헬스
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[헬스] 밴드 펙덱 플라이 (가슴운동)
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[헬스] 밴드 체스트 프레스 (가슴운동)
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3
[헬스] 덤벨 풀오버 (가슴운동)
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4
[헬스] 덤벨 체스트 프레스 (가슴운동)
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5
[헬스] 밴드 로우 (등 운동)
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6
[헬스] 리어 델트 플라이 (어깨 운동)
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7
[헬스] 밴드 암 풀다운 (등 운동)
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8
[헬스] 밴드 얼터네이트 프론트레이즈 (어깨 운동)
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9
[헬스] 밴드 푸시다운 (상완삼두근)
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10
[헬스] 밴드 암컬 (상완이두근)
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11
[헬스] 밴드 외회전운동 (어깨 회전근개)
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12
[헬스] 밴드 사이드 래터럴 레이즈 (어깨 측면)
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13
[헬스] 인클라인 덤벨 플라이 (가슴 운동)
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14
[헬스] EZ bar 라잉 트라이셉스 익스텐션 (상완삼두근 운동)
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15
[헬스] 해머 벤치프레스 (가슴 운동)
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16
[헬스] 케이블 로프 크런치 (복근)
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17
[헬스] 덤벨 해머컬(상완이두)
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18
[헬스] 덤벨 원암 트라이셉스익스텐션 (상완삼두)
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19
[헬스] 사이드 래터럴 레이즈 (어깨측면)
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20
[헬스] 클로즈 그립 벤치프레스 (상완삼두)
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21
[헬스] 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션 (상완삼두근 운동)
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22
[헬스] 페이스풀 (어깨후면운동)
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23
[헬스] 덤벨플라이 (가슴분리운동)
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24
[헬스] 인클라인 덤벨 프레스 (가슴상부)
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25
[헬스] 얼터네이트 덤벨 컬 (상완이두 운동)
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26
[헬스] 스미스 머신 벤치 프레스 (가슴운동)
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27
[헬스] 케이블 오버헤드 익스텐션 (상완삼두 운동)
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28
[헬스] 숄더프레스 (어깨운동)
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29
[헬스] 펙덱 플라이 (가슴운동)
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30
[헬스] 암컬 머신 (이두근운동)
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31
[헬스] 얼터네이트 덤벨 프론트레이즈 (어깨운동)
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32
[헬스] 랫풀다운 (등운동)
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33
[헬스] 케이블크로스오버 (가슴운동)
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34
[헬스] 원암 프레스 다운 (상완삼두근 운동)
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