ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ
285 videos • 8,771 views • by Anton Marchuk
1
100 ПРОЦЕНТНАЯ ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА С ПОДРОСТКОМ (На Приделе Возможностей) Тренируйся На 100% ★
Anton Marchuk
Download
2
Тренировка Для Тех У Кого Нету Времени ► 10 МИНУТ Отжиманий (БЕЗ ОТДЫХА) ★
Anton Marchuk
Download
3
Я ВПЕРВЫЕ Сделал КОМБО На Турнике (Мозоли В Хлам) ПРОЦЕСС Нашей ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ По Элементам ★
Anton Marchuk
Download
4
ТОП 10 Элементов На Турнике И Брусьях ОТ СИЛЬНЕЙШИХ ШКОЛЬНИКОВ + ЗАРУБА По Армрестлингу ★
Anton Marchuk
Download
5
ЭТО ЛУЧШАЯ СИЛОВАЯ ВОРКАУТ Тренировка СРЕДНИХ И СЛОЖНЫХ Элементов На Турнике И Брусьях ★
Anton Marchuk
Download
6
ЭТО Наша Обычная Силовая + Динамическая ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА (ВЕСЬ ПРОЦЕСС ТРЕНИРОВКИ) ★
Anton Marchuk
Download
7
Мы Тренируем Элемент Принц На 2 + Закрепили Х-ВЫЛЕТ (Учимся Элементы На Турнике ПОПЫТКАМИ) ★
Anton Marchuk
Download
8
Мы Учимся Классические СИЛЬНЫЕ Элементы НА Турнике (ПОПЫТКАМИ) Принц На 2 + Передний Вис На Время ★
Anton Marchuk
Download
9
Самая ПРОСТАЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА На Турнике И Брусьях Для НАЧИНАЮЩИХ (Попробуй! Тебе Понравится) ★
Anton Marchuk
Download
10
Подтягивания На ДЕРЕВЕ На Природе В Карпатах (СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ) ★
Anton Marchuk
Download
11
Мы Устроили ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКУ С Препятствиями в Коридоре (Пока зал Был закрыт)★
Anton Marchuk
Download
12
ВОТ В ЧЕМ Разница Между МЕДЛЕННЫМИ И БЫСТРЫМИ Отжиманиями На Брусьях (Для Новичков) ★
Anton Marchuk
Download
13
ЭТА ТРЕНИРОВКА УВЕЛИЧИТ КАЧЕСТВО ТВОИХ ВЫХОДОВ СИЛОЙ (ИСПОЛЬЗУЙ ЭТУ ТЕХНИКУ) ★
Anton Marchuk
Download
14
Мы Научились НЕ ЛЕГКИЕ Элементы На Турнике За 1 ДЕНЬ (ПОПЫТКАМИ) 360 На Турнике С Обратного ХВАТА ★
Anton Marchuk
Download
15
Как Делать Больше 30 Подтягиваний За 1 ПОДХОД?! ШКОЛЬНИКИ ПОДТЯГИВАЮТСЯ На Турнике НА МАКСИМУМ ★
Anton Marchuk
Download
16
Мы Научились 360 С УПОРА На Турнике За 5 Минут (ПОПЫТКАМИ) ПРОЦЕСС ОБЫЧНОЙ ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ ★
Anton Marchuk
Download
17
Я СДЕЛАЛ 20 Выходов На 2 (КАК Я К Такому ДОШЕЛ...) ★
Anton Marchuk
Download
18
Делай Эту Тренировку ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ Горизонт И Передний Вис БОЛЬШЕ 10 СЕКУНД! ★
Anton Marchuk
Download
19
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА ДО ЖЖЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ И ГРУДИ | ВОРКАУТ Тренировка Для Новичка ★
Anton Marchuk
Download
20
100 Отжиманий ПОДРЯД ► Как дойти к Такому Результату??!! (100% РАБОТАЕТ) ★
Anton Marchuk
Download
21
Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДОМА С НУЛЯ ?! (5 Минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ) Накачай Пресс ДОМА Всего За 5 МИНУТ ★
Anton Marchuk
Download
22
ВОТ Почему У МЕНЯ Видно Все Кубики Пресса (НАКАЧАТЬ КУБИКИ На ЖИВОТЕ ЛЕГКО с Этим Секретом!) ★
Anton Marchuk
Download
23
ТОП 10 Стандартных Хватов ПЕРЕДНЕГО ВИСА (Вот Какой Передний Вис Самый Сложный) ★
Anton Marchuk
Download
24
Воркаут Тренировка Пети От "А" До "Я" (Динамика + СТАТИКА) Процесс Тренировки Воркаутера ★
Anton Marchuk
Download
25
Мы Учимся НОВЫЕ Воркаут Трюки На Турнике (ПОПЫТКАМИ) Выход В Стойку На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
26
ЭТО САМАЯ Быстрая ТРЕНИРОВКА Для Новичка (МОЖНО Делать Где УГОДНО!) ★
Anton Marchuk
Download
27
200 ОТЖИМАНИЙ Каждый День 30 ДНЕЙ ЧЕЛЛЕНДЖ #200ОтжиманийЧеллендж ★
Anton Marchuk
Download
28
10 МИН УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА (ВОРКАУТ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ) ★
Anton Marchuk
Download
29
БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ВОРКАУТЕРА (ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА) Подтягивания На Турнике И Отжимания На Брусьях ★
Anton Marchuk
Download
30
С Этим ТЫ НАУЧИШЬСЯ ДРАТЬСЯ (Боксировать) БЫСТРЕЕ В 2 РАЗА Даже если Ты Новичек!★
Anton Marchuk
Download
31
С Этой Схемой ТЫ СМОЖЕШЬ Тренироваться ЗИМОЙ На Улице На Турниках И Брусьях (Даже в - Температуру) ★
Anton Marchuk
Download
32
WORKOUT TARZANA ► ОТЖИМАНИЯ ТАРЗАНА ДЛЯ БОЛЬШОЙ ГРУДИ И РУК ДОМА (100% БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ!)
