Trail et Ultra trail running
43 videos • 7,844 views • by Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé Cette playlist regroupe les vidéos sur le sujet du trail et de l'ultra trail running. Retrouvez ici l'ensemble des conseils pour débuter le trail, pour préparer un ultra trail, ou encore l'entrainement pour le trail, l'alimentation, le matériel et les chaussures. De plus, retrouvez des vidéos de renforcement musculaire, avec les exercices conseillés pour le trail. Le trail running est un sport difficile, avec des trails courts et des trails longs, qui demande une préparation physique et mentale spécifique. Ces différents conseils vont vous permettre : - de progresser plus rapidement - d'améliorer vos performances - de prendre d'avantage de plaisir en nature - d'éviter les douleurs et blessures courantes chez le trailer