Bewegungsapparat
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Wie du Schmerzen bei Piriformis Syndrom ANHALTEND beendest (Test und Übungen)
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ABBAU VERHINDERN und gut in den Tag starten mit dieser Morgenroutine
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3
Vorwölbung des unteren Bauchs BEHEBEN | Meine effektivste Übung für schmale Taille
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4
Seitliche Hüftschmerzen - Ursache erkennen und lösen
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5
Colon massage in case of constipation | Solve obstruction (+ more tricks)
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6
Ischialgie ade: Mache diese EINE Übung und siehe was passiert
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How to treat coccyx pain | 3 exercises to be able to SIT again.
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8
Causes of groin pain and SIMPLE tests how you distinguish them (more than adductors!)
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9
Breathe freely despite sinusitis | Relief through self-massage and lymphatic drainage
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10
Übung gegen Bandscheibenvorfall in der HWS: So behandelst Du den Schmerz erfolgreich
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Schmerzen am Gesäß (Sitzbein) beenden | 2 Übungen
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12
Beende Schmerzen in der unteren Wirbelsäule bedingt durch gereizte Facetten-Gelenke (DAUERHAFT)
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What to do when the ball of the foot hurts (exercises against metatarsalgia)
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14
Rippen mobilisieren und Blockade lösen | Intercostalneuralgie
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15
Wie du Schmerzen in der Kniekehle los wirst (und was du UNBEDINGT vermeiden solltest)
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16
Knieschmerzen bei Pes Anserinus Syndrom. Was das ist und wie du es los werden kannst
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17
Wie du Hüftschmerzen in Seitenlage linderst.
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18
Schmerzen zwischen den Zehen? Morton Neurom erkennen und meine BESTE Technik zur Linderung
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19
Psoas-Schmerz erkennen und behandeln mit nur 1 Übung
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How to get rid of plantar fasciitis (and prevent it from coming back)
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21
Wie du den Schmerz deiner Adduktoren löst (und vermeidest das er wiederkommt)
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22
Meine BESTEN Übungen gegen geschwollene Beine und Füße (Ödeme)
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How to survive the first days after knee arthroscopy: 4 ESSENTIAL exercises
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24
Was die Gesäßmuskulatur mit Rückenschmerzen zu tun hat und Übungen dagegen
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25
Besser einschlafen und durchschlafen mit dieser Abendroutine
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26
Verdauung verbessern und Verstopfung lösen mit diesen Bewegungen und Tipps
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27
Mit dieser Übung Sodbrennen & Reflux DAUERHAFT loswerden.
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28
4 Übungen für zu Hause bei ISG-Schmerzen | Schmerzen im hinteren Becken
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Rhizarthrose: Wie du Schmerzen des Daumengelenks loswerden kannst
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30
Hammerzeh lösen (und verhindern, dass er wiederkommt)
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Gleitwirbel mit diesen Übungen behandeln
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32
Wenn die Hüfte anstößt: Schmerzen bei Hüftimpingement lösen
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Beckenschiefstand: Ursachen und wie du ihn behebst
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34
Übung gegen Schwindel | "Paroxysmalen" Lagerungsschwindel loswerden
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35
Was die HÜFTE mit KNIESCHMERZEN zu tun hat und wie du sie LOS WIRST
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Schmerzen und Beweglichkeit bei Hüftarthrose verbessern | 2 Lieblings-Übungen
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Schmerzen hinter der Kniescheibe loswerden mit dieser 1 Übung
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Meine bewährten Übungen gegen GENAU diese Fersenschmerzen
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39
Wie du ISG-Beschwerden beendest (und verhinderst dass sie wiederkommen)
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How to stop hallux valgus (and prevent it from getting worse)
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Coxa Saltans: Übungen gegen die schnappende Hüfte
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Knieschmerzen dauerhaft bekämpfen (Übungen das sie WIRKLICH nie wieder kommen)
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43
Verkalkte Gefäße? Gehstrecke mit diesen Übungen steigern und Schmerzen lindern
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44
OHNE ABSTÜTZEN der Hände aufstehen und warum es WICHTIG ist
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45
Ganze Routine zum Mitmachen gegen Rückenschmerzen - EFFEKTIV (wissenschaftlich belegt)
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Mobilize hip and release blockage | How to do it without aids
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STEIFIGKEIT VERRINGERN mit dieser Dehnroutine (beweglich in Tag starten)
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Wieder in die tiefe Hocke mit 1 Übung für diese 3 Gelenke
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Wie du mit diesen Übungen Schmerzen am Knie bei Meniskusriss DAUERHAFT linderst
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Wie du mit DEN RICHTIGEN Bauchmuskel-Übungen deine Wirbelsäule entlastest
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51
Schmerzen der Fußsohle nach dem Aufstehen? Schnelle Linderung durch diese Übung und Dehnung
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Plattfüße wegtrainieren (Übungen zum wieder aufrichten)
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53
Schwäche der ARME verhindern mit machbaren Übungen (komplette Routine)
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Knie wieder strecken. Mache diese 3 Übungen für zu Hause. So gehts.
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How to survive the first few days after twisting your ankle
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Diese Übungen sind ESSENTIELL gegen Rückenschmerzen
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How to treat a hunchback | 3 exercises for an UPRIGHT posture
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Relax cramped hands IMMEDIATELY and release the pain - 5 min routine
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59
Vermeide das DRINGEND bei allen Sehnenbeschwerden
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Lift your arms again | Exercises to improve the mobility of your shoulder | How to do it
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61
Knieschmerzen beim BERGAB gehen durch diese Übungen BESSERN
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62
ALLES was du über Muskelkrämpfe wissen musst & was ÜBERHAUPT nichts bringt
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63
Warum man stolpert und wie man Stürze vermeiden (Wichtig ab 50!)
