WYKŁADY W PIGUŁCE
129 videos • 18,214 views • by ProFi Academy
1
BCAA DZIAŁA! DOWIEDZ SIĘ DLACZEGO
ProFi Academy
Download
2
DLA KOGO DIETA HIGHCARB JEST NAJLEPSZA?
ProFi Academy
Download
3
Szymon Moszny: Cardio vs interwały - Wykład w pigułce
ProFi Academy
Download
4
PAS TRENINGOWY - CZY ZMNIEJSZA TALIĘ?
ProFi Academy
Download
5
RETENCJA WODY - JAK SIĘ JEJ POZBYĆ?
ProFi Academy
Download
6
Rozciąganie przed czy po treningu? - Szymon Moszny
ProFi Academy
Download
7
5 UNIWERSALNYCH SUPLEMENTÓW, KTÓRE WARTO STOSOWAĆ
ProFi Academy
Download
8
INSULINOOPORNOŚĆ - JAK WPROWADZIĆ WĘGLOWODANY DO DIETY?
ProFi Academy
Download
9
JEDNOCZESNE PALENIE TŁUSZCZU I BUDOWANIE MIĘŚNI MOŻLIWE?
ProFi Academy
Download
10
ZASADY WEIDERA: SUPERSERIE JAKO SKUTECZNE NARZĘDZIE
ProFi Academy
Download
11
JAK POWINNA WYGLĄDAĆ PRAWIDŁOWA ROZGRZEWKA?
ProFi Academy
Download
12
SZYMON MOSZNY - CZY BIEGANIE JEST DOBRE DLA KAŻDEGO?
ProFi Academy
Download
13
SZYMON MOSZNY: DLACZEGO MOBILNOŚĆ JEST ISTOTNA?
ProFi Academy
Download
14
CO JEST PRAWDĄ W DIETETYCE? KTO NIE MA RACJI?
ProFi Academy
Download
15
SZYMON MOSZNY: CZY NALEŻY PROSTOWAĆ ŁOKCIE DO KOŃCA?
ProFi Academy
Download
16
TEMPO W TRENINGU SIŁOWYM - ISTOTNY PARAMETR
ProFi Academy
Download
17
ZŁY TRENING BRZUCHA - JAKIE KONSEKWENCJE?
ProFi Academy
Download
18
ZASAD KONFUZJI MIĘŚNIOWEJ - DEZORIENTACJA MIĘŚNI
ProFi Academy
Download
19
CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA WZROST MIĘŚNI
ProFi Academy
Download
20
OPTYMALNA REDUKCJA - ILE KG POWINNO SIĘ CHUDNĄĆ?
ProFi Academy
Download
21
STAW RAMIENNY W SPORCIE - PROBLEMY [WYKŁAD PROFI]
ProFi Academy
Download
22
PODSTAWY - ZWIĘKSZANIE OBCIĄŻEŃ - JAK TO ZROBIĆ?
ProFi Academy
Download
23
ZASADA TRENINGU JAKOŚCIOWEGO - TRENUJ CIĘŻKO
ProFi Academy
Download
24
JAK DZIELIĆ TRENING? ZASADY WEIDERA
ProFi Academy
Download
25
TRENING IZOMETRYCZNY - ZASADY WEIDERA
ProFi Academy
Download
26
ZASADA SERII ŁĄCZONYCH - INTENSYFIKACJA ĆWICZEŃ
ProFi Academy
Download
27
TRENING PIRAMIDOWY - WYKŁAD W PIGUŁCE
ProFi Academy
Download
28
WSTĘPNE ZMĘCZENIE - CZYM JEST?
