FIRST LIVES | An Nguyễn Fitness
116 videos • 8,968 views • by An Nguyễn Fitness
1
Nhắn Tìm Đồng Đội!! | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
2
FIRST LIVES - DARE TO DREAM| Chào mừng đến với Series mới của An Nguyễn
An Nguyễn Fitness
Download
3
Thế Lệ Tham Gia 'Chiến Đấu' - FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
4
ĐỪNG SỢ LÀM ĐIỀU NÀY KHI MỚI BẮT ĐẦU TẬP - EP.1 - FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
5
BAO NHIÊU % MỠ LÀ ĐẸP???- EP 2- FIRST LIVES| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
6
BẠN CÓ CHỊU ĐƯỢC ÁP LỰC? EP.3: PULL DAY | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
7
TẬP BAO LÂU CÓ 6 MÚI???? EP 4- FIRST LIVES| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
8
Ep 5: NGÀY BỔ TRỢ THÌ TẬP GÌ? | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
9
Ep 6 : CÁCH TÍNH BMR & TDEE| Bạn cần bao nhiêu calo một ngày??| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
10
Ep 7: GIẢM BAO NHIÊU CALO MỘT NGÀY LÀ ĐỦ? | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
11
EP.8: Một này nạp bao nhiêu Protein là đủ? | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
12
EP.9: Carb và Fat thì nên ưu tiên cái nào hơn? | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
13
EP 10- MACROS A-Z| MỤC ĐÍCH THẬT SỰ CỦA FIRST LIVES LÀ…? | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
14
EP 11: 4 CÁCH THEO DÕI KẾT QUẢ CHÍNH XÁC NHẤT? | FIRST LIVE | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
15
Ep 12: Giải Pháp Cho Việc Chững Cân | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
16
Ep 13: Tập mà muốn nhanh, CHẮC CHẮN SẼ THẤT BẠI // Pull Day| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
17
EP14- ĐỪNG LÀM ĐIỀU NÀY KHI TRACK MACRO | Push Day 2| First Lives Challenge| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
18
EP 15:|TRACK MARCO: ĐƯỢC VÀ MẤT?|Accessory Day| First Lives Challenge| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
19
EP 16- Thực sự PHẪN NỘ| Legs Day 1|First Lives Challenge| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
20
Ep17: Một sự nhầm lẫn TAI HẠI | Push day 1| First Lives Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
21
EP 18- 3 ĐIỀU CẦN ĐẠT ĐƯỢC PROGRESSIVE OVERLOAD| Pull Day #1| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
22
EP 19- CHỮNG TẠ? TĂNG GÌ BÂY GIỜ?? | Push Day #2 | FIRST LIVES Challenge| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
23
EP21 - Giảm cân có nhất thiết phải CARDIO?? Legs day 1 | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
24
EP 22- Mục đích tồn tại của bạn là gì?| Push day 1| FIRST LIVES Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
25
EP23: LOẠI CARDIO NÀO ĐỐT MỠ TỐT NHẤT??| PULL DAY| FIRST LIVES Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
26
Một Ngày Nên Ăn Những Gì?| Push Day #2 | FIRST LIVES CHALLENGE | An Nguyễn Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
27
EP 25: Đây là thời gian cardio TỐT NHẤT!! |Accessory day| FIRST LIVES CHALLENGE | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
28
EP 26: THỰC PHẦM BỔ SUNG? CÓ THẦN KÌ NHƯ LỜI ĐỒN |Leg day| FIRST LIVES CHALLENGE | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
29
EP.27: Chấn Thương Khi Tập Luyện | PUSH Day | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
30
EP 28: LẦN ĐẦU TẬP SAU CHẤN THƯƠNG | PULL DAY | FIRST LIVES CHALLENGE | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
31
EP 29: WHEY nào THỰC SỰ TỐT cho BẠN? | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
32
EP 30: Thực Phẩm Bổ Sung dành cho GIẢM MỠ| Squat Day| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
33
EP 31: Thực sự bất ngờ với CHẾ ĐỘ ĂN MỚI |3 NGÀY TẬP trong 1 VIDEO | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
34
EP 32: Công thức nấu ăn kiêng cực ngon| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
35
EP 33: Sẽ luôn là bạn| Legs day | First Lives Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
36
EP 34: Mình muốn nhờ các bạn một điều| Competition Bench| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
37
EP35: Sự thật về CUỘC THI | First Lives Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
38
EP 36: Có nên tập chân đầu tuần hay không? | First Lives Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
39
Ep 37 : Sự thật về cuộc sống Mỹ | Competition Bench| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
