20:21

EP 69: Một Ngày Ăn Những Gì để đạt thể trạng SIẾT KHÔ? Shredan72 | An Nguyễn Fitness

20:42

EP 68: Vượt qua Những Ngày Khó Khăn của Prep| Raw Back Workout | Shredan72 | An Nguyễn Fitness

09:43

Thực đơn Couple | Dành cho 2 NGƯỜI hoặc 1 NGƯỜI 2 BỮA!!! | Tính calo món ăn cùng An Nguyễn Fitness

37:19

EP 67: Ngày Tập Ngực Mộc Mạc đầy niềm vui | RAW CHEST WORKOUT | ShredAn72 | An Nguyễn Fitness

10:02

TĂNG CƠ GIẢM MỠ thèm TRÀ BÁNH làm sao? | MÓN NGỌT GIÀU PROTEIN | Tính calo món ăn An Nguyễn Fitness

34:06

EP 66: CÁCH GIẢM CALO khi GIẢM MỠ mà KHÔNG MẤT CƠ? PUSH DAY 2 | Shredan72 | An Nguyễn Fitness

13:11

EP 65: 7 BƯỚC mình ước mình biết KHI BẮT ĐẦU GIẢM MỠ | An Nguyễn Fitness

30:33

EP 64: Buổi tập làm nên bộ Lưng Natural Siêu Khủng| Giãn Cơ Trị Liệu THỰC SỰ CẦN THIẾT? | ANF

08:34

BỮA SÁNG NHANH GỌN GIÀU PROTEIN CHO GYMER | Tính calo món ăn cùng An Nguyễn Fitness

36:23

EP 63: Chiếc máy Hiếm Nhất Việt Nam! Ngày Chân Lê Lết với team Sài Gòn| ShredAn72| An Nguyễn Fitness

11:23

EP 62: 5 Bước giúp mình đi DU LỊCH mà VẪN GIẢM MỠ| ShredAn72 | An Nguyễn Fitness

10:25

Làm gì để ĂN MÃI ỨC GÀ mà KHÔNG NGÁN!!! | | Tính calo món ăn cùng An Nguyễn Fitness

18:19

EP 61: 9 TIPS thần kì giúp mình không sợ CƠN ĐÓI trong suốt hơn 200 ngày ăn kiêng vừa qua | A.N.F

36:08

EP60: Chương trình tập thay đổi? Có đáng? 11 weeks out|Vượt qua biến cố cuộc đời?| An Nguyễn Fitness

08:08

LÀM MÓN ĂN VẶT DƯỚI 200 KCAL HỘI GIẢM CÂN RẤT MÊ | Tính calo món ăn cùng An Nguyễn Fitness

25:30

EP 59: Mình Muốn Bỏ Cuộc?| PUSH 1| 12 weeks out| Shredan72 | An Nguyễn Fitness

15:31

EP 58: LÀM SAO ăn 400 GR CARB mà ít FAT | Làm sao Ăn nhiều | REFEED DAY FDOE | An Nguyễn Fitness

08:07

BỮA ĂN 200~300 KCAL dành cho HỘI GIẢM CÂN | Tính calo món ăn cùng An Nguyễn Fitness

15:38

"Giật" lông nách đau không? DEVOLUME là gì? Tại sao GIẢM MỠ TỐT HƠN? PULL 1| EP57| An Nguyễn Fitness

27:04

14 TRIỆU cho 1 BUỔI TẬP? Liệu có đáng? PUSH DAY 2 | Shredan72 EP56 | An Nguyễn Fitness

08:10

BỮA ĂN 300 KCAL GIÀU PROTEIN ngon miệng dễ làm | Cho người ăn kiêng | An Nguyễn Fitness

08:35

LÀM SAO ĐỂ NGỦ SỚM HƠN? Routine giúp mình có thể NGỦ TỪ 8 GIỜ TỐI! Shredan72 EP55 |An Nguyễn Fitness

28:17

Giảm Mỡ, Sức mạnh Vẫn Tăng? Bí quyết là gì? |Shredan72 EP 54 | An Nguyễn Fitness

27:42

Đừng nhận bạn YÊU TẬP nếu bạn CHƯA LÀM những điều này! PULL 2| ShredAn72 EP 53| An Nguyễn Fitness

10:59

Đây là 2 BÀI TẬP giúp mình GIẢM 15kg MỠ |Shredan72 EP 52 | An Nguyễn Fitness

28:05

Cách TẬP VAI TO đến mức bị gọi là ĐÂM ROID| Shredan72 EP51 | An Nguyễn Fitness

29:44

ĐI TẬP vào LÚC NÀO đạt HIỆU QUẢ TỐI ĐA? Ngày Chân Đầy ĐỘNG LỰC| LEGS 2| SHREDAN 72 Ep 50 | ANF

18:02

CHẾ ĐỘ ĂN một ngày giúp mình giảm 15KGS, KHÔNG HỀ NGÁN mà CỰC MÊ! Shredan72 EP 49| An Nguyễn Fitness