ProFi Academy
Download
29
POWTÓRZENIA NEGATYWNE - SZYMON MOSZNY
ProFi Academy
Download
30
PRZYCZYNY BÓLU STOŻKÓW ROTATORÓW - ŁUKASZ RARÓG
ProFi Academy
Download
31
MOBILIZACJA I ROZCIAGANIE ODCINKA PIERSIOWEGO - BARTOSZ SZOSTAK
ProFi Academy
Download
32
ZWIĘKSZANIE ROTACJI WEWNĘTRZNEJ BARKÓW
ProFi Academy
Download
33
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE - BIEGANIE - JAK ZACZĄĆ
ProFi Academy
Download
34
OTWIERANIE KLATKI PIERSIOWEJ - MOBILNOŚĆ
ProFi Academy
Download
35
WYKONYWANIE ĆWICZEŃ W SERIACH - SKĄD SIĘ WZIĘŁO?
ProFi Academy
Download
36
SENS DZIELENIA TRENINGU?
ProFi Academy
Download
37
PERIODYZACJA W TRENINGU - NA CZYM POLEGA?
ProFi Academy
Download
38
SZCZYTOWE NAPIĘCIE MIĘŚNI - DLACZEGO JEST WAŻNE?
ProFi Academy
Download
39
MIKROPRZERWY W CZASIE SERII? ZAPOMNIANA TECHNIKA
ProFi Academy
Download
40
ĆWICZENIA NA ROTATORY - UNIKAJ KONTUZJI
ProFi Academy
Download
41
ZWIĘKSZ ZAKRES RUCHU BIODRA - PROSTY TRICK
ProFi Academy
Download
42
PRZEPLATANIE SERII - SPOSÓB NA LEPSZY TRENING?
ProFi Academy
Download
43
POWTÓRZENIA OSZUKANE. INTENSYFIKACJA TRENINGU
ProFi Academy
Download
44
BÓLE BARKÓW - NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY [WYKŁAD]
ProFi Academy
Download
45
IZOLACJA MIĘŚNIOWA - SKĄD SIĘ WZIĘŁA W KULTURYSTYCE?
ProFi Academy
Download
46
SZUKANIE SŁABYCH OGNIW - TRENING SIŁOWY - SZYMON MOSZNY
ProFi Academy
Download
47
MOBILIZACJA STAWU BIODROWEGO I PRZYWODZICIELI
ProFi Academy
Download
48
GÓRA CIAŁA - SŁABE OGNIWA - JAK ZNALEŹĆ?
ProFi Academy
Download
49
TEST RUCHOMOŚCI STAWU BIODROWEGO - TEST PATRICKA
ProFi Academy
Download
50
TRENING HOLISTYCZNY WG WEIDERA
ProFi Academy
Download
51
SZYMON MOSZNY: TĘTNO A SPALANIE TŁUSZCZU
ProFi Academy
Download
52
WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE - OHP - WSZYSTKO W PIGUŁCE
ProFi Academy
Download
53
OTWIERANIE KLATKI PIERSIOWEJ Z GUMĄ
ProFi Academy
Download
54
SZYMON MOSZNY - KONSEKWENCJE BRAKU MOBILNOŚCI
ProFi Academy
Download
55
SZYMON MOSZNY: ROZCIĄGANIE PRZED TRENINGIEM MOŻE MIEC WADY
ProFi Academy
Download
56
TRENING MIĘŚNI BRZUCHA NA DRĄŻKU - ANALIZA TECHNIKI
ProFi Academy
Download
57
TRENING MIĘŚNI BRZUCHA NA DRĄŻKU - ANALIZA TECHNIKI
ProFi Academy
Download
58
POWTÓRZENIA WYMUSZONE - KIEDY UŻYWAĆ?
ProFi Academy
Download
59
CZY POWINNO SIĘ TRENOWAĆ DO ODCIĘCIA?
ProFi Academy
Download
60
PODCIĄGANIE NACHWYT VS PODCHWYT - RÓŻNICE
ProFi Academy
Download
61
JAK SPRAWDZIĆ ZAKRES RUCHU W BARKACH?
ProFi Academy
Download
62
ĆWICZENIA ROZGRZEWKOWE BEZ CIĘŻARÓW
ProFi Academy
Download
63
PRZYSIAD BUŁGARSKI - WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ
ProFi Academy
Download
64
TEMPO W PRAKTYCE - JAK JE WYKORZYSTYWAĆ?
