MODUL 3 : ANTRENAMENT
14 videos • 152 views • by Petru Bozesan
Te astept pe https://www.petrubozesan.ro/
1
INTRODUCERE MODUL 3: ANTRENAMENT
Petru Bozesan
Download
2
Lectia 1 Incalzirea generala si specifica (modul 3)
Petru Bozesan
Download
3
Lectia 2 Piramida antrenamentului si primul nivel - Consecventa (modul 3)
Petru Bozesan
Download
4
Lectia 3 VOLUM, INTENSITATE, FRECVENTA (modul 3)
Petru Bozesan
Download
5
LECTIA 4 PROGRESIA (modul 3)
Petru Bozesan
Download
6
Lectia 5 Selectia exercitiilor (modul 3)
Petru Bozesan
Download
7
Lectia 6 Pauzele intre seturi si intre zile (modul 3)
Petru Bozesan
Download
8
LECTIA 7 : TEMPO (modul 3)
Petru Bozesan
Download
9
LECTIA 8: SUPRACOMPENSARE (modul 3)
Petru Bozesan
Download
10
LECTIA 9: ANTRENAMENT si rezultate (modul 3)
Petru Bozesan
Download
11
LECTIA 10: PAUZA ACTIVA SI PASIVA (modul 3)
Petru Bozesan
Download
12
LECTIA 11: CUM SA TE ANTRENEZI CAND nu ai sala de fitness (modul 3)
Petru Bozesan
Download
13
LECTIA 12: CUM SA AI UN STIL DE VIATA ACTIV (modul 3)
Petru Bozesan
Download
14
CURS DISCIPLINA: Modul 3-Tema
Petru Bozesan
Download