Watch :3
FITBALL SEMINAR
121 videos • 614 views • by Marino Basic
1
Fitball Trening u Sportu i Rekreaciji | Sve što Trebaš Znati
Marino Basic
Download
2
Što je Fitball Trening? | Vodič za Sport i Rekreaciju
Marino Basic
Download
3
Potisci na Fitballu – razvoj stabilnosti trupa i mišićne kontrole kroz nestabilnu podlogu
Marino Basic
Download
4
Varijante potiska na FITBALL-u – jačaj prsa i trup uz maksimalnu stabilnost!
Marino Basic
Download
5
Potisak na Fitballu jednom rukom – razvoj stabilnosti trupa i mišićne kontrole
Marino Basic
Download
6
Potisak sa 2 Fitball-a u sjedu – izazovi ravnotežu i ojačaj trup!
Marino Basic
Download
7
Triceps vježba na Fitballu – razvoj stabilnosti ramenog zgloba i mišićne kontrole
Marino Basic
Download
8
Hodanje na rukama s Fitballom – razvoj stabilnosti trupa, snage i koordinacije pokreta
Marino Basic
Download
9
Sklekovi na Fitballu – razvoj stabilnosti trupa i mišićne kontrole kroz nestabilnu podlogu
Marino Basic
Download
10
Možeš li ovo izdržati? Sklekovi na dvije lopte za ekstremnu kontrolu trupa!
Marino Basic
Download
11
Stražnji sklekovi na Fitballu – aktiviraj triceps, ramena i trup kao nikad prije!
Marino Basic
Download
12
FITBALL sklekovi – napredne varijante za snagu, stabilnost i kontrolu!
Marino Basic
Download
13
Vježba za trup – Rolanje na FITBALL-u | Snaga, stabilnost i kontrola pokreta!
Marino Basic
Download
14
FITBALL rolanje – različite varijante za snagu, stabilnost i kontrolu trupa
Marino Basic
Download
15
FITBALL izdržaji – ojačaj core i poboljšaj ravnotežu
Marino Basic
Download
16
FITBALL izdržaji – napredne varijante za jak i stabilan core
Marino Basic
Download
17
FITBALL T-most – razvij snagu corea i kontrolu pokreta
Marino Basic
Download
18
Vježba za trup na FITBALL-u – Naizmjenično podizanje nogu za jak core
Marino Basic
Download
19
FITBALL vježbe za trbuh – jak core, bolja ravnoteža i stabilnost
Marino Basic
Download
20
Trening za trbuh: Povlačenje noge na FITBALL-u | Aktivacija cijelog trupa
Marino Basic
Download
21
Vježba za kosi trbuh na FITBALL-u – stabilnost, snaga i kontrola trupa
Marino Basic
Download
22
Vježba za trup – Stiskanje fitball lopte u stajanju | Aktivacija corea i stabilnost!
Marino Basic
Download
23
Fitball vježba za trup – Podizanje nogu u uporu | Snaga, stabilnost i kontrola corea
Marino Basic
Download
24
Dead Bug s fitballom | Kontrola trupa i pravilna aktivacija corea
Marino Basic
Download
25
Propriocepcija – Balans na koljenima na FITBALL-u | Stabilnost i kontrola tijela
Marino Basic
Download
26
Vježbe za leđa s fitballom | Mobilnost, snaga i prevencija bolova
Marino Basic
Download
27
Zadnja loža na FITBALL-u | Snaga, stabilnost i aktivacija stražnje lože
Marino Basic
Download
28
Fitball vježbe za zadnju ložu | Jačaj noge i stabilnost trupa
Marino Basic
Download
29
Bugarski čučanj na FITBALL-u | Ravnoteža, snaga i stabilnost u jednoj vježbi!
Marino Basic
Download
30
Varijante čučnjeva na FITBALL-u | Balans, snaga i stabilnost nogu
Marino Basic
Download
31
Trup – Spuštanje nogu na FITBALL-u | Kontrola, stabilnost i snaga trbuha
Marino Basic
Download
32
Vježbe za noge na FITBALL-u | Ravnoteža, stabilnost i snaga donjeg dijela tijela
Marino Basic
Download
33
Vježbe za noge na FITBALL-u | Snaga, stabilnost i ravnoteža
Marino Basic
Download
34
Istezanje na FITBALL-u | Mobilnost, fleksibilnost i opuštanje mišića
Marino Basic
Download
35
Istezanje na FITBALL-u | Mobilnost, fleksibilnost i opuštanje cijelog tijela
Marino Basic
Download
36
Ove vježbe istezanja na FITBALL-u mijenjaju sve
Marino Basic
Download
37
Najbolje vježbe istezanja koje nitko ne radi (FITBALL rutina)
Marino Basic
Download
38
Treneri ne žele da znaš za ove FITBALL trikove za fleksibilnost!