Anton Marchuk
Download
33
РОВНАЯ СТОЙКА НА РУКАХ ЗА 5 МИНУТ ДОМА ► КАК НАУЧИТСЯ СТОЯТЬ НА РУКАХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?! ★
Anton Marchuk
Download
34
Мы Учимся НАЧАЛЬНЫЕ Элементы На Брусьях (ПОПЫТКАМИ) Выход В Стойку На Руках На Брусьях ★
Anton Marchuk
Download
35
Обычная ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА Нормальных Пацанов На Турнике И Брусьях ► ЖЕСТКИЕ Воркаут Элементы ★
Anton Marchuk
Download
36
КЛАССИЧЕСКАЯ ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА УКРАИНСКИХ ПАЦАНОВ (ВОРКАУТ ТРЮКИ И Элементы На Турнике) ★
Anton Marchuk
Download
37
Как НАКАЧАТЬСЯ ДОМА Обычными Упражнениями В 2 РАЗ БЫСТРЕЕ?! (Подойдет Всем 100%) ★
Anton Marchuk
Download
38
САМАЯ Холодная И Зимняя ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА На Турнике И Брусьях Челлендж (Для Всех!!)
Anton Marchuk
Download
39
Как Научиться Держать ГОРИЗОНТ Больше 5 СЕК + Передний Вис 10 СЕКУНД ?! ★
Anton Marchuk
Download
40
ТОП-10 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ На БРУСЬЯХ (Для Новичков) ЛУЧШИЙ НОРМАТИВ ВОРКАУТЕРА На Брусьях ★
Anton Marchuk
Download
41
СТОИТ ЛИ Тренироваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ На Турнике И Дома!!! КАК ПРАВИЛЬНО Тренироваться Ежедневно?! ★
Anton Marchuk
Download
42
Как НАКАЧАТСЯ На Турнике Элементами ?? Передний Вис, Горизонт, Фул Планш + Силовые СЕТЫ (подходы) ★
Anton Marchuk
Download
43
ЗИМНЯЯ Классическая Тренировка Для МАССЫ На Турнике И БРУСЬЯХ + Отжимания ДОМА (СЕТЫ БЕЗ ОТДЫХА) ★
Anton Marchuk
Download
44
10-Минутная ПАРНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка От ФРЭНКА МЕДРАНО (БЫЛО ЖЕСТКО!) ★
Anton Marchuk
Download
45
ТОП-10 СЛОЖНЕЙШИХ ТРЮКОВ На Турнике И Брусьях! ПЕТЛЯ КОРБУТ + СОЛНЫШКО + Сальто На Брусьях ★
Anton Marchuk
Download
46
11-ЛЕТНИЙ ШКОЛЬНИК VS ВЗРОСЛЫЕ ДЯДИ (У КОГО СИЛЬНЕЕ ПРЕСС ?!)
