Cum Se face - Exercitii Explicate
18 videos • 174 views • by The Workout Chef
Procedura de executie a exercitiilor explicata in cel mai simplu mod. Exercitii pe intelesul tututor. Exercitii pe nivele. Inepator, Mediu, Avansat.
1
Cum se face Hip Thrust - exercitiu pentru fesieri
The Workout Chef
Download
2
Cum se face SUMO SQUAT - exercitiu pentru picioare si fesieri
The Workout Chef
Download
3
Cum se fac Fandarile Bulgaresti - exercitiu pentru picioare si fesieri
The Workout Chef
Download
4
Cum se face Donkey Kiks(extensii ale soldului) - exercitiu pentru fesieri
The Workout Chef
Download
5
Cum se fac - Indreptarile cu gantere - exercitiu fesieri,lombari,picioare
The Workout Chef
Download
6
Cum se face Squat Hold( izometrie genuflexiune la perete) - exercitiu pentru abdomen si picioare
The Workout Chef
Download
7
Cum se face Plansa? (plank) - exercitiu pentru abdomen si fesieri
The Workout Chef
Download
8
Cum se fac Jumping Jacks - exercitiu pentru abdomen si picioare
The Workout Chef
Download
9
Cum se face Foarfeca ( Scissor ) - exercitiu pentru abdomen
The Workout Chef
Download
10
Cum se face Ramatul cu o mana ( one arm row ) - exercitiu spate
The Workout Chef
Download
11
Cum se face Leg Raise ( Lumanarea ) - exercitiu pentru abdomen
The Workout Chef
Download
12
Cum se face Flotarile Triceps la banca ( Triceps Bench Dips)
The Workout Chef
Download
13
Cum se face Mountain Climber - exercitiu abdomen si picioare
The Workout Chef
Download
14
Cum se face - IN OUT ( saritura inspre inapoi ) - exercitiu abdomen si picioare
The Workout Chef
Download
15
Atingerea Calcaielor(Heel Touch Crunch) - exercitiu pentru abdomen
The Workout Chef
Download
16
Cum se face Air Bike ( Bicicleta in aer ) - exercitiu pentru abdomen
The Workout Chef
Download
17
Cum fac o FANDARE corect
The Workout Chef
Download
18
Cum facem corect o Genuflexiune | VIDEO EXPLICATIV
The Workout Chef
Download