40
Ep 38: | Cách CARDIO đốt mỡ HIỆU QUẢ HƠN!| Pull Day | FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
41
Ep 39: Chương trình TĂNG CƠ/GIẢM MỠ cực hiệu quả| Upper body |FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
42
Ep 40 : Bài tập Bụng Cực Tốt ÍT AI BIẾT ĐẾN| Lower body| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
43
EP 41: Khi nào nên có CHEAT MEAL? Shoulder Day | First Lives Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
44
EP 42: Những bài tập tăng cảm nhận Lưng Xô| Back Hypertrophy| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
45
EP 43: Cú lừa 20 TRIỆU ngoạn mục của "APPLE" | Lower Body | First Lives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
46
EP 44: Body Update sau 70 Ngày chiến đấu!| Upper day| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
47
EP 45: 1 ĐIỀU bạn cần QUAN TÂM NHẤT khi GIẢM MỠ | Lower Day | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
48
EP 46: Đói ư? Hãy làm điều này!!! | Shoulder Day | First Lives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
49
EP: 46| Thử thách lớn nhất của mình... | Pull Day | First Lives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
50
Ep47: Ước mơ 6 múi? Bạn đã sẵn sàng?| Push day| An Nguyen Fitnes
An Nguyễn Fitness
Download
51
Ep 48: Cách vượt qua cơn Stress | Pull Day | First Lives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
52
EP 49: Có 1 ngày chân ác mộng đến thế| Legs Day | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
53
Ep 50: 3 Lỗi khiến VAI và NGỰC bạn KHÔNG PHÁT TRIỂN | Push day | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
54
Ep 51: 5 TIPS XÂY DỰNG CƠ LƯNG CỰC TỐT | Back Day | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
55
Ep 52: Phương Pháp Đo Mỡ CHÍNH XÁC NHẤT thế giới!| Pushday| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
56
Ep 53: Thử giáo án tập tay của MR. OLYMPIA và CÁI KẾT | Arm Day | First Lives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
57
Ep 54: Xin gửi đến các bạn| Lời chia tay cuối cùng| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
58
EP 55: Ngày tôi mong đợi bấy lâu | Push day| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
59
EP 56: ĐÃ ĐẾN LÚC PHẢI NÓI |Body Update| Giai Đoạn 2| Push Day| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
60
Ep 57: Hiệu Quả BẤT NGỜ | Review C4 Ultimate HD| Back 1 | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
61
Ep 58: Một buổi tập TAY và VAI quá đau đớn | Shouder and Arm day| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
62
EP 59: Cho ông anh thử Tập Chân và Cái Kết 😏| First Lives| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
63
EP 59: Cho ông anh thử Tập Chân và Cái Kết 😏| First Lives| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
64
EP 60: Có gì ở THE BARBELL CLUB? | Buổi tập điên cuồng tại AUF | First Lives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
65
EP 61: Buổi tập Đầu tiên của em gái tôi!! Cardio Update| First Lives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
66
EP 62: Ăn gì MỘT NGÀY để GIẢM MỠ| First Lives| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
67
EP 63: 1st Q&A| Do I have a GF? | Legs Day| FirstLives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
68
Ep 64: Xin Đừng là Bà Tân Vlog Thứ 2| Push day | First Lives| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
69
EP 65: Thực Sự lo lắng cho Sức khoẻ nó!| FirstLives | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
70
Ep 66: TRONG TÚI TẬP AN CÓ GÌ? | Shoulders & Arms| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
71
EP 67: DU LỊCH khi DIET?? MANG GÌ BÂY GIỜ?| Legs Day| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
72
EP 68: DIET với hơn 300G CARB + 200G PROTEIN trong 3 TUẦN??|PUSH 2| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
73
EP 69: MUA WHEY VN Ở ĐÂU??| Review Whey ISO HD | Pull 2| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
74
Ep 70: Tôi Tự Hào về họ! Online Coaching Winners | FirstLives Challenge | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
75
EP 71: Dùng máy gì để VLog? Lịch sử 2 năm dùng máy của tôi | Legs Day | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
76
EP 72: Vì sao tôi để nó nghỉ lâu vậy?| Hướng dẫn chi tiết ngày Ngực Vai Tay| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
77