ProFi Academy
Download
65
ĆWICZENIE NA MIĘŚNIE BRZUCHA Z KÓŁKIEM
ProFi Academy
Download
66
TYŁ BARKU - NAJCZĘSTSZE BŁĘDY W TRENINGU
ProFi Academy
Download
67
CZYM JEST MOBILIZACJA I DLACZEGO JEST TAK WAŻNA?
ProFi Academy
Download
68
PODSTAWA ZDROWYCH BARKÓW - ŁOPATKA
ProFi Academy
Download
69
ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE CORE
ProFi Academy
Download
70
CUBAN PRESS - BARDZO WAŻNE ĆWICZENIE
ProFi Academy
Download
71
TRENING TRICEPSA NA TAŚMACH TYPU TRX
ProFi Academy
Download
72
TAJNIKI MOBILIZACJI - POPRAWNY PRZYSIAD [WYKŁAD cz. 2]
ProFi Academy
Download
73
CZY MOBILIZACJA I ROLOWANIE MOŻE SZKODZIĆ ?
ProFi Academy
Download
74
ZAKROKI - POPRAWNA TECHNIKA I TYPOWE BŁĘDY
ProFi Academy
Download
75
FAZA EKSCENTRYCZNA - WIĘKSZE PRZYROSTY MIĘŚNI
ProFi Academy
Download
76
POPRAWA SIŁY BIEGOWEJ Z MINIBANDĄ
ProFi Academy
Download
77
BRAK MOBILNOŚCI: CZY PODKŁADAĆ KRĄŻKI?
ProFi Academy
Download
78
HIP THRUST JEDNONÓŻ - POPRAWNA TECHNIKA
ProFi Academy
Download
79
AKTYWUJ NAJSZERSZY - PODNOŚ WIĘCEJ!
ProFi Academy
Download
80
PUNKTY SPUSTOWE W PIGUŁCE - WYKŁAD
ProFi Academy
Download
81
ROTACJA KRĘGOSŁUPA - JAK JĄ POPRAWIĆ? 1/2
ProFi Academy
Download
82
ROTACJA KRĘGOSŁUPA I JAK JĄ POPRAWIĆ? 2/2 BARTOSZ SZOSTAK
ProFi Academy
Download
83
[Private video]
Download
84
SZYMON MOSZNY: CZY MOŻNA SPALIĆ TŁUSZCZ MIEJSCOWO?
ProFi Academy
Download
85
[Private video]
Download
86
SZYMON MOSZNY - JAK WPROWADZAĆ CARDIO NA REDUKCJI?
ProFi Academy
Download
87
SZYMON MOSZNY - ROZTRENOWANIE - POTRZEBNE?
ProFi Academy
Download
88
[Private video]
Download
89
SZYMON MOSZNY: SPLIT CZY FBW?
ProFi Academy
Download
90
SZYMON MOSZNY: CZY MASZYNY SĄ ZŁE?
ProFi Academy
Download
91
KIEDY BUDOWAĆ MASĘ, A KIEDY REDUKOWAĆ? SZYMON MOSZNY
ProFi Academy
Download
92
POMPKI NA PORĘCZACH - ZWIĘKSZ SIŁĘ!
ProFi Academy
Download
93
DIPY - NAJCZĘSTSZE BŁĘDY - POPRAW TECHNIKĘ
ProFi Academy
Download
94
SZYMON MOSZNY - TRENING PUSH PULL W PIGUŁCE
ProFi Academy
Download
95
SZYMON MOSZNY - FACEPULL - RÓŻNE USTAWIENIA LINKI
ProFi Academy
Download
96
BÓL KOLANA - CZY MOŻNA BIEGAĆ I ROBIĆ PRZYSIAD?
ProFi Academy
Download
97
KLATKA PIERSIOWA - MAKSYMALNE EFEKTY - SZYMON MOSZNY
ProFi Academy
Download
98
SZYMON MOSZNY - HIP THRUSTY - PEŁNY ZAKRES RUCHU?
