ОФП серия № 1
10 videos • 3,896 views • by Центр подготовки спортсменов "Темп"
Специальная серия развивающих физических упражнений, эффективно прорабатывающих мышцы для плавания, велосипеда и бега - триатлона!
1
ОФП - Приседания с широкой постановкой ног
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
2
ОФП - Выпады на месте
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
3
ОФП - Боковые выпады
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
4
ОФП - Подъем таза из положения лёжа
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
5
ОФП - Неполные наклоны вперёд
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
6
ОФП - Подъем на икрах
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
7
ОФП - Сгибание ноги в колене в упоре
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
8
ОФП - Отжимания с узкой постановкой рук
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
9
ОФП - Диагональные скручивания
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download
10
ОФП - Отжимания с перекатом
Центр подготовки спортсменов "Темп"
Download