Marino Basic
Download
39
Core trening na FITBALL-u | Aktivacija dubokih trbušnih mišića
Marino Basic
Download
40
Vježbe s bučicama na FITBALL-u | Snaga, ravnoteža i stabilnost u jednom treningu!
Marino Basic
Download
41
Vježbe s bučicama na FITBALL-u | Snaga, stabilnost i balans u jednom treningu!
Marino Basic
Download
42
Trik koji treneri koriste za jači i stabilniji trup – FITBALL + bučice
Marino Basic
Download
43
Top vježbe s bučicama na FITBALL-u – probaj i osjeti razliku odmah
Marino Basic
Download
44
Nikad nisi ovako radio s bučicama! FITBALL trening koji mijenja sve
Marino Basic
Download
45
Treneri ne pričaju o ovome – najbolje vježbe za leđa s FITBALL-om
Marino Basic
Download
46
Vježbe bacanja medicinke s FITBALL-om | Razvij snagu trupa, koordinaciju i eksplozivnost
Marino Basic
Download
47
Vježba za donji dio leđa na FITBALL-u | Jačanje lumbalne stabilnosti i posture
Marino Basic
Download
48
Vježba balans čučnja na FITBALL-u | Stabilnost, koordinacija i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
49
Kosi trbuh na FITBALL-u | Aktivacija bočnih mišića trupa i stabilnost corea
Marino Basic
Download
50
Vježbe planka na FITBALL-u | Stabilnost trupa, ravnoteža i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
51
Vježba za trbuh na FITBALL-u | Aktivacija corea i jačanje stabilnosti trupa
Marino Basic
Download
52
Podizanje nogu za trbuh na FITBALL-u | Snaga donjeg abdomena i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
53
Vježbe za trbuh na FITBALL-u | Jačanje corea, stabilnost i ravnoteža tijela
Marino Basic
Download
54
Vježbe ravnoteže na FITBALL-u | Razvij stabilnost, koordinaciju i kontrolu tijela
Marino Basic
Download
55
Vježbe ravnoteže i povlačenja na FITBALL-u | Snaga trupa, stabilnost i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
56
Varijante hip thrusta na FITBALL-u | Aktivacija gluteusa i jačanje stražnjeg lanca
Marino Basic
Download
57
Vježbe povlačenja bučicama na FITBALL-u | Snaga leđa, stabilnost i aktivacija trupa
Marino Basic
Download
58
Vježbe za trbuh s 2 FITBALL-a | Maksimalna aktivacija corea i ravnoteže
Marino Basic
Download
59
Sklekovi na malom FITBALL-u | Snaga, stabilnost i kontrola trupa
Marino Basic
Download
60
Vježba istezanja s FITBALL-om | Poboljšaj fleksibilnost i opuštanje mišića
Marino Basic
Download
61
Vježba istezanja s FITBALL-om | Mobilnost, fleksibilnost i relaksacija tijela
Marino Basic
Download
62
Odabir veličine i vrste FITBALL-a | Kako izabrati idealnu loptu za trening i stabilnost
Marino Basic
Download
63
Snažan Core: Fitball Trening za Donje Trbušnjake
Marino Basic
Download
64
Fitball Crunch | Top Vježba za Trbušne Mišiće
Marino Basic
Download
65
Top Vježba: Fitball Push-Ups za Snagu i Stabilnost
Marino Basic
Download
66
Kako Raditi Fitball Pullover | Snaga i Stabilnost
Marino Basic
Download
67
Fitball Dumbbell Fly | Vježba za Prsa i Core Stabilnost
Marino Basic
Download
68
Fitball Dumbbell Press | Top Vježba za Prsa, Ramena i Stabilnost Trupa
Marino Basic
Download
69
Fitball Incline Press | Vježba za Gornji Dio Prsa i Stabilnost Trupa
Marino Basic
Download
70
Fitball Forearms | Vježba za Snagu Podlaktica i Stabilnost Zglobova
Marino Basic
Download
71
Fitball French Press | Odlična Vježba za Triceps i Stabilnost Ramena
Marino Basic
Download
72
Fitball Biceps Curl | Vježba za Jače Ruke i Bolju Stabilnost Trupa
Marino Basic
Download
73
Fitball Preacher Curl | Izolacija Bicepsa i Aktivacija Stabilizatora
Marino Basic
Download
74
Fitball Modified Pull-Ups | Inovativna Vježba za Leđa i Ruke
Marino Basic
Download
75
Fitball Rear Shoulder with Dumbbells | Vježba za Stražnja Ramena i Stabilnost Trupa
Marino Basic
Download
76
Fitball Sitting Dumbbell Press | Vježba za Ramena i Stabilnost Trupa
Marino Basic
Download
77
Fitball Shoulder + Back | Kombinirana Vježba za Ramena i Leđa
Marino Basic
Download
78
Fitball Reverse Back | Vježba za Jačanje Donjih Leđa i Stabilnost Trupa
Marino Basic
Download
79
Prednosti Fitballa | Zašto je Sjajna Sprava za Snagu, Ravnotežu i Stabilnost
Marino Basic
Download
80
Oblik Fitball Lopte i Povijest | Kako je Nastala Jedna od Najkorisnijih Sprava u Treningu
Marino Basic
Download
81
Dobrodosli u seminar
Marino Basic
Download
82
Fitball Lateral Raise | Vježba za Ramena i Stabilnost Trupa
Marino Basic
Download
83
Fitball Chest Throwing | Eksplozivna Vježba za Prsa i Snagu Gornjeg Dijela Tijela
Marino Basic
Download
84
Fitball Overhead Throwing | Eksplozivna Vježba za Snagu Ramena i Trupa
Marino Basic
Download
85
Jednoručno bacanje s fitballom – eksplozivnost kao kod profesionalnih sportaša!
