Rutinas para los brazos y algunas técnicas de ejercicios.
49 videos • 14,015 views • by Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
1
Como entrenar tus músculos con la barra Romana
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
2
Como trabajar el bíceps Cabeza corta y larga.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
3
Como bombear tus biceps hasta el limite
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
4
Como eliminar dolores en los codos para trabajar mejor tus triceps
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
5
RUTINA PARA BRAZOS (BICEPS Y TRICEPS) GIGANTES
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
6
Como hacer Drag Curl con barra y conseguir mas volumen en tus biceps
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
7
Como hacer Rompecraneos de Triceps para volumen
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
8
Rutina de brazos frecuencia 4 /dia 18/ proyecto experimento Rich Piana.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
9
RUTINA DE BÍCEPS PARA GANAR MASA MUSCULAR FITNESS
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
10
RUTINA DE BICEPS COMO LA VIEJA ESCUELA (OLD-SCHOOL)
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
11
¿Trabajar Triceps con los codos abiertos o cerrados?
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
12
Rutina de Bíceps dropped set ¿No te crecen los biceps? Esto debes hacer.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
13
RUTINA DE BRAZOS TRICEPS Y BICEPS AUMENTO DE VOLUMEN
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
14
Con esta rutina de brazos si te van a crecer.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
15
Rutina de Triceps para una definición extrema.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
16
Rutina de Triceps Fitness para Volumen
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
17
Como bombear tus triceps hasta el limite hasta hoy soy Natural nueva etapa comienza
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
18
Dia de brazo #9/ experimento proyecto Rich Piana.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
19
Rutina de biceps sin excusas solo con mancuernas Se puede hacer en Casa.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
20
Como Hacer Zottman Curl para tener brazos con mas volumen.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
21
Elimina el DOLOR en tus CODOS YA!
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
22
Triceps enfocado en la cabeza larga | los suscriptores tienen su espacio en este canal.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
23
Rutina de entrenamiento de Triceps para ganar volumen
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
24
RUTINA DE BICEPS INTENSIVA
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
25
Rutina de Triceps solo con poleas/cables.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
26
Rutina de Triceps Dropped Set ¿No te crecen los triceps? Esto debes hacer/Xt Labs patrocinio
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
27
Rutina de entrenamiento de biceps solo con poleas (cables)
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
28
Rutina para triceps en busca de volumen muscular
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
29
Rutina de biceps solo con poleas/cables ¿No te crecen los biceps? Aquí esta la solución.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
30
Top 10 ejercicios para tener antebrazos como Popeye.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
31
RUTINA DE BICEPS y ANTEBRAZOS CON MANCUERNAS
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
32
Anatomia del ejercicio/rutina de Brazos¿ No te crecen los brazos? Aqui esta la solución.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
33
Rutina de Triceps sin excusas solo con mancuernas. Se puede hacer en Casa.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
34
Top 10 ejercicios para Triceps.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
35
RUTINA DE TRICEPS CONEXIÓN MUSCULAR
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
36
RUTINA DE TRICEPS PARA VOLUMEN ABDUCTORES Y GLÚTEOS
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
37
Destruccion de brazos rutina de biceps para volumen 1er video
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
38
Entrenamiento de Biceps para Hipertrofia 2do video
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
39
Desarrolla tus bíceps confundiendo el Músculo.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
40
Entrena tus bíceps con diferentes variables.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
41
Top 10 ejercicios para Bíceps más un bono.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
42
Series gigantes para Triceps.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
43
Entrena bíceps de manera unilateral.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
44
Triceps movement wrong and right | Triceps movimiento incorrecto y correcto.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
45
Desarrolla Triceps con ejercicios inusuales.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
46
Rutina de Brazos EN TIEMPO REAL + Alta intensidad no existe atajos.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
47
Como hacer Triceps con Polea para volumen
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
48
Pecho y Brazos (TODOS LOS DÍAS) 1ra. SEMANA.
Robert Hospedales Fitness & Culturismo TV.
Download
49
[Private video]
Download