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64
Verspannte Nackenmuskulatur - 3 Soforthelfer
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65
Wenn der Nerv EINGEKLEMMT wird - Was du gegen Arm-Schmerzen tun kannst (Thoracic Outlet Syndrome)
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66
Welche Schmerzen diese 2 Wirbelkörper auslösen (und wie du sie LOS wirst)
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67
Beckenboden RICHTIG anspannen (bei Inkontinenz und Schmerz)
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68
Stabil stehen und Gleichgewicht verbessern (warum das WICHTIG ist)
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69
3 hartnäckige Gerüchte widerlegt! Keine Angst vor diesen 3 Bewegungen.
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Wie du die VOLLE Beweglichkeit im Knie erlangst | Lieblings-Übungen für tiefe Hocke
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71
Ausstrahlende Schmerzen vom Rücken in das Bein loswerden (+Test für die Ursache)
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72
Schnelle Schmerzlinderung durch Kinesiotape: So gehts bei Plantar Fasziitis
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73
Sicherer / schneller / effektiver GEHEN mit diesen Dehnübungen
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74
Was Rückenschmerzen mit Osteoporose zu tun hat und ESSENTIELLE Übungen dagegen
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75
Wie du Schmerzen bei Kniearthrose vorbeugst (und das Fortschreiten verhinderst)
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76
Mach das abends um Beinkrämpfe zu verhindern
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77
Diese Übungen sind ein Muss um Fußschmerzen beim gehen dauerhaft loszuwerden
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78
Wie man Schmerzen und Beweglichkeit bei Schultersteife (Frozen shoulder) verbessert
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79
Was tun gegen Schmerzen zwischen den Schulterblättern - oberer Rücken | 3 Übungen (OHNE Hilfsmittel)
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Nackenschmerzen fokusiert lösen | 6 BEWÄHRTE Übungen bei Zervikalgie (+beachte das beim Schlafen)
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81
Wie du mit diesen Übungen deine Fersenschmerzen los wirst (auch gut für höheres Alter)
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82
Rückenschmerzen los werden mit diesen 2 Übungen zur Beckenbodenlockerung
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83
3 Übungen gegen Hexenschuss | Finde raus welche Dir hilft
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84
Ein kräftiger Rücken ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen! "Ganze Mitmach-Übung"
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85
Schmerzen in der mittleren Wirbelsäule (zwischen den Schulterblättern) LÖSEN
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86
Übung gegen geblähten Oberbauch (insbesondere abends)
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87
Wie du Kniearthrose (auch bei Übergewicht) selbst behandelst
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88
Wie du ein knackendes Kiefergelenk loswirst
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89
Belastungsinkontinenz: Der häufigste Grund und wie du sie dauerhaft los wirst
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90
Alle Übungen die du bei Schmerzen am Fuß 2023 kennen musst (die ULTIMATIVE Anleitung)
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💪Relieve back pain RELIABLY with these strengthening exercises💪
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92
Mach diese Übung bei Einklemmung der Schulter (Impingement-Syndrom). Behebe die URSACHE.
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93
Verspannungen der vorderen Muskel-Kette lösen um Rückenschmerzen zu verhindern
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94
Achillessehnenschmerzen | 3 effektive Übungen zum zu Hause selber machen.
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95
So verhinderst du nächtliche Wadenkrämpfe | Schnelles Übungsprogramm vor dem Schlafen oder Sport.
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96
Muskelhartspann in HWS lösen. Übung im Sitzen | OHNE Hilfsmittel
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97
Beweglichkeit, Kraft & Stabilität im Sprunggelenk wieder aufbauen (ALLE Übungen die du brauchst)
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98
Wie du deine Knieschmerzen linderst | 3 Übungen mit dem elastischen Gummiband
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99
Schmerzen lindern und Bewegung erhalten bei M. Bechterew mit meinen 7 WICHTIGSTEN Übungen
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100
Defeat shoulder pain LONG TERM (20 min exercise session)
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101
Turning your head again | How to improve the mobility of your "cervical spine"
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102
Wie du Verspannungen im Nacken und oberen Rücken löst wenn es kalt ist
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103
1-2 Minuten Wirbelsäulengymnastik | Übung zum Verbessern der Beweglichkeit
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104
Beachte diese 10 Fakten über Rückenschmerzen für Heilerfolg und Prävention
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105
3 WICHTIGE Übungen bei Fersen- & Fussschmerzen
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106
Verstaucht? So stabilisierst du dein Sprunggelenk & verhinderst erneutes Umknicken
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107
Wie du deine Beweglichkeit im Spunggelenk wieder verbesserst | 3 schnelle Übungen.
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108
Was Schmerzen bei X-Beinen verursacht und wie du sie besserst
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109
Wie Nackenprobleme Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit auslösen (und welche Übungen helfen)
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5 min Sofort-Übung zum Lösen von Schmerzen im UNTEREN Rücken im Sitzen (ohne Hilfsmittel)
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Wichtig bei Diabetes: Zucker mit dieser kurzen Übungs-Routine senken
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So habe ich meinen Tennis-Ellenbogen behoben (und Du kannst das auch)
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WARUM ich Youtube mache und vielen Dank für 50.000 Abos
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