ProFi Academy
Download
99
ROTACJA KRĘGOSŁUPA I JAK JĄ POPRAWIĆ? 1/2 BARTOSZ SZOSTAK
ProFi Academy
Download
100
POMPKA KLASYCZNA - POPRAWNA TECHNIKA
ProFi Academy
Download
101
RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - TYPOWE BŁĘDY
ProFi Academy
Download
102
RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - POPRAW DETALE DLA IDEALNEJ TECHNIKI
ProFi Academy
Download
103
6 TOP ĆWICZEŃ NA AKTYWACJĘ POŚLADKA Z GUMAMI
ProFi Academy
Download
101
RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - TYPOWE BŁĘDY
ProFi Academy
Download
102
RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - POPRAW DETALE DLA IDEALNEJ TECHNIKI
ProFi Academy
Download
103
6 TOP ĆWICZEŃ NA AKTYWACJĘ POŚLADKA Z GUMAMI
ProFi Academy
Download
104
JAK ZAPLANOWAĆ BUDOWANIE SIŁY? PROGRAMOWANIE TRENINGOWE
ProFi Academy
Download
105
SZYMON MOSZNY: CZY JEST SENS TRENOWAĆ PRZEDRAMIĘ?
ProFi Academy
Download
106
MIĘSIEŃ NARAMIENNY W PIGUŁCE - SZYMON MOSZNY
ProFi Academy
Download
107
ROZGRZEWKA Z TAŚMAMI TRX
ProFi Academy
Download
108
KONTROLA MOTORYCZNA CZĘŚĆ 1/4
ProFi Academy
Download
109
KONTROLA MOTORYCZNA WYKŁAD - CZĘŚĆ 2/4
ProFi Academy
Download
110
SIDE PLANK - WZMOCNIJ MIĘSZNE SKOŚNE BRZUCHA
ProFi Academy
Download
111
🇧🇷 Trem em Apiúna/SC / 232 Steam locomotive - (Brasil)
CesarBlumenau
Download
112
Pociągi cz.2
kzik1
Download
113
#ŻółtaNaklejkaPLK na wszystkich przejazdach
PKP Polskie Linie Kolejowe S.A.
Download
114
CDV: Železniční přejezdy "Odjeď pryč" (2018)
Centrum dopravního výzkumu, v. v. i.
Download
115
NAJSZERSZY GRZBIETU BEZ TAJEMNIC - SZYMON MOSZNY
ProFi Academy
Download
116
Polskie Karetki
KlodzkoNeeds Batman
Download
117
MIĘSIEŃ POŚLADKOWY - PO CO WZMACNIAĆ?
ProFi Academy
Download
118
PO CO WZMACNIAĆ BIODROWO-LĘDŹWIOWY?
ProFi Academy
Download
119
Pociągi Majówka z Polregio
KlodzkoNeeds Batman
Download
120
WYKROKI - JAKIE BŁĘDY POPEŁNIAJĄ LUDZIE?!
ProFi Academy
Download
121
Policja, Straż Pożarna, Karetki Alarmowo 2015
KlodzkoNeeds Batman
Download
122
HIP THRUSTY - PODSTAWOWE BŁĘDY, KTÓRE ROBISZ
ProFi Academy
Download
123
#2 TRENING NÓG I POŚLADKÓW W DOMU - #TrenujzProFi
ProFi Academy
Download
124
OPÓR DOSTOSOWANY - JAK GO WYKORZYSTAĆ?
ProFi Academy
Download
125
JAK PORADZIĆ SOBIE ZE STAGNACJĄ?
ProFi Academy
Download
126
ROTACJA WEWNĘTRZNA I ZEWNĘTRZNA RAMIENIA - WYKŁAD
ProFi Academy
Download
127
ROTACJA ZEWNĘTRZNA I WEWNĘTRZA RAMIENIA - TEST I NAPRAWA
ProFi Academy
Download
128
SZYMON MOSZNY: CZY MOŻNA BUDOWAĆ MASĘ W DOMU?
ProFi Academy
Download
129
SZYMON MOSZNY: OPTYMALNY POWRÓT NA SIŁOWNIĘ
ProFi Academy
Download