08:23

PALPACJA W PRAKTYCE - WYROSTKI KOLCZYSTE

08:41

PALPACJA W PRAKTYCE - WSTĘP

10:32

TAŚMA SPIRALNA W PRAKTYCE

04:11

METODA IZOMETRYCZNA - MAKSYMALNE NAPIĘCIE MIĘŚNI

03:09

TRENING KONTRASTOWY - ĆWICZENIA SIŁOWE I BALISTYCZNE

06:18

TRENING MOTORYCZNY - PLYOMETRIA - METODYKA

05:36

TRENING MOTORYCZNY - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

03:37

SZKOLNY PLECAK NISZCZY KRĘGOSŁUP?

06:27

ZDROWIE BIODRA TO ZDROWY KRĘGOSŁUP!

05:08

TRENING SIŁOWY DLA SENIORA?

04:27

PRZECIWBÓLOWY EFEKT AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

06:42

3 ĆWICZENIA DLA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA, KTÓRYCH NIE ZNAŁEŚ

03:37

"NAKARM SWÓJ KRĘGOSŁUP" - ZDROWE PLECY W KAŻDYM WIEKU

03:21

TRENING BICEPSA - MAKSYMALNY EFEKT

03:30

TRENING RAMION - MAKSYMALIZACJA EFEKTÓW

03:29

WEJŚCIA NA SKRZYNIE - DOPRACUJ TECHNIKĘ

04:45

DWUGŁOWY UDA - MAKSYMALNE ZAANGAŻOWANIE!

04:09

MAKSYMALNA PRACA NARAMIENNEGO - PROSTY TRICK

04:20

RUMUŃSKI MARTWY CIĄG - ZRÓB TO DOBRZE!

06:07

PODCIĄGANIE W 5 KROKACH - OGARNIJ TO SAM

04:43

FBW W 45 MIN - CAŁE CIAŁO W CIĄGU JEDNEGO TRENINGU

06:42

RAMP - PROTOKÓŁ ROZGRZEWKOWY, KTÓRY MUSISZ POZNAĆ

07:08

AUTO PIR - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI NA PRZYKŁADZIE HARMSTRINGÓW

06:03

ROZCIĄGANIE - CZY ROBISZ TO DOBRZE?

04:19

DESKA BOKIEM - 5 WARIANTÓW NA BRZUCH ZE STALI! PIOTR MIKOŁAJCZAK

06:44

MOCNE NOGI - ĆWICZENIA Z UŻYCIEM PIŁKI - PIOTR MIKOŁAJCZAK

08:58

5 ĆWICZEŃ - MOCNAOBRĘCZ BARKOWA - PIOTR MIKOŁAJCZAK

08:20

5 ĆWICZEŃ W DOMU - POPRAW SPRAWNOŚĆ! PIOTR MIKOŁAJCZAK

04:41

JAK TRENOWAĆ ABY BYĆ SPRAWNYM FIZYCZNIE? PIOTR MIKOŁAJCZAK

08:49

Obniżenie statyki narządu rodnego u kobiet po porodzie - Izabela Ślęzak

10:16

Programowanie treningowe w powrocie po urazach - Michał Grala

11:24

TAŚMY DLA ALFA W TRENINGU BIEGACZA - TOMASZ LEŚNIKOWSKI

10:16

ZBUDUJ KULOODPORNE BARKI - TOMASZ LEŚNIKOWSKI

10:53

Skuteczność testów przesiewowych w prewencji urazów - Michał Grala

09:58

SKUTECZNOŚĆ POZYSKIWANIA KLIENTÓW - ADRIAN MARKOWICZ

09:19

DIAGNOSTYKA KLIENTA - DAMIAN ARCHACKI

09:39

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY - FIZJOTERAPIA

10:31

PROGRAMOWANIE TRENINGU POŚLADKÓW - DAMIAN ARCHACKI

10:24

AKTYWNOŚĆ WŚRÓD SENIORÓW - OLGA BORYSŁAWSKA

11:48

PROBLEMATYKA POSTAWY HIPERKOFITYCZNEJ - ŁUKASZ DRZEWICKI

10:06

BÓL BARKU W TRENINGU SIŁOWYM - MATEUSZ KAWALEC

03:32

KOREKCJA WZORCA RUCHU - ZGIĘCIE W BIODRZE

22:48

DR BIERNAT - WSZYSCY MAJĄ PROBLEMY ORTOPEDYCZNE - JAK JE NAPRAWIĆ?

13:40

ANDRZEJ GRZEBYK - JAK WRÓCIŁ PO POWAŻNEJ KONTUZJI?

13:33

PATRICK MEINART - NEUROTRENING - Z CZYM TO SIĘ JE?

06:12

STRETCHING W TRENINGU DZIECI I MŁODZIEŻY

02:08

TOR PRZESZKÓD - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

03:07

PRZEWRÓT W PRZÓD - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

04:49

RZUT PIŁKĄ - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

06:35

KOREKCJE WAD POSTAWY - TRENING DZIECI I MŁODZIEŻY

04:51

CZY DZIECI MOGĄ TRENOWAĆ SIŁOWO?

03:47

METODA EKSCENTRYCZNA - BUDOWANIE SIŁY

05:34

MOC W TRENINGU DZIECI I MŁODZIEŻY

11:12

PROTOKÓŁ RAMP - ROZGRZEWKA IDEALNA

04:08

RÓWNOWAGA U DZIECI A PRACA MIĘŚNI

08:13

MOBILNOŚĆ BIODER W WARUNKACH DOMOWYCH

05:12

TRENING DZIECI MŁODZIEŻY - PRZYWRACANIE RUCHOMOŚCI

11:08

JAK PLANOWAĆ FULL BODY WORKOUT?

02:30

PRZEROST STAWU KOLANOWEGO - JAK ĆWICZYĆ?

07:04

MIĘŚNIE CORE - W DOMU ZAAWANSOWANY TRENING PROSTYM SPOSOBEM