Anton Marchuk
Download
47
Он ЖЕСТКО Приземлился На Двойном ЛАЧ ГЕЙНЕРЕ (Двойное Сальто С Турника) СЛОЖНЫЕ Элементы НА Турнике
Anton Marchuk
Download
48
Я Сделал 10-Минутную Тренировку В Аеропорту (Ждал Самолет) 10 ПРОСТЫХ Упражнений Для Тонуса МЫШЦ ★
Anton Marchuk
Download
49
Я Сделал Очень Жесткую 10-Минутную Домашнюю Тренировку Для Прокачки Всего Тела (Не Для Новичков!) ★
Anton Marchuk
Download
50
НАКАЧАЙ БОЛЬШИЕ РУКИ И ШИРОКУЮ СПИНУ С Этой УНИКАЛЬНОЙ Тренировкой! (Без Оборудования) ★
Anton Marchuk
Download
51
10 Минут ПЛАНКА Челлендж! Я Простоял, но сможешь ли Ты?! ★
Anton Marchuk
Download
52
КУБОК УКРАИНЫ ПО СТРИТ ВОРКАУТУ (ФЕВРАЛЬ 2020) ЛУЧШИЕ ВОРКАУТ БАТЛЫ 1х1 ПО ФРИСТАЙЛУ В КИЕВЕ ★
Anton Marchuk
Download
53
ПОЛТОРЫ МИНУТЫ ЧИСТОГО ПЕРЕДНЕГО ВИСА В КРАСИВЕЙШИХ МЕСТАХ ЕГИПТА (ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХ) ★
Anton Marchuk
Download
54
11-ЛЕТНИЙ ШКОЛЬНИК ОТЖИМАЕТСЯ ОТ ЗЕМЛИ И Подтягивается На Турнике БОЛЬШЕ ОБЫЧНОГО ВЗРОСЛОГО! ★
Anton Marchuk
Download
55
Я Сделал ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКУ В Аеропорту! Планка + Отжимания + Стойка НА Руках ★
Anton Marchuk
Download
56
ЭТО САМЫЙ ЖЕСТКИЙ Разрыв Мозоля В Истории Нашей Команды! Влад Разорвал МОЗОЛЬ ПОСЛЕ Элемента Егер ★
Anton Marchuk
Download
57
Как НАКАЧАТЬ 10 КУБИКОВ ПРЕССА За 1 НЕДЕЛЮ На Турнике И На Брусьях ?! (ТОЛЬКО ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ!) ★
Anton Marchuk
Download
58
БОДРАЯ ВОРКАУТ Тренировка На Турнике И Брусьях На Улице ★
Anton Marchuk
Download
59
САМАЯ ЛУЧШАЯ СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА На Турнике И Брусьях (БЕЗ ОТДЫХА!) ★
Anton Marchuk
Download
60
ЭТО САМАЯ Плохая ТРЕНИРОВКА Нашей КОМАНДЫ ИлИ Как Не Надо Тренироватся! ★
Anton Marchuk
Download
61
ВОРКАУТ СЕССИЯ На УЛИЦЕ С СИЛЬНЕЙШИМЫ ТРЮКАМИ На Турнике (Не В САМЫЕ ЛУЧШИЕ ДНИ!) ★
Anton Marchuk
Download
62
Как Накачать ГРУДЬ На Турнике И Брусьях? (Адская Тренировка Без ОТДЫХА) Накачай Грудь На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
63
Как Накачать КРЫЛЬЯ На Турнике?! Качаем Спину и БИЦЕПС На Турнике! Это По-Моему ЖЕСТКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ★
Anton Marchuk
Download
64
Он Побил РЕКОРД УКРАИНЫ Среди Подростков По ВЫХОДАМ СИЛОЙ! Самый Сильный Парень В Украине! ★
Anton Marchuk
Download
65
Базовая Тренировка На Турнике И Брусьях (Динамика + Статика + БАЗА) Замок + Капитанский Выход ★
Anton Marchuk
Download
66
Тренировка На Турнике И Брусьях Для Прокачки Силы Хвата (ЦЕПКОСТИ) Как Усилить Хват На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
67
Я Придумал НОВЫЕ Отжимания И Подтягивания На Брусьях (Уникальная Тренировка!) Новая Прокачка ГРУДИ ★
Anton Marchuk
Download
68
Мы Делаяем САМЫЕ ЖЕСТКИЕ Трюки На Турнике И Брусьях! СОЛНЫШКО + ЛУНА + ПАЛМДРОП + 540 На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
69
Он Научился СОЛНЫШКО + ЛУНУ На Турнике (С Перехватом В ПОЛЕТЕ ) Обучение Выход На 2 + Лач Гейнер ★
Anton Marchuk
Download
70
Флажок + Ласточка + Передний Вис + Силовой Упор + Cтойка На 1 Руке ► СРЕДНИЕ Элементы НА Турнике ★
Anton Marchuk
Download
71
Флажок + Ласточка + Передний Вис + Силовой Упор + Cтойка На 1 Руке ► СРЕДНИЕ Элементы НА Турнике ★
Anton Marchuk
Download
72
С ЭТИМ Я Сделал На 11 Подтягиваний Больше За 2 ДНЯ! (ЖЕСТКИЙ СЕКРЕТ ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ) ★
Anton Marchuk
Download
73
Я Научился Х-Вылет + Солнышко + Луну (В Комбо) Петля Корбут И Другие Сложные Элементы На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
74
+ 100 Отжиманий От Земли За 1 НЕДЕЛЮ! Как Увеличить Количество Отжиманий За 1 ПОДХОД?! ★
Anton Marchuk
Download
75
Он Научился Солнышко + Луну В 1 Комбо (Очень Эффектно!) Сложные Элементы На Турнике ПОПЫТКАМИ ★
Anton Marchuk
Download
76
Он Научился Солнышко + Луну В 1 Комбо (Очень Эффектно!) Сложные Элементы На Турнике ПОПЫТКАМИ ★
Anton Marchuk
Download
77
Как Накачать Пресс За 7 Минут В Домашних Условиях?! (Тренировка БЕЗ ОТДЫХА) Пресс За 7 Минут Дома ★
Anton Marchuk
Download
78
Я Напрягаю Пресс В Течении 5 МИНУТ На Турнике И Брусьях! (Нереально Сложный Челлендж!)
Anton Marchuk
Download
79
Я Напрягаю Пресс В Течении 5 МИНУТ На Турнике И Брусьях! (Нереально Сложный Челлендж!)
