W kuchni!
17 videos • 30,618 views • by Alsquad
1
Białkowe śniadanie (mała zawartość węglowodanów!)
Alsquad
Download
2
Koktail Białkowy Jako Posiłek (Białko +....)
Alsquad
Download
3
Najlepsza rzecz jaką można zrobić z BIAŁKIEM (sposób na coś słodkiego)
Alsquad
Download
4
Co jeść przed i po treningu?
Alsquad
Download
5
Mrożona Kawa PROTEINOWA
Alsquad
Download
6
Mój posiłek przed treningowy (prosty i smaczny)
Alsquad
Download
7
Śniadanie Mistrzów! Moje śniadanie na słodko
Alsquad
Download
8
Parę dni mojej diety (W tygodniu i weekendy)
Alsquad
Download
9
Szybki obiad dla każdego | Dobry na masę i na redukcję.
Alsquad
Download
10
Koktajl na SPALANIE TŁUSZCZU (Podkręć metabolizm)
Alsquad
Download
11
Domowy GAINER! (Bez Suplementów) [+1200kcal!!]
Alsquad
Download
12
3 WSKAZÓWKI jak przygotować szybciej posiłki
Alsquad
Download
13
Mój NAJSZYBSZY obiad (dużo białka)
Alsquad
Download
14
Najlepszy posiłek PRZED TRENINGIEM
Alsquad
Download
15
DIETA NA SPALANIE TŁUSZCZU (5 posiłków + wyjaśnienie)
Alsquad
Download
16
Dieta na MASE (6 pomysłów na obiad + opis)
Alsquad
Download
17
TANIE PRODUKTY NA MASĘ (moja lista + posiłki)
Alsquad
Download