Conseils course à pied et trail running (renfo, entrainements, PPG...)
66 videos • 17,001 views • by Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé Voici les exercices de renforcement musculaire, de ppg, les étirements et les conseils spécifiques à la pratique de la course à pied et du trail running. Ces vidéos vont vous donner tous les outils pour prévenir les douleurs et blessures en course à pied, mieux récupérer, améliorer vos performances, progresser, courir plus vite, et renforcer les articulations et les muscles. Ces exercices reposent sur mon expérience en tant que kinésithérapeute, ostéopathe et sportif ainsi que sur les dernières recommandations et données médicales et scientifiques. Accédez à mon programme de renforcement musculaire pour la course à pied ici (idéal en prévention des blessures et pour améliorer vos performances) : https://toutpourmasante.fr/produit/re...