Anton Marchuk
Download
80
СОЛНЫШКО С ЛЯМОК На Турнике(ШОК) Сальто Через Турник + Петля Корбут + Воркаут История Пети И Олега ★
Anton Marchuk
Download
81
КАК Накачать Широкую СПИНУ И БОЛЬШУЮ Грудь На Турнике (Огромный СЕТ С Уникальными Подтягиваниями) ★
Anton Marchuk
Download
82
Я Сделал СОЛНЫШКО 8 Раз На Турнике (Без Лямок) Флажок НА Турнике Рекорд + Лач На 180 (ПОПЫТКАМИ)
Anton Marchuk
Download
83
Я Сделал СОЛНЫШКО 8 Раз На Турнике (Без Лямок) Флажок НА Турнике Рекорд + Лач На 180 (ПОПЫТКАМИ)
Anton Marchuk
Download
84
Мы Демонстрируем СИЛЬНЫЕ Трюки На Турнике И Брусьях ► Фул Планш + Импосибл + Подтягивания В Висе ★
Anton Marchuk
Download
85
Мы Демонстрируем СИЛЬНЫЕ Трюки На Турнике И Брусьях ► Фул Планш + Импосибл + Подтягивания В Висе ★
Anton Marchuk
Download
86
Подписчики Пробивают Пресс (Толпой) + Научились Топорик За 5 Попыток + Борьба Между Подростками ★
Anton Marchuk
Download
87
Как Накачаться НА ТУРНИКЕ С НУЛЯ БЕЗ ГИРЬ И БЛИНОВ?? ЛУЧШИЙ СПОСОБ НАКАЧАТСЯ НА ТУРНИКЕ (Свой Вес) ★
Anton Marchuk
Download
88
ЛУЧШАЯ ВОРКАУТ ЗАРУБА Элемента СОЛНЫШКО На Турнике На КОЛИЧЕСТВО РАЗ (Солнышко На Турнике в Лямках)★
Anton Marchuk
Download
89
Я Сделал 6000 Отжиманий За 1 МЕСЯЦ (30 ДНЕЙ) ИТОГИ ЧЕЛЛЕНДЖА По Отжиманиям От Земли!
Anton Marchuk
Download
90
Я Разорвал ВЫЗОВ Шредера "Золотые Отжимания" Просто Как Тузик Грелку! ★
Anton Marchuk
Download
91
Я Не БЫЛ ЗДЕСЬ Больше Года ► Старая Спортивная Площадка DC + Лучшая Воркаут Тренировка Для БАЗЫ!
Anton Marchuk
Download
92
Я Не БЫЛ ЗДЕСЬ Больше Года ► Старая Спортивная Площадка DC + Лучшая Воркаут Тренировка Для БАЗЫ!
Anton Marchuk
Download
93
КТО БЫСТРЕЕ ПРОЙДЕТ 100 Метров На Руках + Учимся Средние Элементы НА Турнике (Попытками) ★
Anton Marchuk
Download
94
Мы Учимся ЛУЧШИЕ Элементы НА Турнике(ПОПЫТКАМИ) Перелет Ткачева + Петля Корбут + Двойной Лач Гейнер★
Anton Marchuk
Download
95
Сексуальная Тренировка Для Упругих Ягодиц (Со Своим Весом) + 24 ЧАСА Часы Отжимания Челлендж ★
Anton Marchuk
Download
96
Мы Делаем НОВЫЕ ЖЕСТКИЕ КОМБО На Турнике(ПОПЫТКАМИ) Х-ВЫЛЕТ + 360 На Турнике + Солнышко + Луна ★
Anton Marchuk
Download
97
Мы Научились Двойной Лач Гейнер(Двойное Сальто С Турника) + Лач Гейнер За 1 Тренировку(ПОПЫТКАМИ!) ★
Anton Marchuk
Download
98
Я ВЫШЕЛ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ Силовых Тренировок! Моя Программа Тренировок На Турнике И Брусьях! ★
Anton Marchuk
Download
99
Мы Научились СРЕДНИЕ Элементы На Турнике(ПОПЫТКАМИ) Бланш + Дабл Дабл 360 На Турнике + Сальто Назад★
Anton Marchuk
Download
100
10 Элементов На Турнике и Брусьях, КОТОРЫЕ Мы Делаем На Каждой Тренировке!ТОП-10 Трюков НА Турнике!★
Anton Marchuk
Download
101
Чтобы Научится Подтягиваться На Турнике Нужны РЕЗИНКИ Или Нет?? (Проверено На Себе 100%) ★
Anton Marchuk
Download
102
Я Научился Стойку На Дереве (ПОПЫТКАМИ) ДИКАЯ ВОРКАУТ Тренировка На Речке (Тебе Понравится 100%) ★
Anton Marchuk
Download
103
Мы Стали Намного Сильнее В Стрит Воркауте ► Перелет Углом + Подтягивания В Переднем Висе + Самолет ★
Anton Marchuk
Download
104
Заруба С Школьниками В Лесенку На Турнике (Выход На 2) Прыгаем Трюки Из БАЗЫ ТРИКИНГА/Вебстер Сальто
Anton Marchuk
Download
105
Мы Делаем И Учимся ТОПОВЫЕ Элементы На Турнике (Изи) Выход 1 Рукой + Двойной Лач Гейнер + Самолет ★
Anton Marchuk
Download
106
60-ЛЕТНИЙ ДЕД VS 11-ЛЕТНИЙ ШКОЛЬНИК / КТО БОЛЬШЕ ПОДТЯГИВАЕТСЯ НА ТУРНИКЕ?! ★
Anton Marchuk
Download
107