Marino Basic
Download
86
Ova vježba brutalno aktivira trbuh i core – fitball side throw!
Marino Basic
Download
87
Eksplozivna vježba za leđa i core – fitball back extension throw!
Marino Basic
Download
88
Eksplozivna snaga iz leđa – fitball back extension throw koji aktivira cijelo tijelo!
Marino Basic
Download
89
Najbolja vježba za zadnju ložu – samo fitball i tvoje tijelo!
Marino Basic
Download
90
Fitball squats: pravilna tehnika, balans i aktivacija mišića nogu
Marino Basic
Download
91
Ova verzija sklekova testira tvoju snagu, balans i stabilnost do maksimuma!
Marino Basic
Download
92
Izgleda lako, ali aktivira ramena, core i balans kao ludo!
Marino Basic
Download
93
Fitball decline push-ups: razvoj snage, stabilnosti i kontrole corea
Marino Basic
Download
94
Fitball obliques: razvoj snage, stabilnosti i rotacijske kontrole trupa
Marino Basic
Download
95
Fitball lower abs: jačanje donjeg dijela trbuha i stabilnosti corea
Marino Basic
Download
96
Izgleda nemoguće… ali aktivira core kao ništa drugo!
Marino Basic
Download
97
Samo fitball i tvoja snaga – možeš li izdržati ovu vježbu?
Marino Basic
Download
98
Fitball leg circle: stabilnost, kontrola i snaga donjeg dijela trupa
Marino Basic
Download
99
Fitball leg raise: jačanje donjeg dijela trbuha i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
100
Fitball sitting leg raise: stabilnost, kontrola i snaga donjeg dijela trupa
Marino Basic
Download
101
Fitball Russian Twist: stabilnost, rotacijska snaga i kontrola trupa
Marino Basic
Download
102
Fitball leg raise: jačanje donjeg dijela trbuha i stabilnost trupa
Marino Basic
Download
103
Fitball Leg Raise: jačanje donjeg dijela trbuha i stabilnosti trupa
Marino Basic
Download
104
Fitball Dead Bug: stabilnost trupa, koordinacija i aktivacija dubokih mišića corea
Marino Basic
Download
105
Fitball kneeling elastic band pull: stabilnost, snaga i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
106
Fitball kneeling dumbbell rowing: stabilnost, snaga i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
107
Fitball balans na trbuhu – brutalna vježba za stabilnost i kontrolu tijela!
Marino Basic
Download
108
Fitball unilateral squat: razvoj snage, stabilnosti i kontrole pokreta
Marino Basic
Download
109
Fitball single leg up and down: stabilnost, snaga i kontrola donjeg dijela tijela
Marino Basic
Download
110
Fitball Leg Thrust: razvoj snage gluteusa, core stabilnosti i kontrole pokreta
Marino Basic
Download
111
Fitball Unilateral Leg Thrust: razvoj snage, stabilnosti i kontrole donjeg dijela tijela
Marino Basic
Download
112
Fitball Fire Hydrant: stabilnost kukova, aktivacija gluteusa i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
113
Kako pravilno izvesti Fitball Fire Hydrant – tehnika, balans i aktivacija mišića
Marino Basic
Download
114
Funkcionalna vježba za razvoj prsnih mišića i posturalne stabilnosti
Marino Basic
Download
115
Fitball rowing with dumbbells: stabilnost trupa, snaga leđa i kontrola pokreta
Marino Basic
Download
116
Fitball Abs: kombinacija velikog i malog fitballa za jačanje corea i stabilnost trupa
Marino Basic
Download
117
Fitball shoulder stretching: mobilnost, fleksibilnost i opuštanje ramenog pojasa
Marino Basic
Download
118
Napredna varijacija skleka – ravnoteža i aktivacija cijelog corea
Marino Basic
Download
119
Fitball introduction 1
Marino Basic
Download
120
Fitball introduction
Marino Basic
Download
121
Introduction
Marino Basic
Download