31:14

ĂN GÌ SAU TẬP TỐT NHẤT? Legs Day 1 Cháy máy| ShredAn72 EP48 | An Nguyễn Fitness

20:59

TRƯỚC TẬP nên ĂN GÌ để tập thật HIỆU QUẢ? PULL DAY 1| ShredAn72 EP 47 | An Nguyễn Fitness

23:51

BEST TIPS phát triển NGỰC! Chế độ ĂN đã khác rồi | Push 2| Shredan72 EP 46 | An Nguyễn Fitness

16:07

Routine 1 ngày giúp mình GIẢM 15KG, không hề STRESS |Shredan72 EP45| An Nguyễn Fitness

28:02

Khắc Chế nỗi Sợ TẬP CHÂN!! Best Tips Phát triển Chân của Bạn| ShredAn 72 EP 44| An Nguyễn Fitness

21:49

EP 43: GIẢM MỠ nên Tập Nhẹ Hay Nặng?|PULL 2| ShredAn 72 | An Nguyễn Fitness

25:21

EP 42: Cách Mình Program Push để phát triển Vai Tối Đa|PUSH 1 Body Updates| ShredAn72| An Nguyễn

33:13

Bí quyết XÂY CƠ ĐÙI TỐT NHẤT |LEGS 1| Shredan72 EP 41 | An Nguyễn Fitness

27:27

Những điều quan trọng để xây cơ LƯNG XÔ hiệu quả|PULL 1 | Shredan72 EP 40 | An Nguyễn Fitness

23:50

Giáo án tập GẤP ĐÔI ĐỘ TO của NGỰC - VAI | PUSH DAY 2 | Shredan72 Ep 39 | An Nguyen Fitness

21:44

TÁO BÓN khi ĂN KIÊNG có HẠI? Shredan72 Ep 38 | An Nguyễn Fitness

24:28

5 Lỗi Tập Ngực mình ước mình biết từ khi MỚI TẬP| Shredan72 EP37 | An Nguyễn Fitness

24:26

Khi bạn quá BẬN nhưng vẫn MUỐN GIẢN MỠ | Pullday 2| Shredan72 EP36 | An Nguyễn Fitness

34:35

Mất Kênh Youtube| Cân nặng thấp nhất trong 3 năm qua! Push Day 2| ShredAn72 EP 35| An Nguyễn Fitness

15:02

Chế độ Diet Break ăn như thế nào? | Shredan72 EP 34 | An Nguyễn Fitness

21:55

Giai đoạn kế tiếp của PREP? Diet Break VS Cheat Day? PULL DAY 1| Shredan72 EP 33| An Nguyen Fitness

17:42

BẠN SỢ 5 Điều Này? ĐỪNG!!! Nó sẽ Cướp Đi Bao Công Sức của bạn!! Shredan72 EP 32 | An Nguyen Fitness

35:55

CHỮNG CÂN 10 NGÀY? Tại vì sao KHÔNG tìm cách để GIẢM CÂN NHANH? Shredan72 EP 31| An Nguyen Fitness

14:03

5 Điều Mình ƯỚc gì mình biết khi mình GIẢM MỠ LẦN ĐẦU TIÊN | Shredan72 EP 30 | An Nguyen Fitness

17:19

Đừng mắc SAI LẦM GIẢM MỠ này của mình | Body Update Pull 2 | Shredan72 EP 29| An Nguyen Fitness

07:56

Bài tập nào giúp GIẢM MỠ TỐT NHẤT? Shredan72 Ep 28 | An Nguyễn Fitness

23:08

Ốm nên tập như thế nào? PUSH 1| ShredAn72 Ep27 | An Nguyen Fitness

27:41

Chế Độ Ăn 16:8 Hiệu quả? Kì vọng sức mạnh sau ngày nghỉ| Legs 2| ShredAn72 Ep 26 | An Nguyen Fitness

28:09

Nhậu TỚI BẾN và GIẢM 1 KGS trong 1 ĐÊM? Review Diet Ngày Tết| PULL 2| ShredAn72 EP 25 | ANF

14:10

Ăn gì để GIẢM 4KG trong 1 tháng ĐẦU TIÊN? Chi tiết Macro | SHREDAN72 EP 24 | An Nguyễn Fitness

13:19

Buổi Tập Lưng cực chất lượng| Tiễn Ông Táo về trời| Pull 1| EP 23 ShredAn72

26:03

Chia Sẻ Kiến Thức Hết có sợ MẤT KHÁCH Không| Push 1| ShredAn72 EP 22 | An Nguyen Fitness

28:29

Ngày KHÓ KHĂN NHẤT| Sự Thật PHŨ PHÀNG| LEGS 2| ShredAn72 EP 21| An Nguyen Fitness

16:09

Cách mình Meal Prep cho Dịp tết | Shredan72 EP 20| An Nguyen Fitness

43:11

EP 2: VUI TẾT KHÔNG LO TĂNG CÂN| An Nguyen Fitness

16:22

CARDIO nên dựa vào TIÊU CHÍ nào? PUSH 1| SHREDAN72 EP 19| An Nguyen Fitness

25:27

Khi nào nên CẮT GIẢM CALO nếu CÂN CHỮNG? Shredan72 EP 18| An Nguyen Fitness