Обзор ЧЕМПИОНАТА УКРАИНЫ ПО СТРИТ ВОРКАУТУ / Ukrainian WORKOUT BATTLES 2020 BARSTYLERS / ФИНАЛ БАТЛА
Anton Marchuk
Download
108
СКОЛЬКО РАЗ ПОДТЯГИВАЮТЬСЯ ВОРКАУТЕРЫ Начинающего/СРЕДНЕГО/СИЛЬНОГО УРОВНЯ + Отжимания На Бруьсях ★
Anton Marchuk
Download
109
ЭТО САМЫЙ СЛОЖНЫЙ Выход На Турнике (Только Для Монстров ВОРКАУТА) Х-ВЫХОД СИЛОЙ На Турнике !! ★
Anton Marchuk
Download
110
Мы Учимся Командный Передний Вис (2, 3 И Больше В Переднем Висе Вместе) Учимся Элементы ПОПЫТКАМИ ★
Anton Marchuk
Download
111
Мы Делаем САМЫЕ СЛОЖНЫЕ Выходы На Турнике ► Выход На 1 Руке + Выход С Велосипедом + Узкий Выход ★
Anton Marchuk
Download
112
Мы Учимся Динамические Элементы На Турнике (ПОПЫТКАМИ) Егер + 540 На Турнике + 360 + Принц на 2 ★
Anton Marchuk
Download
113
Учимся МОЩНЫЕ Элементы НА Турнике (ПОПЫТКАМИ) 720 + Егер + 540 На Турнике + Торнадо 360 + Контр 360★
Anton Marchuk
Download
114
ВОРКАУТЕРЫ Подтягиваются с Дополнительным Весом / Подтягивания НА Турнике С Дополнительным Весом ★
Anton Marchuk
Download
115
Я Делаю И Оцениваю Тренировку Игоря Войтенко / Разбор Тренировок Блогеров / У Кого Треня ЛУЧШЕ #1 ★
Anton Marchuk
Download
116
Я Сделал 5 Тренировок ЗА 1 ДЕНЬ(Статика + База + Элементы На Турнике) КАК Я Тренируюсь / МОТИВАЦИЯ ★
Anton Marchuk
Download
117
ПОДРОСТОК ДЕЛАЕТ ТРЮКИ НА ТУРНИКЕ В ГИПСЕ! (ШОК КОНТЭНТ) ПЕРЕДНИЙ ВИС В ЛЕСЕНКУ + Дабл 360 Халявка★
Anton Marchuk
Download
118
САМЫЕ КРУТЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ На Турнике(ПОПЫТКАМИ) 900 + 720 + 360 В Упор + Супра 540 + Перелет Углом ★
Anton Marchuk
Download
119
ВОРКАУТ Вызов На Турнике Для Блоггеров (УРОВЕНЬ 1) 10 НОРМ ВОРКАУТА / НОРМАТИВ /Проверь Свои Силы★
Anton Marchuk
Download
120
Дабл Супра 540 + Дабл 540 + Х-Вылет + СОЛНЫШКО + КУМКВАТ ► ЖЕСТКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКЕ (ПОПЫТКАМИ)★
Anton Marchuk
Download
121
Лучшая ВОРКАУТ ИГРА "Повтори За Мной" Передний Вис + Фул Планш + Горизонт + Флаг + Стойка На 1 Руке★
Anton Marchuk
Download
122
Армрестлинг Заруба Среди Подростков + Новый ЮТУБ КАНАЛ Егора О Воркауте И ТРИКИНГЕ! ★
Anton Marchuk
Download
123
СИЛЬНЫЕ ПОДРОСТКИ От 8 До 13 Лет Подтягиваются Больше ТЕБЯ На Турнике (ЭТО 100%) Будущее ВОРКАУТА ★
Anton Marchuk
Download
124
КТО Подтягивается Больше Всех СРЕДИ ПОДРОСТКОВ 11-16 Лет ► Подтягивания На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
125
Я Борюсь 1 На 1 С Егором / Борцовская Заруба ★
Anton Marchuk
Download
126
Как Накачаться На Турнике И Брусьях Худому Пацану? Накачай Большую Грудь И Широкую Спину ★
Anton Marchuk
Download
127
ЭТО ЛУЧШИЕ Силовые Трюки ВОРКАУТА На Турнике И Паралетсах И Хайлетсах ★
Anton Marchuk
Download
128
Канал ПРОКАЧАЙ СЕБЯ Зовет Меня В Харьков + ОЧЕНЬ "МОЩНАЯ" ВОРКАУТ Тренировка в Зале С Пацанами ★
Anton Marchuk
Download
129
Как Научится Отжиматься 300 Раз За 1 Подход?! 100, 200 и 300 Отжиманий от Пола (Секрет Расскрыт) ★
Anton Marchuk
Download
130
Лайтовая ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА С Васей Демчуком(Топ Элементы) Супра 540 + Фул Планш + Солнышко + Луна ★
Anton Marchuk
Download
131
Я Долго Мучился, Но Все-Таки СМОГ Стать в Стойку На Руках На Брусьях (Много Попыток и Нервов было) ★
Anton Marchuk
Download
132
Я Учусь Выход Ангела На Турнике + Другие Крутые Элементы НА Турнике + Передний Вис НА 1 Руке + Планш
Anton Marchuk
Download
133
Я Сделал СОЛНЫШКО На Турнике 16 РАЗ + ЛУНА На Турнике 13 РАЗ За 1 Подход (Мой НОВЫЙ РЕКОРД!) ★
