Dr. fit - Performance(3)
16 videos • 1,544 views • by Dr. fit정국현
국가대표 보디빌더, 이학박사 정국현의 30년 실전경험과 이론적 지식을 바탕으로 다양한 루틴과 경기 노하우를 알려 드립니다.
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정국현 선수의 가슴, 등 루틴 꿀팁🔥
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단, 4분만에 세트법을 활용한 하체루틴 정복🔥🔥
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보디빌딩 대회전 펌핑& 서포트 꿀팁!!
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어깨, 팔운동 루틴(feat. J.M) Delta, arms workout
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매력적인 하체라인을 위한 기초운동 배워보자.
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어깨, 팔루틴 #3
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전국체전 메달리스트의 등운동 핵꿀팁!!
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전국체전 메달 리스트의 넓고 두꺼운 등을 위한 친업!!
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1시간만에 등, 팔운동 핵루틴!!
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왜 늘 같은 루틴인가? 다양함은 소스와 같다!!
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등/팔운동 루틴!! #2(feat. 국가대표)
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하체 근력과 모양새를 만들어주는 꾸ㄹ루틴!
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등/팔운동 루틴(feat. 국가대표)
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덤벨만으로 어깡 완성하기
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정국현 선수의 가슴운동 루틴 & 꿀x7팁
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나의 아시아선수권 대회 출전기
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