Ep 73: Những chú ý khi TẬP PHÒNG PHỦI cho NGƯỜI MỚI TẬP | Pull 1| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
78
EP 74: Món quà Dành Tặng CÁC BẠN | First Lives Podcast | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
79
Ep 75: 14 Tuổi có nên tập GYM? Tập Gym bị LÙN?? |Push 2| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
80
EP: 76 | Buổi tập Lưng ÍT AI CHỊU NỔI - An Nguyễn ft. Dũng Phạm | FIRST LIVES| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
81
EP: 76 | Buổi tập Lưng ÍT AI CHỊU NỔI - An Nguyễn ft. Dũng Phạm | FIRST LIVES| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
82
EP 77: Tăng cảm nhận Ngực Vai tốt hơn nhiều với....!!| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
83
Ep 78| Cách Hồi Phục Chấn Thương nhanh nhất tại Việt Nam| Legs day| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
84
Ep 79: Một Vlog thật Khác| Thể Lệ video AFTER | Shoulders Day| | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
85
EP 80: Buổi tập ngực Cực THỐN cùng Anh LONG DNA| Chest day| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
86
Ep 81: Bẽ mặt ở sự kiện Youtube | Review Scitec Protein Bar| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
87
EP 82: Một SAI LẦM TỒI TỆ| FirstLives Update| Shoulders Day | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
88
EP 83: Thử thách MẶC HOODIE tập CHÂN giữa trời hè 40 ĐỘ| Legs day| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
89
EP 84: Series này sẽ kết thúc sau 7 NGÀY nữa??? Lowest Point of My Life | FIRST LIVES Challenge
An Nguyễn Fitness
Download
90
EP 85: CHÁY VAI TAY với QUÁN QUÂN MEN PHYSIQUE 2018| An Nguyen Fitness ft IFBB Tuấn Anh
An Nguyễn Fitness
Download
91
STEROID - Tất cả những gì bạn cần biết! | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
92
EP 86: Những Công Sức Bỏ Ra... LIỆU CÓ ĐÁNG?? An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
93
EP 87: 1 Ngày Của Full Time Fitness Vlogger có những gì? | An Nguyen Fitness| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
94
REFEED LÀ GÌ? TẤT CẢ những gì bạn cần biết!!! | An Nguyễn Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
95
EP 88: Ăn Gì Trong 1 Ngày REFEED?? | An Nguyễn Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
96
EP 89: Điều Tôi Vẫn Giữ Cho Riêng Mình | CARDIO Đúng Cách | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
97
EP 90: Chấm Dứt Từ Ngày Hôm Nay| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
98
EP 91: LƯNG TO KHÔNG KHÓ| Cách Xây Dựng Buổi Tập Lưng Xô Hiệu Quả!| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
99
EP 92: CHẾ ĐỘ ĂN 1400 CALO| Ngày ăn SIÊU ÍT | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
100
EP 93: Món Đầu Tư MẠO HIỂM NHẤT cuộc đời tôi | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
101
EP 94: 3 WEEKS OUT UPDATE| TIPS POSING THI ĐẤU | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
102
EP 95: KHÔNG THỂ TIẾP TỤC THẾ NÀY NỮA! | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
103
EP 96: Routine 1 Ngày TUYỆT VỜI NHẤT mà tôi từng có! | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
104
EP 97: Ảnh Hưởng Xấu của GYM?? 6 Tác Hại của Prep bạn NÊN biết| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
105
EP 98: MẤT CƠ khi GIẢM MỠ? Mặt Trái bạn cần biết! | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
106
EP 99: MỘT BƯỚC LÙI VĨ ĐẠI | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
107
EP 100: Tại sao An lại THI ĐẤU???|| Review COOLMATE.ME| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
108
EP 101: Thiết Lập Chương Trình Tập khi BỊ CHẤN THƯƠNG | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
109
EP 102: Tôi KHÔNG DŨNG CẢM như các bạn nghĩ!! | FIRST LIVES| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
110
EP 103: Làm NGHỀ Gì KHÔNG QUAN TRỌNG!! Quan Trọng Là ĐIỀU NÀY!!!!| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
111
Ep 104: TÔI BỊ CẤM???? Số Phận của TẬP CUỐI!| An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
112
Lần ĐẦU TIÊN của Warzone | Volume Cho người MỚI TẬP | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
113
Final Episode: SHOW DAY - CƠN ĐÓI ĐIÊN RỒ | An Nguyen Fitness
An Nguyễn Fitness
Download
114
[Private video]
Download
115
Hậu Thi Đấu Kinh Hoàng😰😰 Sizing Guide | First Lives Apparel
An Nguyễn Fitness
Download
116
SỰ CHẤM DỨT CỦA FIRST LIVES | An Nguyễn Fitness
An Nguyễn Fitness
Download