERVIEW | 4 TUẦN SIẾT CƠ | TỔNG QUAN VỀ DINH DƯỠNG
An Nguyễn Fitness
Download
6
Thực Phẩm Bổ sung | 4 TUẦN SIẾT CƠ | Supplement Overview
An Nguyễn Fitness
Download
7
Ngày 1 | LƯNG, XÔ & TAY TRƯỚC | 4 Tuần Siết Cơ
An Nguyễn Fitness
Download
8
Ngày 2 | VAI & TAY SAU | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
9
Ngày 3 | 4 TUẦN SIẾT CƠ| Active REST day.
An Nguyễn Fitness
Download
10
Ngày 4| LEGS DAY| 4 Tuần SIết Cơ
An Nguyễn Fitness
Download
11
Ngày 5| CHEST DAY| 4 Tuần Siết cơ
An Nguyễn Fitness
Download
12
Ngày 6| CHẤT BÉO? CÓ NÊN ĂN?| 4 Tuần Siết Cơ
An Nguyễn Fitness
Download
13
Ngày 7| ĂN HÀNG🤔 Tại sao KHÔNG?!
An Nguyễn Fitness
Download
14
Ngày 8 | AI CÓ THỂ TẬP 4TSC? | Lưng, Xô & Tay Trước
An Nguyễn Fitness
Download
15
Ngày 9| BẠN ĐÃ SẴN SÀNG CHO BUỔI TẬP?| Vai & Tay Sau
An Nguyễn Fitness
Download
16
Ngày 10 | GIẢM MÌNH MỠ BỤNG ĐƯỢC KHÔNG🤔
An Nguyễn Fitness
Download
17
Ngày 11 | HÃY LẮNG NGHE CƠ THỂ | Leg Day
An Nguyễn Fitness
Download
18
Ngày 12 | TẬP SÁNG, CHIỀU hay TỐI 🤔| NGỰC, BỤNG & BẮP CHUỐI
An Nguyễn Fitness
Download
19
Ngày 13 | NGỦ ĐỦ, NGỦ ĐÚNG😴
An Nguyễn Fitness
Download
20
Ngày 14| TẦN SUẤT CÁC BỮA ĂN
An Nguyễn Fitness
Download
21
Ngày 15 | MỘT NỬA CHẶNG ĐƯỜNG| Brutal Back Day
An Nguyễn Fitness
Download
22
Ngày 16 | LỢI ÍCH CỦA NGHE NHẠC | Vai và Tay Sau
An Nguyễn Fitness
Download
23
Ngày 17 | QUẢN LÝ THỜI GIAN
An Nguyễn Fitness
Download
24
Ngày 18| NỮ CÓ TẬP ĐƯỢC 4 TUẦN SIẾT CƠ K?
An Nguyễn Fitness
Download
25
Ngày 19 | ĐỐT CHÁY NGỰC Ở PANDA | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
26
Ngày 20 | BẠN ĐÃ THẬT SỰ HIỂU VỀ PROTEIN??
An Nguyễn Fitness
Download
27
Ngày 21| TINH BỘT vs GIẢM MỠ
An Nguyễn Fitness
Download
28
Ngày 22 | NGÀY TẬP XÔ CUỐI CÙNG🔥🔥
An Nguyễn Fitness
Download
29
Ngày 23| BODYBUILDING- MỘT ĐAM MÊ| Vai và Tay Sau
An Nguyễn Fitness
Download
30
Ngày 24 | CHẾ ĐỘ ĂN SAU 4TSC🤔🤔
An Nguyễn Fitness
Download
31
Ngày 25 | Shredded Legs Day
An Nguyễn Fitness
Download
32
Ngày 26| TẠ RỜI vs MÁY TẬP| Ngực, Bụng & Bắp Chuối
An Nguyễn Fitness
Download
33
Ngày 27| CUỘC ĐUA MỚI CHỈ BẮT ĐẦU
An Nguyễn Fitness
Download
34
Ngày 28| KẾT THÚC chỉ để BẮT ĐẦU | 4 Tuần Siết Cơ
An Nguyễn Fitness
Download
35
Kết quả thử thách #4tuansietco | Tôi BÁI PHỤC
An Nguyễn Fitness
Download