Anton Marchuk
Download
134
Как Я Учился СОЛНЫШКО На Турнике С Нуля До 10+ Оборотов Вокруг Турника (ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ ЗА ПОЛ Года)★
Anton Marchuk
Download
135
Я Научился СОЛНЫШКО С Хлопком НА ТУРНИКЕ + Сделал Солнышко На Турнике 23 Раза За 1 Подход (Рекорд!)★
Anton Marchuk
Download
136
29-Летний Парень ПОКАЗЫВАЕТ "КЛАСС" На Турнике И Брусьях! Силовые На Максимум На Перекладине ★
Anton Marchuk
Download
137
29-Летний Парень Попробовал Мою Невыносимуя Круговую Базовую Тренировку На Брусьях!(ОЧЕНЬ СМЕШНО!) ★
Anton Marchuk
Download
138
САМЫЕ КРУТЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ На Турнике (ЛУЧШЕЕ) Двойной Лач Гейнер + Егер + Перешмыг + СОЛНЫШКО + 540
Anton Marchuk
Download
139
[Private video]
Download
140
МОЯ Парная Тренировка С ДЕВУШКОЙ На СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ (БЫЛО ОЧЕНЬ СМЕШНО!) Девушка На Турниках
Anton Marchuk
Download
141
Вис На ТУРНИКЕ - 2 Минуты Вис На ТУРНИКЕ Челлендж ★
Anton Marchuk
Download
142
Мы Учимся СЛОЖНЫЕ Элементы На Турнике (ПОПЫТКАМИ) Выход Ангела + Винт С Турника + Топорик в Задку ★
Anton Marchuk
Download
143
Как Убрать Жир С Живота За 5 МИНУТ в ДЕНЬ (РАБОТАЕТ СРАЗУ!) Как сбросить Жир На Животе ЗА 5 МИНУТ!
Anton Marchuk
Download
144
ЭТО ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О БРУСЬЯХ (2 ВЕРСИЯ) + БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ ДЛЯ БОЛЬШОЙ ГРУДИ!
Anton Marchuk
Download
145
Мы Тренируемся И Учимся НОВЫЕ-СТАРЫЕ Элементы На ТУРНИКЕ! Перелет Углом + Выход АНГЕЛА + Принц на 2★
Anton Marchuk
Download
146
Это Самая ПРОСТАЯ ПАРНАЯ Тренировка Для СЖИГАНИЯ ЖИРА (ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ 5 МИНУТ ТРЕНИРОВКА)
Anton Marchuk
Download
147
Я ПОДТЯГИВАЛСЯ КАК ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ 1 НЕДЕЛЮ ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧТОБЫ ДОКАЗАТЬ ЧТО WORKOUT ADAMA ЛУЧШЕ★
Anton Marchuk
Download
148
СДЕЛАЙ ОТЖИМАНИЯ,А Я СДЕЛАЮ БОЛЬШЕ + ТЫ ПРОБЬЕШЬ ПРЕСС / ОТЖИМАНИЯ НА УЛИЦЕ С ПОДПИСЧИКАМИ ЧЕЛЛЕНДЖ★
Anton Marchuk
Download
149
Я ПОТРЕНИРОВАЛСЯ НА САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ СПОРТИВНЫХ ПЛОЩАДКАХ НАШЕГО ГОРОДА, НО НА НИХ НИКОГО НЕТ!(ШОК)★
Anton Marchuk
Download
150
Я Принял Челлендж 5 тонн Подтягивания и 5 тонн Отжимания + Ответка Челлендж 500 Тонн Подтягивания ★
Anton Marchuk
Download
151
19-ЛЕТНИЙ Парень Подтягивается Больше 30 РАЗ НА ЛЕГКЕ (Вот В Чем Его СЕКРЕТ) Идеальные Подтягивания★
Anton Marchuk
Download
152
15-Летний Парень Подтягивается На Турнике Как Профессионал + Делает Сальто Назад (Советы Подростка)★
Anton Marchuk
Download
153
15-Летний Пацан Сказал ЧТО Подтягивался 40 Раз На Турнике, А Я Решил Это Увидеть + Мои Подтягивания★
Anton Marchuk
Download
154
НАУЧИСЬ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ 15-Ти ВЫХОДОВ СИЛОЙ За Подход(ЭТО ИЗЗИ) Выход На 2 Vs Выход Силой На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
155
15-Летний Подросток Сделал Почти 40 Подтягиваний На Турнике(ШОК) Подростки Подтягиваются На Турнике★
Anton Marchuk
Download
156
ТОП-10 МОИХ ФЭЙЛОВ На Турнике за ВСЕ ВРЕМЯ Занятий СТРИТ ВОРКАУТОМ (ОЧЕНЬ СМЕШНО!) ★
Anton Marchuk
Download
157
ЭТО ЛУЧШИЙ МЕТОД СОЗДАТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ! НАКАЧАЙ МЫШЦЫ НА ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ С ЭТИМ (ДОСТУПНО ВСЕМ!)
