Exercícios
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TABATA EM FAMÍLIA | XTREME 21
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Treino de 5 MINUTOS para QUEIMAR GORDURA com movimentos do MMA | #FiqueEmCasa e Treine #Comigo
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4 EXERCÍCIOS PARA PEITO, OMBRO E TRÍCEPS | XTREME21
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HIIT QUEIMAR GORDURA DO ABDÔMEN | XTREME 21
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AQUECIMENTO ARTICULAR | XTREME 21
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TABATA EM PRANCHA PARA EMAGRECER EM APENAS 4 MIN | XTREME 21
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10 exercícios - Todo homem deve fazer em Casa
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Treino de Peito e Braços em Casa - Amostra Grátis Programa Guarda Alta
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TREINO TABATA COM ELÁSTICO | XTREME21
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5 EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS PARA A REGIÃO DO CORE | X21
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OS MELHORES ALONGAMENTOS EM 5 MINUTOS | XTREME 21
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Ganhar massa muscular - 10 minutos
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COMO DERRETER GORDURA
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TREINO DE BAIXO IMPACTO | XTREME 21
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QUEIME GORDURA para TRINCAR DE VEZ | XTREME 21
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MENOS BARRIGA, MAIS ABDÔMEN | XTREME21
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10 exercícios para Fortalecer o punho
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Alongamento - Quem alonga tem vida longa
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Alongamento - Corpo todo - 20 minutos
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MOTIVAÇÃO PARA MALHAR: MÚSICA GOSPEL MIXADA PARA OUVIR ENQUANTO MALHA
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Quanto mais mobilidade, MAIS RESULTADOS! Faça esses 6 EXERCÍCIOS! | XTREME21
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TABATA - AUMENTAR MÚSCULOS - 12 MINUTOS
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TREINO EM ALTA INTENSIDADE - 24 MINUTOS
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COMO EU COMECEI A TREINAR | XTREME 21
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TABATA XTREME PARA PEITO, OMBRO E TRÍCEPS | XTREME21
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Sentir dor muscular durante e pós treino é um bom sinal?
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5 DICAS PARA FAZER APOIO | XTREME21
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Treino em Casa Com ELÁSTICO+CABO de VASSOURA
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5 MINUTOS X 5 EXERCÍCIOS PARA RASGAR O PEITO | XTREME 21
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TREINE COSTAS SEM SAIR DE CASA | XTREME 21
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TREINO COMPLETO PARA RISCAR O OMBRO | Sérgio Bertoluci
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TREINO EM CASA: TREINO DE FLEXÃO EM CASA PARA GANHAR PEITO
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Como fazer o aquecimento correto antes de treinar
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TREINO XTREME EM DUPLA | XTREME21
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QUAL A RESPIRAÇÃO CERTA NO TREINO? | MUZY RESPONDE
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7 MELHORES EXERCÍCIOS PARA PEITO Treino Completo com elastico
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AGACHAMENTO: Tutorial COMPLETO para empinar BUMBUM
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