ОФП серия № 2
9 videos • 2,133 views • by Центр подготовки спортсменов "Темп"
Специальная усложнённая серия развивающих физических упражнений, эффективно прорабатывающих мышцы для плавания, велосипеда и бега - триатлона!
1
ОФП - Приседания с узкой постановкой ног
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
2
ОФП - Диагональные выпады
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
3
ОФП - Разнонаправленные выпады
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
4
ОФП - Подъем таза на одной ноге
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
5
ОФП - Мёртвая тяга
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
6
ОФП - Сгибание ног в упоре с касанием локтя
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
7
ОФП - Отжимания узким хватом от платформы
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
8
ОФП - Пулловер с поднятыми ногами
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
9
ОФП - Комплексное упражнение
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download