Anton Marchuk
Download
158
Хочешь Такое ТЕЛО Тренируясь с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ТЕЛА?? ТОГДА Просто ПОСМОТРИ ЭТО! ★
Anton Marchuk
Download
159
Мы Учились и Научились Всякие ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКЕ (ПОПЫТКАМИ) Всем Привет, с ВАМИ АНТОН МАРЧУК (#2)★
Anton Marchuk
Download
160
ЭТО САМАЯ ДОРОГАЯ + ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ ДЛЯ СОЗДАНИЯ БАЗЫ ВОРКАТЕРА И ТЕЛА МЕЧТЫ!
Anton Marchuk
Download
161
Я НЕ ПОДТЯГИВАЛСЯ 1 НЕДЕЛЮ И ВОТ ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ (ШОК!) Что Будет Если НЕ ПОДТЯГИВАТЬСЯ 7 ДНЕЙ?! ★
Anton Marchuk
Download
162
Я Научился Кид Тарзан (ПОПЫТКАМИ) 10 Лет Парень Делает Крутые Элементы На Турнике+ ГОРИЗОНТ За ДЕНЬ★
Anton Marchuk
Download
163
БЕЗ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ НИКТО В ВОРКАУТЕ НЕ СМОЖЕТ ПРОГРЕССИРОВАТЬ! (ЭТО 100%) ДЕЛАЙ ЭТО ДЛЯ ТУРНИКА! ★
Anton Marchuk
Download
164
Мой ПРОГРЕСС В ПЕРЕДНЕМ ВИСЕ И ФУЛ ПЛАНШЕ! Жесткая Силовая СТАТИЧЕСКАЯ Тренировка На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
165
59-ЛЕТНИЙ ДЕД ОТЖИМАЕТСЯ НА БРУСЬЯХ БОЛЬШЕ ЧЕМ ТЫ!(ЭТО УЖ ТОЧНО!) ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ★
Anton Marchuk
Download
166
Пацаны 18 Лет Учатся ИДЕАЛЬНО Подтягиваться На Турнике + Отжиматься На БРУСЬЯХ! (НАУЧИСЬ НА ПРИМЕРЕ)
Anton Marchuk
Download
167
КАК Подтягиваться ЧТОБЫ СПИНА БЫЛА Широкая КАК у БРЮСА ЛИ?! ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ ДЕТАЛЬ КОТОРАЯ НУЖНА ВСЕМ★
Anton Marchuk
Download
168
МОЙ КРУТОЙ ПРОГРЕСС В ЭЛЕМЕНТАХ ПЕРЕДНИЙ ВИС + ФУЛ ПЛАНШ (МОТИВАЦИЯ) ★
Anton Marchuk
Download
169
11 Лет Парень упал с МОРТИРЫ ЛИЦОМ В АСФАЛЬТ (НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК!) Он ДЕЛАЛ Сальто Назад С Обратных ★
Anton Marchuk
Download
170
Я Делаю УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ Уже Больше 1 ГОДА (Польза Vs ВРЕД) Ежедневные Тренировки ХОРОШО Или Нет★
Anton Marchuk
Download
171
БАЗА НА ТУРНИКЕ и БРУСЬЯХ (ЧТО ЭТО) СКОЛЬКО НУЖНО ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ТУРНИКЕ И ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ ★
Anton Marchuk
Download
172
Тренировка-Игра ВОРКАУТ Элементов (ПОВТОРИ Элемент за МНОЙ) Разные Воркаут Элементы ★
Anton Marchuk
Download
173
Моє тренування : «ПРОХОДИВ ПОВЗ ПЕРЕКЛАДИНУ ТА БРУСИ» ★
Anton Marchuk
Download
174
ЭТО ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ДОМА! (100% МЕТОД!) НАКАЧАЙ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ ДОМА! ★
Anton Marchuk
Download
175
ЭТО САМЫЕ ПРОСТЫЕ И КРУТЫЕ ХВАТЫ На Турнике (ТОПОВЫЕ) Разновиды Простых Подтягиваний на Турнике ★
Anton Marchuk
Download
176
КОМПЛЕКС ВПРАВ НА ПЕРЕКЛАДИНІ ТА БРУСАХ 15/30 (10 ЦИКЛІВ) ★
Anton Marchuk
Download
177
СКОЛЬКО РАЗ Я МОГУ ПОДТЯНУТСЯ НА ТУРНИКЕ + ОТЖАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ С ГИРЕЙ +40 КГ/+24 КГ (НА МАКСИМУМ!)★
Anton Marchuk
Download
178
Чоловіки 35-38 Років Підтягуються На Перекладині + Віджимаються На Брусах БІЛЬШЕ МОЛОДИХ ХЛОПЦІВ ★
Anton Marchuk
Download
179
Я Подтянулся + Отжался с ВЕСОМ +40 КГ ... РАЗ (Новый Рекорд) ★
Anton Marchuk
Download
180
КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ НА ТУРНИКЕ ТЕБЕ РАССКАЖУТ ТОЛЬКО ТУТ ★
Anton Marchuk
Download
181
Парне Тренування З Гарною Дівчиною На Перекладині + Віджимання від землі + СОНЕЧКО + МІСЯЦЬ ★
Anton Marchuk
Download
182
КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ И СПИНЫ НА ТУРНИКЕ ТЕБЕ РАССКАЖУТ ТОЛЬКО ТУТ (ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ) ★
Anton Marchuk
Download
183
ЭТО САМЫЕ ПРОСТЫЕ + ЛУЧШИЕ ПРОХОДЫ В НОГИ ОТ ВОЛЬНОГО БОРЦА ★
Anton Marchuk
Download
184
Я СДЕЛАЛ КОМПЛЕКС 15 Подтягиваний + 30 Отжиманий На БРУСЬЯХ С ОТДЫХОМ 1 Минута МЕЖДУ ПОДХОДАМИ
Anton Marchuk
Download
185
КАК УЛУЧШИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ (СУПЕР-СЕТ) Выход На 2 + Отжимания От Турника + Подтягивания ★
Anton Marchuk
Download
186
Я ЗРОБИВ 150 ВИХОДІВ на 2 На ПЕРЕКЛАДИНІ За 1 ТРЕНУВАННЯ! ★
Anton Marchuk
Download
187
ЭТО ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКЕ ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ РУК И ТОРСА ★
Anton Marchuk
Download
188
Как ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ ПОДРОСТКУ?? КАК Быстро НАКАЧАТЬ РЕЛЬЕФНЫЕ МЫШЦЫ (ЛУЧШИЙ ЛАЙФХАК) ★
Anton Marchuk
Download
189
ЧТО ДАЮТ Подтягивания С ДРЫГАМИ VS Идеальные ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ ?? ★
Anton Marchuk
Download
190
СОНЕЧКО НА ПЕРЕКЛАДИНІ 100 РАЗІВ ЗА 1 ТРЕНУВАННЯ (Я ЗРОБИВ!) ★
Anton Marchuk
Download
191
НАКАЧАЙ СУХОЙ ПРЕСС На Турнике и БРУСЬЯХ + ТУРНИК-ЛЕСЕНКА + ШВЕДСКАЯ СТЕНКА (ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ) ★
Anton Marchuk
Download
192
НАУЧИСЬ ОТЖИМАТЬСЯ 100 РАЗ ОТ БРУСЬЕВ С ЭТИМ ХИТРЫМ МЕТОДОМ (ОЧЕНЬ ЛЕГКО!) ★
Anton Marchuk
Download
193
НАКАЧАЙ БОЛЬШИЕ БИЦЕПСЫ НА ТУРНИКЕ (СЕКРЕТНАЯ ФИШКА!) КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ? ★
Anton Marchuk
Download
194
5 САМЫХ ПРОСТЫХ СПОСОБОВ Как Усилить Хват На Турнике ★
Anton Marchuk
Download
195
НАКАЧАЙ ШИРОКУЮ СПИНУ НА ТУРНИКЕ (5 УПРАЖНЕНИЙ) ★
Anton Marchuk
Download
196
7-Річна Дівчинка Навчилась БОЧКУ На Перекладині За 1 Тренування! (СПРОБАМИ) ★
Anton Marchuk
Download
197
НАКАЧАЙ СВОИ МЫШЦЫ НА ТУРНИКЕ К ЛЕТУ ЗА ПАРУ ДНЕЙ! МОЩНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА! ★
Anton Marchuk
Download
198
НАКАЧАЙ СПИНУ НА ТУРНИКЕ НЕОБЫЧНЫМИ ПОДТЯГИВАНИЯМИ (ЕСЛИ ТЫ НОВИЧЕК) ★
Anton Marchuk
Download
199
НАКАЧАЙ ГРУДЬ НА БРУСЬЯХ С ЛУЧШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ (ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ!)
Anton Marchuk
Download
200
НАКАЧАЙ СПИНУ НА ЛЕСТНИЦЕ-ТУРНИКЕ (5 УПРАЖНЕНИЙ) ★
Anton Marchuk
Download
201
100 СОНЕЧОК НА ПЕРЕКЛАДИНІ ЗА 1 ТРЕНУВАННЯ (Я ЗРОБИВ!) ★
Anton Marchuk
Download